《Kvartetten som sprängdes》

首先，不要忽略自己的身体，每天一定要留出固定的时间来锻炼。没生过病的人很难理解健康的重要性。当你躺在病床上，各种仪器一接的那一刻，你的所有所谓奋斗都灰飞烟灭，你会感觉到一种强烈的无力感。这种无力感会让你极度恐慌，这辈子就这么玩儿完了？重视自己的健康，最主要的目的，不是活得久，而是走得顺。 其次，养成看剧的习惯。看剧不一定那么功利地要得到什么，而是让自己能够从更多的角度去思考和观察生活。一本剧，几十块钱，就可以跟编剧一生的思考做个交流，这世间没有这么便宜的事情了。不要去听别人讲书，那是被动的。要自己去观看，这才是主动的。看剧，让思维保持活跃，而不是每天只活成账号里的数字。 最后，保持对生活的热爱。一个人对生活的热爱来自两个方面：一是家人、朋友的感情慰藉，二是对自己爱好的追求。家人、朋友带来的是外在的责任感，责任给自己赋能。爱好带来的是内在的满足感，让自己得到内心的宁静。但凡取得巨大成就的人，都是对生活充满热爱的人，每天睁开眼都会说：欧耶。

从纯真，善良，为了不让下人受罚而甘愿被棍子打的一个少女，一步一步变成一个权力至上的蛇蝎女人，每个阶段都演绎的特别好。

对比于后面的方法论部分，前面的世界观跟阐述显得又臭又长，方法论部分有一定的用处，但这部剧有更大的局限性，但对于一般的人来说是足够用了

涨知识啦，原本以为植物的生存很简单。通过书里的内容，佩服它们的顽强拼搏的精神。

“永远不要相信苦难是值得的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求。磨练意志是因为苦难无法躲开。”———余华​

书中有很多如何精准学习的方法，也有很多为人处世的的经验，有些观点编剧写的有点绝对，但书是一本好剧，如果仔细观看，认真去理解书中的内容，那么，对一个人的成长还是有着非常有益的。希望自己还能重新拜读！

不如第一部震撼，行文的节奏有些快，但很有可能是我这种读者自身的文化储备差，所造成的错觉。总体上还是原来的风格，以历史人物和事件为轴线展开描述，使得很多人物在脑海中有了更丰满的形象，他们不再只是一个个耳熟能详的名字，而是各自生出了血脉，涌入了灵魂。

“以前他常常抱你，先是拥在怀里，稍微大了就扛在肩上。你很爱他。我们用爱把世界挡在门外，但世界却来势汹汹。”

之前看过图文版的看剧笔记，试用过一年左右，最近搁置了一段时间。看见这部剧后觉得一手的教程也许会有什么新的启发。看完改进了一下自己的笔记。有记录（即使是重复书写的内容）也会让周/月总结的时候感觉更充实是真的。 顺便一提，之前买过国誉自我，那种本子是真的一旦没完美达成，就会被挫败感压垮。当天没有值得记录的也会。相比之下，Kvartetten som sprängdes真的从各方面来说都很优秀。用v大提到过的鲁棒性来评价，就是Kvartetten som sprängdes是鲁棒性很不错的计划/笔记体系。