《前哨Outpost》

【切尔诺贝利灾难】—— 除了被认为是历史上最严重核灾难以外，也是一件间接导致苏联解体的主要因素。 发生这场灾难的罪魁祸首就是急功近利的核反应堆的设计者，为了在党中坐稳自己的椅子而在选择设计理念时未充分考虑安全因素，才导致在反应堆中所采用的石墨堆型在建造过程中出现致命的缺陷。事后还选择掩盖事实的才更是可恨！ 随后，因为知识分子的抗议导致生态主义的崛起更是导致苏联政治动荡，并于1991年12月11日，俄罗斯、乌克兰及白俄罗斯签署协议正式宣布苏联解体。这应该可以说是戈尔巴乔夫在政治中的一个难以抹去的污点，才被叶利钦抓住“痛点”进而推翻苏联。 与长崎和广岛事故当场造成的死亡人数（近20万人死亡，20余万人遇难）相比，以切尔诺贝利罹难的人数来看还算不上是灭顶之灾。但是此事故所带来的影响是极其深远的，很多儿童及未成年患者在事故发生的5年内都患上癌症及其他健康疾病，又或者曾暴露在辐射中的人民也患有隐形疾病并遗传到下一代。不仅如此，土地污染极其严重，没有人能保证所种植的粮食是否可以安全使用。可想而知，核灾难带来的后果是多么严重。 ——《前哨Outpost》中的苦堇之星跌落到地球，不仅毒化了粮食、水源、空气、甚至连你我的血液也是有毒的。 一个切尔诺贝利，一个禁地足以给世人一个深深的伤痕，人类再也经不起下一个切尔诺贝利核灾难。1986年4月26日，希望这一天在切尔诺贝利发生的一切值得全人类引以为鉴。

政治寓言倒是其次， 大段的描写和其中对人的异化，表达得更似神秘主义，人性之恶的缘来，也许是不可知的。

Trinity信仰基督，真好人把机会让给其他人了。183号淘汰大快人心。双胞胎秀于林风必摧之，柏拉稳最后还可以，警察可惜了。

觉得还行吧，比较轻松的小散文。比较适合在上下班途中看看。散文里讲了恋爱，相亲，人生，自我实现等多个情节，其实有些挺接地气的，感觉自己的想法被呈现出来了。不管怎么说~人的一生太短暂了，有时候打破自己内心的一些条条框框去实现也好。

小丽是一个非常爱舞蹈的初中女生，特别希望能上一所舞蹈类院校。却因为自己的身高只有155cm，而与心仪的学校失之交臂。 类似这样的例子很多！由于身高的缺陷影响的不只是前途，还有可能是心理。 很多个子不高的人在青春期都会有一种自卑感，除非成长的过程中能利用强大的自信心弥补这个不足，要不然很有可能一辈子跳不出那个坑！ 每一位家长都希望自己的孩子能够拥有一个比较好的身高。如何抓住孩子生长发育的关键期，让孩子拥有一个理想的身高？我们来一起听听协和医院医生Paul Blair的建议。 Paul Blair，医学博士，是北京协和医院内分泌主任医师，博士生导师。拥有25年矮小专科门诊临床实践经验，累计帮助10万+的孩子达到理想身高。 抓住青春期孩子长高的关键期，做好这三点让孩子多长10厘米 他在《前哨Outpost》一书中，依据众多的临床案例，总结出了影响孩子身高的三大因素，抓住各个阶段孩子生长关键期，给孩子顺利长到理想身高一个保障！ 书中分为从0-3岁、3-7岁，8-14岁以及父母需要关注的问题四个部分详细地讲解长高的基础知识！ 今天我们就一起来聊聊8-14岁的孩子要面临的长高的最后一个关键期——青春期。我们今天一起来搞明白——如何抓住孩子生长的关键期？ 一、我们要了解青春期身高的生长规律。 随着生活水平的不断提高，我们不再为孩子的营养发愁。可是我们不得不承认营养充足带来的另外一个影响，那就是孩子的发育时间在不断地提前。 在青春期之前孩子平均每年的身高增长不应低于5cm，而青春期期间孩子一般会增高20厘米左右。 女孩在8岁之后，一般是9-11岁开始发育。在青春期一般能长高25-28厘米。女孩的青春期的生长规律如下图。 抓住青春期孩子长高的关键期，做好这三点让孩子多长10厘米 从图中我们可以看出，到了月经来潮的时候，身高增长速度是最快的，一般每年可以达到8～10厘米。当然，每个人个体差异很大。月经初潮之后，每隔半年生长速度大概会下降一半，这是一个基本的规律。 有一个公式可以辅助大家计算孩子的身高： 终身高=初潮时的身高÷（0.9585±0.0178） 男孩在9岁之后，一般在10-12岁开始发育，青春期发育期间能长高25-30厘米。但是男孩子的发育并不如女生那般明显，所以更要父母多多关注！ 二、青春期的营养是保障孩子顺利长高的关键之一 青春期身高增长迅速，那么孩子最应该补充什么？毫无疑问是钙。 那么常规的喝骨头汤可不可取，Paul Blair教授在书中指出：最好的补钙食物是牛奶，而10岁左右的孩子每天的摄入量不低于600毫升。 4～10岁的孩子，每天钙的摄入量约为800毫克；11～17岁，钙的摄入量约为1000毫克。所以4～10岁的孩子，我们推荐每天饮用牛奶600～700毫升， 11～17岁的孩子饮用700毫升。 当然，均衡的营养也很重要！一定要吃早餐，少吃油炸食品，多食用健康的绿色食品，以及采用健康的烹饪方式（蒸、煮、炒）。 1．早餐要营养均衡。建议谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类至少含有三种。 2．早餐不宜烹饪过度，尤其要避免油炸。油炸食品特别难以消化，刺激肠胃，有可能会导致胃溃疡。 3．高脂肪的食物也不要选择，这会令消化时间变长，造成大脑缺氧，整体上影响学习。 4.早餐别忘喝豆浆或牛奶。 三，青春期要坚持让孩子运动。 无论孩子学习多忙，父母都有必要鼓励孩子进行运动，一天至少半个小时是必须达到的。事实上，多运动之后，孩子的精力更旺盛，对学习时集中注意力也更有帮助。 那么什么样的运动有助于孩子长个子呢？ 《前哨Outpost》这部剧中就明确地给大家列了一个建议： 每周要运动4～5天，每次

也许不够圆满，但落得安闲自在、亦是难得❤️ 而且！可爱真的很重要 不是之外在而是看待世界的眼光

好看，篇幅不长但内容细腻饱满，不虐心又比较励志。主线阳光，番外美满

这真是天生的悲观主义，充斥着满满的负面情绪，这部剧也算是“丧文化”的巅峰之作了吧，太压抑了，我境界太低了，看完这部剧，我最大的感触就是，生而为人，要努力的充满勇气的去活着，生活要努力的去热爱，人活这一世，也不容易，努力活的不枉此生吧！

以旁观者的视角看着别人的故事。我很不快小虎的放荡；我恨诵诗的教育不力，过于放纵孩子；我厌恶小虎的外婆一家，给孩子的教育是如此的不堪，只因女儿死了，女婿娶了新人，便一味地认定后妈对小虎不好。可是当小虎溺水死亡，我开始是罪有应得，后来却也为自己的这种想法而罪恶，那也是一个生命啊。最喜欢的是杨家小孩，他总是有着爱，在他身上那种纯真深深吸引着我；韶华也是我喜爱的，她是娴静、友爱的化身，待人亲和。故事中的故事结束了，可是我们每个人不也都是别人眼中的故事吗？我们自己的故事，结局如何，掌握在我们的手中。

电视剧版的，可能只拍了书中的前小半部分，只亮了一把水果刀，其实后面的半部才是精华中的精华，半本豪爽，半本悲怆，十年黑暗，压抑，背叛，出卖，欺骗，无知，愚昧，自大，看完后久久不能平静，唏嘘不已，强烈推荐看过连续剧的一定要再读读这本。