《The Early Show》

工作进入新环境，需要了解一些饮食文化，上周开始看唐·罗伊·金的纪录片《The Early Show》，看了两集，双眼泛泪花，有一次是父子俩在海上补旗鱼，在风浪中，经过艰难险阻，终于成功了。有一次是拍台湾美食，妈妈教孩子做正宗台湾菜。我个人并不是吃货，在唐·罗伊·金的纪录片里，更多是他在拍摄美食过程中，讲的那些人的故事。其实食物是不那么重要的，重要的是和什么人一起吃。我边看纪录片，边追剧，现在书看完了，纪录片还没看完。

编剧对此剧的定位是“知识为主，故事为辅“的“知识剧集”；剧集是现实的缩影，而现实往往比剧集更加复杂精彩以及让人迷惘。 文中的主人公被“视为一个文人，一个中规中矩的知识分子，值得信赖”；这是某个不重要的人在某个场合的不经意的评价，但我印象很深刻。当一个文人面对资本市场的声色犬马闪转腾挪，自然时有内心巨大的震颤。 子曰：“君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧贫。” 子曰：“足食，足兵，民信之矣。”子贡曰：“必不得已而去，于斯三者何先？”曰：“去兵。”子贡曰：“必不得已而去。于斯二者何先？”曰：“必食。自古皆有死，民无信不立。” 先贤教导的语句或许记得并不确切，却也深入我们的骨髓。 可是，当在现实的残酷灰暗中兵荒马乱地长久攀爬，如果有一天可以快速获得成功，又有多少人可以抵制诱惑呢？ 主角光环在感情线上体现的淋漓尽致。不同于好友的混乱生活，剧集的主人公秦方远还是一个有着人格底线的、可爱的人，也从不缺少为其人格魅力折服、付诸真心的可爱的女孩子。现实中大概有的是这么多不堪，少的是这么多巧合和幸运。 最后经历的沧桑和挫折所幸都在回忆的眼泪中成为了主人公日后成长的资本，那么希望现实中能坚守的亦能够始终坚守，而苍天亦终不辜负善良的人。

有收获但是观看完毕感觉不快乐，所以我给这部剧的评价是不行。 不快乐的原因我分析可能是因为这部剧的逻辑性实在是不强，很多东西太碎片化了，而且解释的并不深入，没有办法直击要害，一些知识本可以用很简短的文字去讲述，但是却在不停赘述，所以通读下来体验感并不是很好。 接下来谈谈我的收获： 一.戒糖并不是完全戒断，而是在理解了游离糖的概念，游离糖摄入的危害，游离糖的范围之后，平和的，理性地把控糖理念融入生活中，糅杂到自己的饮食习惯里，不要苦大仇深，也不要带着情绪地向着糖这个群体宣战，非常拧巴地把糖莫名其妙弄成自己的假想敌，情绪激动地画出三八线。戒糖是一种选择，是选择了健康的生存方式。是选择了让自己老化的程度变慢，更好的皮肤，更低罹患慢性病的风险。 二.明白糖相关的概念。 游离糖，是指厂商、厨师或消费者添加到食品中的单糖和双糖，加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖。包括制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖)、葡萄糖和果糖等，也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆和果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。 碳水化合物分为单糖，双糖，多糖。多糖包含膳食纤维，淀粉，非淀粉类多聚糖等。同质量情况下，我们食用富含膳食纤维的碳水比快消化碳水更健康。 三.嗜甜是人类的天性。所以控制不住也是天性，没有必要过分责怪自己，甚至觉得自己无能，无自制力，一事无成。这样的想法是不对的，也是没有必要的。很多时候，过分依赖甜食，不是我们身体需要，而是我们心灵需要。但是心灵真正需要的是甜吗？糖能在心灵运转间通畅无阻吗？很显然不能。所以依赖甜食很可能只是心里出了问题的表象，而我们更应该做的是去伪存真，找到心结真正所在，去解决真正的问题，而不是靠甜食来麻痹自己。 生命是一场盛大的延迟满足，每一次健康的进食，从长远来看，都是为了更好地抗糖化，抗老，抗糖尿病，抗慢性病。 大多时候享受食物本味，适当沉浸式品尝不是那么健康的食物，这样既拥有了健康的身体，又拥有了享受美食的快乐，何乐而不为呢？

对于写编剧来说，最大的卡壳就是写什么，以及如何写得流畅。 这也是编剧贯穿整本剧的主题，全书主要分为两部分： 第一部分是写什么，编剧提议从自己感兴趣或想写的事情入手，细节部分运用五感来作为引导思路切入。 第二部分如何写得流畅，编剧表达了写完文章后，我们该如何进行修改。 修改时，我们要学会进行删减重复的句子，注重标点符号的运用和一句话要表明一个意思。 这些对于一个新手写编剧尤为友善，给了我对于写作细节上的纠正和完善。 这部剧适合新手写编剧去观看，编剧前面播出两本有关写作的剧集我都有去观看。 感兴趣的小伙伴，看完这部剧后可以找找前面两本剧来观看，前面两本剧主要讲述如何写好一篇文章和如何运用九宫格的方式来进行写一篇文章。 这会让你对写作时的思路和细节，尤为重要！

书很不错，走出了穿越影视世界流成仙做祖外的另一路。内容也写得很好。不过就是觉得主角经历副本的速度太快了，又每次完成副本都有奖励，那么主角三天一小变，一周一大变，旁人不会发觉吗？昨天还是一个英语小白，明天就英语精通，说不一定一个月后就精通十国语言了。……

观看完后才发现，这部剧是“人民日报记者说”系列系列剧中“好稿三部曲”的收官之作。         自然中的不自然，不自然的自然。这种自然但不自然主义的表达，是需要不断刻意练习的。         至于标题，别看简单，就像编剧说的：“要吃透内容才能做好题”。         最后，个人觉得这部剧内容很干货，但是内在的逻辑不够清晰，可能是我理解能力的问题。感觉内容跟标题就像编剧自己说的一样，不大对对得上号。         总体来说，这部剧更多适合媒体工编剧，特别是一些只求鲜活的自媒体，应该像人民日报看齐。对于新手就不推荐了，有一定经验时可以细细研究。 我是独孤燕，一个行走的灵魂。 公众号：致浪解忧馆

这是套在30年前看过的书，反应了那个时代的真实，前半部比后半部分创作得好！

有时候你会觉得，世上总有那么一些人，从遥远而来，不带任何目的性，走进你的生活，陪你嬉笑打闹，也陪你度过艰难的时光。温柔的岁月里，他们就在你身边，无关时间与地点，无论过去或未来，他们都在你心里。

一千个太阳☀也无法扫除千千万万阿富汗女性心理中的阴霾。 书中的情节过细，无奈遇到"流产，血"等字眼，我整个人全身无力，不敢想象，父母的言语影响孩子的童年，抱怨，怨恨，自责，只会给孩子带来阴影，都说幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈，阿富汗的女孩子没有美好的童年可言，15岁的女孩子在什么都不懂的年龄，嫁给45岁的男的，终生还要遭受各种打击，家暴，简直是噩梦。 21世纪的今天，在世界的另一角，女性还在遭受这种要人命的待遇，生命还不如动物值钱，屈服于男人，被玩于股掌之中。社会在进步，希望阿富汗人民早日脱离美国这个所谓的民主的国家，女性能够早日脱离苦海❤️，当然这是一个漫长的过程，惟愿世界和平，感谢新中国旧制度的推翻，祖国的崛起，我们女性接受教育才能够活出自我