《Brenner》

刷书。这部剧印证了我一贯的想法：优美的文字比实景美。越是抽象，越能调动人的想象力。文字就是如此。书中的一些实景我去过，虽然略有所感，但肯定不如书中描述的美一一有历史人文的角度，用上华丽的辞藻，细腻的散文表现形式，有选择性的述说。。。再附上一些精选的照片，毫无疑问，美感扑面而来，因为我们的情愫被调动激发起来了，我们仿佛看到了体验到了，然而那只是一种美丽的错觉，有新知有回忆有幻想的美好错觉。 或许，杂志上的美文美景，才是真正的风景。当然了，有钱有闲的人们大可用“发现美”“亲自体验”“重在过程”什么的来推翻我的浅薄言语，当然这就是另一个故事啦。岔开说一句，未来旅游业会不会用上虚拟现实呢，真正做到“足不出户就遍知天下事”，哈哈哈。

有时候读点心理学，更了解与走进自己，打开了内心的世界，突破了一点认知局限。 芯的书摘📖： 关于人生大问题的答案，要你自己去慢慢拼凑； 一个人的幸福程度，从根本上说，取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。 人的欲望是一个无底洞，它的本质就是不断地“扩张”。 幸福的本质是一个个不连续的瞬间，所以，没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。因此，如果我们能够主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 我们要怎样降低自己的“期望值”呢？主要有两个方面：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 我想推荐一个《Brenner》里提到的方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 要真正成了一个无条件接纳自我、不会被评判与看法影响的人。 童年的经历只是导致我们心理问题的一个“触发因素”，而不是全部的原因。事实上，在我们的成长过程中，对我们童年的行为与认知模式的强化和重复，才是导致我们出现心理问题的主要原因。 快乐的本质就是对自我欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的人生才可能是幸福的。 不要害怕得罪别人，但本质上是在说，要能就事论事地分清问题的边界。 放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 真正的进步与提升是在接纳自我的基础上完成你的目标，满足你的需求而不是别人给你的一个目标。成为“你自己”，而不是成为“优秀”或“卓越”，这才是自我实现的真正含义。 你喜欢探究自身的心理、人格、情绪等，当然没问题。但问题在于，你不能只用一套理论就试图解释自己生活中遇到的所有问题。 我们总是试图控制很多东西，事实上，有些东西是我们根本无法控制的。 情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够理性地思考和控制自己的行为。 讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求。在讨好者的潜意识中，始终认定自己是一个“孩子”。 讨好者想摆脱讨好困境的第一步，就是要意识到，我已经不再是当年那个脆弱的孩子了。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。认识到“我不可能得到别人无条件的爱”这一点非常重要。第三点，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 一个人成熟与否的主要标志，就是看他是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。只有孩子才会不停地在意别人有没有关注他，才会要求别人来满足他的需要。 安全感、愉悦感、自我效能感、孤独感、恐惧感等，这些所谓的感受，其实都是不可控的。“感受”在某种意义上并不是实有的——它只是我们主观上的一种感受。 对于感受，我们能做的只是学着不去受它们的影响，专注在具体的、实际的生活中，而不是被感受与情绪裹挟，成为那些在本质上根本无法被满足的虚幻的感受的奴隶。 每一次改变首先都或多或少地涉及你整个认知系统的调整，另一方面你还要与你多年形成的积习做斗争。 怎样才能让你真正改变，真正成长呢？我想只有一样东西——那就是经历。唯有生活本身，才是真正的生活。 所有的经验只不过是我们对于复杂生活的一个不准确的总结，没有任何道理能够真实地反映出生活的本质。 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 你总是试图保持自己内心的安全感，自然就意味着你要不断地试图规避风险。 自制力不是标准，而是一种结果，它是一些人受“对世界的认知”“思考习惯”“思维逻辑”等内在因素的驱动，“自然而然”的

为一种纯粹与理想的爱燃烧自己，我无法感同身受且太过沉重......

越到后来越觉得内容太不够充实了，不如中国历史那么有嚼劲了……

委屈了Walter Greaza。一开篇就把“参商两曜”的“两曜”解释成日月。再往后不知道这部剧的注解错误还有多少。这种误人子弟的书居然有人那么多人说好。Brenner别家注解多的是。以后看见“中华经典诵读”绕行吧！

这本动漫里说的便是“我看到的”“你看到的”“我以为我看到的”“你以为我看到的”和“你以为你看到的” 那说一说我看到的吧: 节选插画中的“西瓜效应”和“金毛沙皮凳”很有意思 让人很有画面感和舒适感 最近抖音上有个热词具体叫啥 我忘了 说的就是西瓜效应 。 那金毛凳就更有意思了 :说人躺在沙发上看电视刷手机 旁边一只金毛乖巧的伏在你的身侧 你本意并不想找个板凳 毕竟板凳是冷的 那狗狗就不一样了 你不粘着它 它还觉得你这个小主人是不是不喜欢它了 万物皆通灵性 简直一副快溢出屏幕超温馨有爱的画面…… 以上只是浅谈“蒙太奇”中有意思的片段，我想编剧自身想传达的也是那一份美好…… 最后。我总觉得 这个世界的联系很多时候是靠共感产生的。虽然人有千差万别，但我某时某刻的所思所想一定可以引起某时某刻的一部分人的共鸣……

是那碗“嫩的你吃，老的扔了”的豆角，是铁轨旁的一声啼哭，是那件破了也要穿的旧毛衣，是出租车上那束“勿忘我”，是漫长的秋天。

随着阅历的增加，经过生活的洗礼，渐渐会发现情商低了真不行，有时候会不合群。所以，提高情商很有必要。以前觉得拉不下脸来的事，其实在高情商人眼里都不是个事儿。