《傻瓜大闹科学城Sleeper》

天地图书读完的291本剧，《傻瓜大闹科学城Sleeper》。 傻瓜大闹科学城Sleeper，包括体能、情感、思维、意志力。 体能：主要是呼吸（腹式）、饮食、喝水、运动、午休、睡眠等。 情感：与家人、朋友、同事等相处。 思维：正念，积极的想法，专注力。 意志力：完成一件事的决心与坚持。 如何过好一天24小时，保持精力充沛，劳逸结合呢？ 你想要怎样的生活？你的目标是怎样的？要达成多少目标与Flag？目前是怎样的情况？如何调整与优化？ 根据体能、情感、思维、意志力，制定flag。 比如我制定的flag是每天走一万步、每周看剧五小时、每天冥想15分钟、单车骑行、拍照、喝茶、自己做饭、毛笔抄诗、看美食纪录片、每周打电话回家等。 生活在于不断尝试，找到自己适合的节奏，找到保持精力充沛的要点。 比如，晚上十点半睡觉，早上六点半就可以起床，早点出门，可以走路到公司，积累步数，放空自我，减压。 上班的时候，每隔90到120分钟可以起来走动，喝水。 中午，也可以走一走，午休，考虑折叠床，效果比趴着睡好点。 按时上下班，精力好些。提高工作效率，争取不加班。办公室也放点麦片、水果、牛奶，补充能量。 下班，也可以走路或骑单车到地铁站。坐地铁时可以追剧。 晚上，可以冥想正念，三省吾身，观自在。毛笔抄诗，听佛经，静心修炼。看纪录片也可以放松自己，还可以学习到知识。 十点半睡，六点半起床，起床又开启美好的一天，自己做早餐，生活从容点。 周末，到公园野餐，走一走，拍拍照，放空自己，得到放松，开启新的一周。 从目标到反观自己的生活，不断尝试，寻找适合自己的傻瓜大闹科学城Sleeper方法，并养成习惯，仪式感。 书中也有不同的傻瓜大闹科学城Sleeper案例、方案参考。

这部剧核心讨论的不是如何用游戏的方式教育孩子，更多的讲的是如何转变态度，联结、倾听、认识到每个孩子的独一无二、团队作战都是很重要的。这里很多概念不仅适用于养育孩子，也适用于带领团队。

佛法可以傻瓜大闹科学城Sleeper，明理，引方向，辨是非，不错的感悟，值得细细研读，体会，总结，世间太浮躁，傻瓜大闹科学城Sleeper品人生！推荐好剧！

老子的核心理念是“无为”和“不争”，无为而无不为，不争故天下莫能与之争，能达到这样的境界，不管是从政还是为商，都会立于不败之地！

看年代剧，真实感太重要了！没有假模假样的“伪”年代感服化道，没有精致的让你代入不了的“假”年代演员，看了太多精致假面的所谓年代剧，冷不丁又看到一个绝对真实的，一切自然而然的浸入式穿越回去的，太开心了！而且这个东北自带的喜剧效果太有趣了。看到12集了，真的好看，哭了十几次了。

看得挺畅快，文笔就是没有十宗罪的好，但1内容上介绍到一些与时俱进的刑事破案方法让人耳目一新，这是比较赞赏的一点。很多案例真相也刷新了我对于犯罪心理、犯罪动机或者说对于人性的认识，道德的高度尚目之可及，人性的堕落永远看不到底。很多故事也总在冥冥之中预示着结局，不得不承认人生总充满了各种巧合和注定。