《Cuatro piernas》

這不僅僅是一本告訴你如何早起的一本書，而是通過「早起」來改變自己的生活方式，從而促進自身良性發展。早起沒有固定時間，但可以因為早一點起來讓一天的開始變得更加充裕，從而規劃好一整天的行程。 不僅告訴你方法，還幫你列出清單，讓你主動思考出自己的一套過程，可以拿張紙把裏面的表格內容記錄下來。编剧每個小節有提供了「快速回顧」，幫助讀者快速檢索重點內容，第11章是全書概括。 30天行动方案 第1天：准备工作 ● 从头到尾读完本剧。 ● 回顾所做的笔记、标记的段落和临时写在空白处的心得。确定哪些策略是你马上想开始实行的。 第2天：结识其他晨型人 ● 找一个附近的组织，一大早就能会面，比如当地的跑步俱乐部，或者在早餐时间碰面的商业小组，还可以和家人或邻居计划做一些晨间活动。 ● 加入网上的活动小组，比如哈尔·埃尔罗德的“奇迹清晨社区”（Facebook.com/groups/MyTMMCo-mmunity），或者“凌晨5点奇迹”脸书上的小组（Facebook.com/groups/The5AMMiracleCo-mmunity/）. 第3天：开始早起 ● 开始向晨型人过渡。 ● 可以将闹钟设置比平时提前15分钟，或者明早直接在理想时间起床。 第4天：创建个人优化方案（POP） ● 当你的生活像机器一样运转良好时，设计你的个人优化方案。 ● 最好的自己应该是什么样的？ ● 当一切进展顺利的时候你在做什么？ 第5天：蓝图第1步 ● 激发思维，列出人生最宏伟的目标。 ● 像孩子一样天马行空放飞自我。想象自己一定会成为消防员、小公主，或者宇航员。 ● 你一直想做却从来没时间做的事情是什么？ 第6天：蓝图第2步 ● 建立季度体系。 ● 选择季度的起止时间（例如：1月至3月），清空日程表。 ● 为本季度确定两三个宏伟目标，并建立目标笔记。 第7天：蓝图第3步 ● 根据宏伟目标，明确每日固有习惯和补充习惯。最常见的固有习惯包括早起，运动和投入工作。 ● 决定何时形成固有习惯，以及随之产生哪些补充习惯。 第8天：蓝图第4步 ● 创建理想周模板并建立理想一周。 ● 确保为理想的晨间惯例和晚间惯例留出时间，并为当前宏伟目标安排专注的时间段。 ● 请记住，我们的目标是理想一周，而不是完美的一周。当事情偏离计划时，请安排时间追赶进度。 第9天：理想晨间惯例 ● 设计理想晨间惯例。 ● 倒着安排从起床到开始一天工作的这段时间。 ● 为最重要的固有习惯和补充习惯安排时间，将重点放在提升精力和自我保养上。 第10天：理想晚间惯例 ● 设计理想晚间惯例。 ● 倒着安排从工作结束到上床睡觉的这段时间。 ● 为工作结束、惯例开始制定一个时间限制。 第11天：蓝图第5步 ● 将任务、项目和活动整合在任务管理器中。有很多工具可供选择，Nozbe对我帮助最大。 ● 关键是优化系统，将每个任务（无论大小）都放进同一个系统中，这样便能从整体上把握一切。 第12天：无纸化 ● 整合文档、文件和文件夹，放进电子文档管理系统中。 ● Dropbox、Google Drive、Microsoft OneDrive和苹果的iCloud Drive都是绝佳的文档存储工具。 ● 最好将所有资料归纳在同一个系统中，不要将数据分散在多个平台。 第13天：印象笔记 ● 将文章、笔记和心得整合在笔记软件中。 ● 印象笔记是存储笔记类型资料的最佳工具。 第14天：专注 ● 在日程表上安排没有干扰的专注时段，用于努力实现宏伟目标。 ● 找两三个工作地点，将自己与其他干扰隔离开来。 ● 养成关闭社交媒体、移动设备和其他潜在干扰的习惯

无论是爱情也好，看剧也罢。只有摆脱了傲慢和偏见，才会真实坦诚爱上一个人和读懂一本剧。偏见使我们难以爱上别人，傲慢会难以让别人爱上我们。要想获得真正的爱情，放下身段，让傲慢之气消失。全面了解，才能让偏见远离。在这里用简爱的一句话来结尾吧！如果去追求爱情，爱情就在远处等你，愿天下有情人终成眷属。

对刚入职场的人来说，这部剧还是值得一读的，可以少走一些弯路。

这本小册子，不是教你成为“股神”，而是教你如何避免成为“韭菜”。这本册子和印象中的投资剧集不同。但是，它的意义不可否认，书中有许多新颖的观点，为你的大脑注入新的活力。比如，刚进入交易市场时，暂时放弃自己的智商，把成交量作为选股的指标。这个放弃智商，不是放弃学习，而是持续学习，直到有自己的交易方式。 值得一读！

“两条小鱼在游泳，恰好看到一条大鱼在往另一个方向游，这条大鱼对这群小鱼点头致意说，‘早上好，孩子们，今天的水怎样？’ 两条小鱼继续往前游了一点儿，最后其中一条看着另一条说，‘水是什么东西啊？’

感悟： 1、傅雷信中说：“孩子，我从你身上得到的教训，恐怕不比你从我得到的少。尤其是近三年来，你不知使我对人生多增了几许深刻的体验，我从与你相处的过程中学到了忍耐，学到了说话的技巧，学到了把感情升华！” 2、“人没有苦闷，没有矛盾，就不会进步。有矛盾才会逼你解决矛盾，解决一次矛盾即往前迈进一步。到晚年矛盾减少，即是生命将要告终的表现。没有矛盾的一片恬静只是一个崇高的理想，真正实现的话并不是一个好现象。” 3、一个民族的文化假如取的渗透方式，它的力量就大而持久。个人对待新事物或外来的文化艺术采取“化”的态度，才可以达到融会贯通、彼为我用的境界，而不至于生搬硬套，削足适履。受也罢，与也罢，从“化”字出发（我消化人家的，让人家消化我的），方始有真正的新文化。 4、一颗纯洁、正直、真诚、高尚的灵魂，尽管有时会遭受到意想不到的磨难、污辱、迫害，陷入到似乎不齿于人群的绝境，而最后真实的光不能永远湮灭，还是要为大家所认识，使它的光焰照彻人间，得到它应该得到的尊敬和爱。 5、家书全面展示了傅雷家风，再现傅敏和哥哥傅聪成长的家教背景，其底色是东西方文化的融合，底线是“先做人”。有兴趣的书友可以通览全书，深自领悟，受益匪浅。

编剧解读的时候带了很多玄学成分，编造故事强行融入，比如一春三月的这一段，“……到了阴间他才在无意中知道，他左耳的痒痒是由一只蚊子的叮咬引起的。”太不严谨，举例起码要用现实中真实的故事。

- 白嫖后又买了本二手实体书，心底暗暗觉得自己賊经济。这种书相当于股市的“新华字典”，家里备一本经常查一查还是很有必要的。 - 蜡烛图作为作为技术分析的手段之一，可以作为预测的工具，做到提醒或预警，它辅以其他分析工具，相互印证，又各有所长，能够一定程度上提高信息量，从而提高交易成功率，但是它也有它的边界和失灵的地方。 每看完一节，都在对着自己的自选股用书里的知识点进行复盘，当然不能有技术迷信，但是掌握一门工具能让我买入后能多一点相信从而不容易被震荡洗盘冲走，找到压力线确认后能果断卖出不至于贪得无厌。严格依照交易体系行事，就算失败也不会很难过。 普普通通的小散，在严重的不对等下，至少还能通过公开的图表，通过自己的分析，获取多一点儿，相对提前的信息，觉得很安心。 目前感受到的这一工具的最大优势是，寻找顶部信号退出时机，可能因为我认可强者恒强的逻辑，喜欢买上升趋势和主流资金认可赛道的股票，自认为自己没有超越他人的信息和耐心进行抄底，下跌趋势不是一天两天完成的，底部反转伪信号太多，超过我的能力范围，我止盈和止损的阈值都太窄了，而前者是目前更容易提升的部分。 不要指望照抄作业，或大海捞针一样的获取“内部信息”，知识自会构筑源源不断的信息弹药。

这部剧在时间线上和历史有点差别，但是该发生的事情都发生了，这本是历史系列剧集经常出现的问题，全是可以感觉的每一个大计，都由每一个细节完成，细到每一句说话。就像庞涓如何以同窗孙膑为敌，是他的错吗？不是，是张仪小小嘴皮上的戏弄，使得结拜之交犹如千里之提，毁于蚁穴。 陈珍，张仪这种奸人，如何生存，全靠用说话的方式掩盖不想让人知道的。从而使事不关己的他国兵力互相对攻，政敌避退。充分表达了"惊人出口笨人出手"，"上兵伐谋，其次发交，其次伐兵，其下攻"。 其次细想每个女角色的作用和结局，会发现当时的女性是多么卑微，多么可怜，身份越高贵，就越可怜。即使是平凡的女百姓，本剧两次描述当时女性在战后的悲惨悲惨结局。 让我深深体会到和平可贵......