《For Love or Money》

温柔的帝王后宫情意，有的是权谋、心计，更多流淌的是暖暖的温情，娱人娱心!

由于疫情留杭，去除掉一切社交活动，此剧陪伴我度过了这个特别的春节。精读了两天，做了101处笔记，收获颇丰。书中语言平实通透，举例贴近生活，仿佛现场聆听讲座之感。 此刻窗外雨雪纷飞，屋内开着暖气，花瓶里的百合和玫瑰散发幽幽清香，心里很静。生活，生，活，有人苦，有人甘；有人恓惶，有人却无比自在。把有限的生命流入无限的时空里。在虚妄的相上去增加、计较，都是没有结果的；要在实相、空相上去体会、体悟，那里面才有不生不灭的生命。 水的性本来是不动的，是寂静的，只因无明的风妄动了，才生起波浪；当风一停下来，寂静的水性也就出来了。我们也不一定要等到风平浪静，才看到本性的寂静；运用般若，观照在生死苦海里面流转的人生，也会知道人的本性是寂静的。

Donald A. Davis的长篇和中短篇不是一回事。长篇宏大细腻但经常虎头蛇尾。但她的短篇实在是气质出众。 这一部集子题材都选的比较抓人，不能单单用一个“偏”字来形容。人是种多么复杂的动物，在复杂的时间，复杂的环境，面对另一个复杂的人，会产生多少种复杂的感情，和复杂的结果。况且复杂不等同于美，更多的掺了很多属于动物性的本能。 个人比较喜欢《For Love or Money》和《For Love or Money》。

《For Love or Money》——尽信书，则不如无书。这类剧集最怕看了就马上照单全收了。吸取你肯定做这些没有副作用的部分加之以行动！吃要慎重！可取部分 这部剧讲到:关于肥胖，油腻，糖尿病，冠心病，脑中风等“慢性病”高发的病理原理都来自于脾虚！特别对于现在很多女生，手凉，jio凉​，新陈代谢慢，怕冷不怕热，易衰老，湿气重，都源自于:脾虚。 生湿:懒惰者生湿，过度用脑者生湿，贪吃者生湿。所谓“湿”，就是身体该排出去却没有排出去的脏东西，越是运动少、心思重的人，越容易脾虚，也容易湿重，往往是在有齿痕的胖舌上面，还有一层很腻的舌苔。 ​ “脾主肌肉”健脾有2法:1⃣增肌2⃣吃健脾的“药”肌肉的重要性:强化新陈代谢。脂肪用于保温，而肌肉用于产热。 泡jio:​肉桂，杜仲，红花 饮食:要吃主食:粗粮，而不是精细的米饭 面条，米粉。少盐（鸡精、味精、挂面、白面包、干果，只要是你觉得味道重的，往往都含有盐，包括年轻人喜欢的“运动饮料”）， “我们食物的组成不外乎脂肪、蛋白质、碳水化合物，其中的糖类，也包括粮食淀粉类食物，排空最快，之后是蛋白质，排空最慢的是脂肪。所以，如果你的早餐是一碗白粥加咸菜，很快你就会饿了；如果少点白粥再加个煮鸡蛋，坚持的时间会长一点；如果再换成煎鸡蛋，可能到中午都不会饿” 多喝红茶和清咖啡（黑咖啡）少糖。少量多次喝温水，若一喝即尿 喝淡盐水。（0.9克的盐（至多不超过1克的盐），溶解在100毫升的白水里，这个浓度就是合适的） 喝水健康表:6:30 8:30-9:00 11:00-11:30 1:00 3:00 5:30 9:00-10:00  喝多点水就胃难受的人，他们的胃确实需要养，但绝对不是喝粥，而是吃饼干、馒头片这些含水少的食物。 适度饥饿有益于身体自噬:晚饭早吃 少吃 不要超过6点。 每周拿出两天来限制一下饮食，余下的五天照常吃，坚持一个月，你就可以明显变瘦！更重要的是，这种轻断食还能帮你防病、防老！两个鸡蛋，一袋牛奶，两碗杂粮粥，一斤炒蔬菜，一斤西瓜，这些食物在一天中吃完。 晚上太饿可以:​茯苓糕、山药、葛根之类的代餐。 ​预防和减少油腻最好的办法，就是少吃多动，冬吃萝卜夏吃姜。 总结:在夏天减肥比在冬天更容易，去做一做桑拿，吃蛋白质食物但不要太多，每天吃5-6餐，总体能量不变。吃一些辣椒。高强度间歇性训练，快慢跑结合，肌肉训练。多站立，少静坐，腹部常吸气​。 还有等等 emmmm震惊以及引起读者强烈觉得矛盾的观点:①避孕药能美容防衰老？②握手有力的人值得托付终生？③刮痧、拔罐出的血印、水疱，不是湿等等等……