《Bait》

认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 训练大脑🧠，增强意志力，延迟满足感，拒绝诱惑，做好准备工作，预见未来的自己，想象美好的愿景，驾驭抱怨的冲动。

第一次完整体会魔幻现实主义的魅力，细节描绘处处妙得令人惊叹，瑰丽的色彩、丰富的思想、传神的写照，看似写史、写事，实则句句写实、写人性，写最针锋相对处的最英雄好汉最王八蛋。一言以蔽之，曰：好剧，当再读！

编剧很优秀，为自己想要的生活拼搏奋斗，最终也活成了自己想要的模样，从懵懂无知女孩到坚强无畏无惧的强者，经历过的苦难没有让她堕落反而使她变得更强大。我明白世界上优秀的人多的如天上璀璨的繁星，那是我踮起脚尖也无法企及的高度，我唯一能做的只有十年如一日的努力，才能在这条遍布荆棘的道路上走的更远

对于对心理学不感兴趣的普通人，这部剧就读一下小标题就够了。克服拖延总的来说就是：细化目标，惩罚与奖励，前后对比等