《Devar Bhabhi》

最值得借鉴的是不断反思不断提高自己的精神，试问多少人能做到每天自我批评呢？除了党员

Mala Sinha的文字很治愈，幸好在我依然死钻牛角尖的时候，依然放不下曾经的感情，依然放不下曾经的他的时候……遇见了Mala Sinha的书，把不能回的去的回忆收藏起来，继续积极，阳光地扬帆起航～～ 敲笔记： “岁月就如大河行船，有时候水缓浪平，可以轻松地手牵着手笑看两岸景致，嬉闹玩耍，有时候却风急浪大，必须奋力搏斗，一个不小心就会船翻人亡，危急时为了自保更为了不拖累别人，不得不放手。     一个巨浪之后，也许就此永远失散，当再一次风平浪静时，船儿依旧在前行，而我们也只能在船头哭泣过那些离散后，擦干眼泪，继续驾着风帆前进，迎接新的风景新的人，在新的风景中欢笑。     这世间没有几个人有勇气跳下激流回头去找那失散的人，谁知道那个人被冲向了哪里？谁又知道他有没有迎接新的风景新的人，在新的风景中欢笑？所以，只能把往事压入心底，继续前进，没有对错，这就是生活。” “我们怀着美好的希望，勇敢地走着，跌倒了再爬起，失败了就再努力，永远相信明天会更好，永远相信不管自己再平凡，都会拥有属于自己的幸福，这才是平凡人生中最灿烂的风景。”

人们总是忘记自己也是从儿童走来，也忘却曾经遭受到的不合理待遇，反过来又潜移默化的“压迫”自己的孩子，给予孩童更多的约束，其实就是从心理把儿童当作自己的附属品，而没有当成一个独立的个体。

讲到的东西虽然本身十分荒谬 ，但是却真正地发生了，而且是在生活里，可以想象到布莱恩当时的难以置信，不过，看完全书其实更多的启发我的是，不管身处何地，品行一定要端正，正直，善良，甘于奉献(这个有点难😣)是最基本的，只有做到这些，那么才会实现所谓的“更新”。 挺不错的一本剧，不管是真是假，至少做一个善良的人这件事是好的。

感觉的确是重要的，但它也只是一个信息。 如果你仔细聆听感觉，你会发现藏在感觉背后的“真相”。祂才是最重要的。但我们却经常因痛苦和难过而去抵触这个真相，相比“承担”，我们更愿意放纵自己的感觉。那么，如此信马由缰的结果便是，己灵在“表层感觉之泥潭”中越陷越深，乃至无数“恶习”扎根、萌芽直到成为挥之不去的一片阴影——“深层真相之珍贵”被长久掩盖。 怎么恢复你的感觉？答案也很简单——尊重它。 “尊重感觉”，无论脑海中出现什么，不要压抑祂，不要定义好坏荣辱，不要引导或修改，若经引导、暗示则必生扭曲、虚假。“随波逐流、自然流露”——那就是真相，接受他，承认祂——那么脆弱的孩子却承受了那么多不必受的伤害。因此，如若你的心中涌动起一种感觉，那么彻底放弃与祂抗争。不管祂是什么，你都可以由着祂在你心中自然地游走——祂便是那个饱受创伤的自己，你为何要拒绝祂呢？最终，祂定会在你心中开出热泪盈眶的花，结难以置信的果。 真相一定不是思考的结果，而是当你放下头脑中的一切时，你与世界的自然相遇。放下头脑中的一切，这被称为空寂。当你做到这一点时，冥想自然会来，你自然会与世界相遇，幸福与智慧自会降临。 譬如，我如果不喜欢某人，这份厌恶和“我”其实是没有分别的。因为这个正在嫌恶的存在，正是我们本身的一部分，它们是不可分割的。然而思想一旦告诉自己，“我必须超越这份厌恶”，脱离真相的时间活动便产生了。 对于我来说，组成我的美好与邪恶，祂们都是我不可或缺的一部分。 拥抱真相——获得解脱 毫无拣择的觉察到头脑里的活动，凭着这份觉察，就能将喋喋不休的妄念止息下来。对整个意识内容进行毫不扭曲而又了了分明的观察，便是冥想的开始及结尾。而在俗世中冥想被理解为一种主动努力的结果，这是误解。当心觉察到越多的真相，一颗心的杂质就会越来越少，最终就会臻于单纯，而一颗单纯的心不需要努力，就可以看到真相。每多一个觉察自我的时刻，你的自性之光就更亮了一点，在做这个工作时，理性、头脑和思考都没有意义，感觉是唯一的路。