《The Blazing Trail》

暑假必备，童年回忆

指导组几个演员看着就烦，脸谱化演技严重。

1天至少读1本剧打卡865天 书名：《The Blazing Trail》 分类：个人成长 分享： 编剧查尔斯·斯塔莱特，他通过自己的学习经历和职场进阶经历给95后的年轻人一些实用的建议，尤其面试那部分写的很详细。 编剧之所以用这个书名，是因为他觉得“这是一个日趋无界的世界”。他在书中多次提到，人终其一生，是为了成为自我。 儿童时期的人就像只小动物，哇哇大哭，无知者无畏。父母、学校、社会花了大力气教会我们规则与规范，这是人的第一次成长。 成年之后，要凭借自我努力不断开化自己，明白什么是你真正爱的，什么是你真正要的，然后去突破世俗的眼光，摒弃框架的束缚，只有内心没有边界，灵魂才能真正自由，这是人的第二次成长。 完整的成长闭环，是从孩童到成人再到孩童的过程，是从毫无章法到树立边界再到内心无界的过程。 我们大部分对于第一次成长是有直观感受的，但是第二次的内心无界过程是容易不自知的。我朋友说我在自己的脑海里有太多条条框框和限制性思维，正是这些阻碍了我前进的步伐，跟今天这部剧的观点不谋而合。 看来以后我再做什么决定或者突然产生什么想法的时候，要想想这是在框我，还是在往无界扩散。

年初疫情来袭，我在家养膘半年，不知不觉间体重飙升至人生巅峰170斤。“游泳圈”、双下巴，只敢穿宽松的衣服，所有的难堪我都经历过，实在不敢相信镜子前的自己已经胖成了那个样子。于是，2020年6月初，我下定决心开始减肥。 我的减肥方法没什么特别之处，就是“管住嘴、迈开腿”，同时引入轻断食理念。 我的食谱： 早餐：一杯牛奶＋两块燕麦片 午餐：正常吃，兼顾主食、蔬菜和肉类，没有特别的忌讳 晚餐：适量混合坚果＋水果 轻断食理念： 早餐在7点之后吃，晚餐在19点之前吃；在第一天的19点至第二天的7点之间的12个小时内，不吃任何东西，感觉饿了就喝白开水。 我的运动方案： HIIT和跑步交替进行，加上热身和拉伸，保证每天运动时间≥30分钟。 减肥是一件容易上瘾的事，从6月初到现在11月底，6个月时间我已成功减肥30斤，我的终极目标是减到66公斤！ #瘦身指南#

对于一个什么都不懂的新手来说看的懵懵懂懂，似懂非懂。讲的还是比较详细和透彻的，偏理论，有点枯燥。如果说得通俗易懂点就更好了。

一天两章够谁看？让隔壁老外看了还以为我们看不起呢，一人十章，

我只是来标记读完的，我读的是分册的版本，不是这本合订版，嘻嘻

有些部分感觉女主角太矫情，有些时候又觉得她太大度，每个人站的角度不一样，所以才会有这么大的差异吧！

很喜欢看，剧情紧凑。20集恰到好处！