《月宫女星The Mouse on the Moon》

好萌，被治愈到了，可爱暖心的盖朵，好令人羡慕的纯净，那种感觉，只存在以前了吧，一起疯，一起傻，玩累就直接住下不走了，一起玩笔仙，还有每周期待的一封信，好怀念，回不去的从前。

说是剧评实际上更像是笔记，说实话一开始这部剧感觉挺枯燥的，但是读到后面就手不释卷，我觉得这部剧比较杂乱，讲了很多实证，瑕不掩瑜是本好剧。 人，要想成为人， 须能主宰自身的帝国， 在自我克制的意志上建立王廷， 敉平他内心希望和恐惧的蛊惑和叛乱， 完全成为他自己本人。 意志力是什么? 就是精力，判断推理控制自身都需要大量的意志力，消耗光意志力会导致对周边的感受加深，自身的控制能力下降，这也就是为什么一般人下班之后情绪会很暴躁，但要注意的是情绪是否可以被控制取决于对事物的看法，我们这里指的控制情绪是指的一种调整方式。 意志力低的危害是什么? 想想瘾君子就知道了，他们更加在意短期目标，对自我控制能力极差，越长大越明白，大多数人不过个普通人，想要成功取决于那些微小的细节，相比智商，大多数情况比拼的都是彼此之间的意志力。 如何补充意志力（精力）? 编剧举了一个有趣的例子，女性经期从排卵日划分为滤泡期和黄体期，其中黄体期对糖粉摄入渴求更多，吃的东西也比平时更多，因为她们需要更多的精力去对抗情绪扰乱。从上面的例子就知道，我要说什么，对，就是葡萄糖。 在培养一些习惯需要用到意志力的时候以及处理比肥胖更严重的问题时，就不要节省卡路里了。所以?应该嗜糖?不不不，如果经常吃糖，葡萄糖陡然升高又陡然降低，会感觉精力不足。 那如何在生理上避免意志力短缺问题呢? 吃饭时，选择低血糖食物。 含淀粉的碳水化合物转化更快，以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏自制力，为了保持稳定的自制力，最好吃血糖指数低的食物，这些东西还能保持好身材，还有记得要吃早饭! 生病时，把葡萄糖省给免疫系统。 重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为免疫系统把大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 累了，就睡。 休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导致自制力下降，这也就是我吐槽自己看的上本剧的原因。 说完了生理上，精神上如何处理意志力的问题? 先谈下造成意志力低下的原因，编剧提及了一个很形象的佛教哲学名词，心猿，也就是孙悟空的形象来源，他代表唐僧的心，西游记就是对唐僧心的磨炼，扯远了，浮躁的心东想西想 ，就像猴子在树上反复横跳。 这是目标冲突不清晰导致的，我们需要制定具体的中期计划理清。过短会造成短视，过长会空想而不做为，太过精准会没有调节性，而太模糊会不知如何去做。 我们应将当前的努力看作实现那些目标的必要步骤，在长期与短期、精确与模糊的目标之间求得平衡。 想要培养某个好习惯有什么好办法? 专注当下 如果需要培养某个习惯，请一段时间内重点关注这一件事情。 拒绝拖延 如果内心有想起未完成的东西，如果能够立即完成请立即完成，不能立即完成请写下备忘录。 但有时拖延也是个积极的，将坏事往后拖延，也许最后就不做了。 找人督促 可以找别人来督促自己，将自己的成果发给朋友，因为你不想在朋友面前丢脸吧。（这个我强烈反对啊，感觉就像在表演，随着他人的意志而做出行动，欺骗自己又欺骗别人，不过对于意志力本身就很低下，又热衷表现自己的人是一个好办法，能带来自信心） 量化指标 制定计划，设置小目标并设法去实现，有助于你实现原本不怎么可能实现的更大目标，以最合适的步幅前进，一步一脚印，切忌步子跨得太大，容易扯到蛋。 节约精力 我们的精力是有限的，所以应该节约意志力去做有意义的事情，可以尝试下面的两个方法 预设底线 当诱惑还很遥远，我们可以忽略诱惑；但是，当诱惑就在眼前，我们就会头脑发昏，忘掉长远目标，因为我

从经济学上可能是成立的，但是很多也涉及到社会公平问题，并 不能仅从经济学去判断社会成立性，有合理的地方，也有不知民间疾苦的不合理的地方，精英家庭成长视角，看到的并不是真实的中国

婉瑜很像消瘦的张庭，胡一菲则像陈好

“朦朦胧胧”地读完，一些浅薄的想法： <<石黑说：“我喜欢回忆，是因为回忆是我们审视自己生活的过滤器。回忆模糊不清，就给自我欺骗提供了机会。作为一个作家，我更关心的是人们告诉自己发生了什么，而不是实际发生了什么。” 理查德·莱斯特也一直用回忆的方式去叙述，主支两线交叉营造了一种扑朔迷离的感觉，以至于很多不明就里的地方我还要在其他读者的评论里才能领会到文意（抛去一些早早就剧透的评论，一些读者的个人思考和被改造成恐怖剧集情节的有趣评论还是蛮有观看价值的） 人们遗忘，是因为害怕记得。我们原以为用朦胧的回忆可以逐渐洗涤内心的罪恶，但人性的罪恶是无法被抹去的，那恐惧和愧疚更不会消失，它们是月宫女星The Mouse on the Moon，若即若离、若隐若现，时常浮现在眼前。如果不穿越时空去改变自己的行为轨迹，那么再干脆的遗忘或被害者的消亡已无法抹去这世界上真正存在的事实。 但是，它并不是适用于所有施暴者与被害人两者的关系，毕竟很多校园暴力都仅留下被施暴人去疗愈痛苦的回忆。不过谈校暴又好像太宽泛了，毕竟书中母亲对女儿的愧疚是天然的、夹杂着母性的，倘若真的遗忘地如此干脆那也实在是无人道主义了。

哎嘛，又看完一本。最近效率有点高至于记住多少……看就完了

小字部分非常具有启发性，其中反复、标注、开放性问题、“如何”、低价锚点、都是非常有操作性的。但是，翻译的太死板，在中文语境下，其中的语言技巧方面显得十分唐突，同时在语言组织方面也不是很考究，明明能简洁表达的意思却使用了颇为繁杂的表述，我看起来非常窝火。