《Belle époque, La》

一口气读完 和现今不同的浓浓的亲情扑面而来，这种兄弟姐妹之间的吵闹关心互相伤害又互相帮助的感情现在是越来越稀少了，真好

“自由书写是很好的自我对话方法。它很简单，几张白纸、一支笔就可以完成。越是浮躁的时候、越是快速变化的时代，我们越需要回到自己的内心，去听内心的声音。当我们反复问自己一个问题100遍的时候，相当于穿透了我们的表意识，去跟潜意识进行沟通，让深埋在内心深处的想法浮出水面。”“一谈到自由职业，多数人会被前两个字‘自由’所吸引，觉得自由职业就是睡到自然醒，做自己喜欢的事情，不用看任何人的脸色。其实这是对自由职业最大的误解。自由职业首先是一种职业，其次才是自由。作为一种职业，就有相应的职业要求。事实上，能活得好的自由职业者，往往都是效能达人，用一个小时的时间完成三个小时的任务，才能多出两个小时享受真正的自由。”书中很多内容都具有可操作性，真的很实用且有意思～

记得好多年前，就知晓存在主义心理学家弗兰克尔，以及其代表作《Belle époque, La》。尽管拖到现在，才算从头至尾将该剧看完，但书中所记载的一个片段，即一个女囚向弗兰克尔描述的，呈现于囚室窗外的一株生机盎然的树枝，给该女囚带来的对生命意义的思考，至今仍萦绕于胸，挥之不去。 弗兰克尔在书中开宗明义地讲，这部剧“或许对那些绝望中的人们会有所帮助”。这是什么意思？这里的关键是“绝望中”这三个字。 绝望者，生活希望缺失也。那么生活的希望从何而来？ 我以为，但凡谈到生活之希望，一定绕不开两个要素。其一，希望的独特性，即希望是个体赋予（独特的）的生命存在的意义；其二，希望的实用性，即希望是对绝望的拯救，是对挣扎在痛苦中（包括痛苦的另一种形式：无聊或“存在虚无”）生命的救赎。 希望的独特性，决定了希望只能以具体的含义被个体赋予，从而排除了希望的等级的分别；而希望的实用性，则明白无误的告诉人们，淡化、甚至消除生活痛苦的不二法门，就是去找到（或赋予）生活事件（往往也是引起痛苦的事件）的积极意义，这也是一个人能在生活困境中砥砺前行的最大的理由和根据。 尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。” 大众趋之若鹜想要了解生活的意义，说明其人生困境（存在虚无）像绳索般长期窒息着人们，人这一属灵的动物，除非把生活的意义，即“为什么活着”搞清楚，否则这“窒息”的感觉真会让人疯掉。 人最怕的不是贫穷和痛苦，而是无聊。何谓无聊？就是生活没有了方向或目标，成天昏昏噩噩，无所事事。 与此相反，所谓人生意义，则完全寓生活于信念和希望之中，这是一个人精神层面的内涵和标志，也是一个人活在世上是否“有劲”的动力和源泉。 在本剧，弗兰克尔将生活大致分为三类：积极的生活，消极的生活以及“被束缚”的生活。 对此，为便于理解，我将其换一个称谓，即“进取的生活”，“爱与艺术的生活”以及“失去自由的生活”。 “进取的生活”为生命赋予了更强烈的创造的激情和冲动，是个体能量蓬勃迸发的状态，在此状态下，生命的意义显而易见。 “爱与艺术的生活”（被译者翻译成消极的生活）向生命注入了厚重的文化心理元素，它引导个体生命回归人性的故土，回到人之原始情感的本源，其生命的意义也不难发现。 惟有这“失去自由”的生活，它让个体生命承载的是渺无尽头的，无休无止的苦难煎熬，生不如死的念头似阵阵魔咒摧毁和撕裂着个体生命存在的意义，在生命如此的状态中，我们还能寻找到个体生命意义的蛛丝马迹？ 弗兰克尔给出了肯定的答案。 “被束缚”，“被限制”，“失去自由”以及由此给个体带来的万劫不复的灾难，确实很难让人重塑生活的信心和希望；因为灾难对人尊严的褫夺以及对生命的威胁，早已使人退行到无比恐惧和稚嫩的心理状态。 但弗兰克尔却坚持认为，即使在此种状态下，个体生命意义的种子并未死亡，人在此时最需要做的，就是将个体的生命意义与其所遭受的痛苦连接，尽管这个目标显得是那么的高远。这个“连接”的过程，既是个体生存下去的精神支柱，也是个体心理素质得以提高的巨大的机缘。 难怪陀思妥耶夫斯基说：“我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。”陀氏是把人之精神的姿态放在人生痛苦中加以观察，从而才有了对在痛苦中找到并践行生命意义的思考。 在集中营，再聪明智慧的囚徒也无法改变外在的环境，但若是寻到并活出了生命的意义，ta可以改变内在的心理（精神）环境，这就是通过生命意义的连接，努力让自己“主动的”（积极的）活下去。要知道，对生命的放弃往往是从对希望和信心的放弃开始的。 有了希望，生命就有了意义，人生就有了价值，生活就有了“奔头”，这就是本剧书名《Belle époque, La》所点出的生命的真谛。 此外，弗

我以前的思想就是，以前的医书都有些过时了，而且文字词意难懂，非常枯燥，看完罗老师写的书，讲述名医的故事，幽默诙谐的语句中，让人感受到这些伟大的仁医，在给后世的我们留下宝贵的资料背后，各种辛酸煎熬，呕心沥血，他们的医德高尚，医术精湛，为我之前的思想感到惭愧，此后更要一一拜读，认真学习

1.每天最重要的三件事：先吃掉那只青蛙、清空收件夹、每日重开机 1）吃掉那只青蛙 收集整理问题清单，分为青蛙和蝌蚪（注：青蛙-重要的事情，蝌蚪-不是非常重要的事情 2）清空收件夹 每天挑选三只左右青蛙和一些蝌蚪作为当天要处理的事情 3）每天重开机，每天晨间写日记，通过检视更新自我，提升时间管理高度 2.吃青蛙四部曲 吃青蛙（每天需要处理最重要的事） 列清单（将当天要出处理的事情列举出来）：可以借用一些同步笔记（印象笔记） 拆解青蛙（将重要的事拆解成小片，一步一步解决）：可以借用思维导图和九宫格拆解任务 训练自己的时间感知能力（帮助我们合理地制定并遵守日程）：番茄工作法 3.每天进入心流（工作状态）的方法 Step1:热身时间 先做一些容易的工作，轮替一下不同的小事，这就好像典礼开始的暖场 Step2:专注青蛙 进入每天最重要的事（吃青蛙）本身。一口一口的吃。 Step3:适时休息 记得在疲倦之前就休息。可以参考下番茄工作法 Step4:每日检视 第二天的早晨写日记检视，从检视中找出哪些做法可以改善，下次要吃类似的青蛙时，可以有更好的方法。 4.清空收件夹三步骤 Step1：收集杂事 面对日益增加的会议、电子邮件、会谈、笔记等杂事，我们可以借助收集杂事的习惯让自己的工作逐渐走上轨道。 Step2：将杂事加工成行动 杂事还不是你的行动，我们要找出任务的下一步行动，否则任务永远不会被执行。 Step3：贯通收件夹与行动提示系统 5.捅人利器 器（马上丢弃）：哪些微信信息可以立刻丢弃（微信中通常是“已读不回”）？不需要回复的笑话、广告、微信群中的闲聊等 利（立刻行动）：如果这个行动两分钟内可以处理完毕，就立刻行动。比如，好有找你要另一个朋友的联系方式，立刻回复他就是了。 人（授权他人）：在微信中联络他人，就拉个小群，介绍彼此认识，或转发信息给要处理的人 捅（放入系统）：不能被归为上面三类的，更复杂的工作就要被放入工作清单中。 6.养成重开机的习惯，会有怎样的价值 小投资大提升：改善自己的工作效率 团队更有向心力：任务目标会比以前明确，成员内部沟通和对外沟通都会顺畅。可以节省大量时间。 成为更有担当的领导者：拥有时间管理的领导者，能够处理大量琐事，有多种项目同时管理的能力，可以多地、多团队推动任务，拥有愿景，也保持工作及生活的平衡。 7.周检视要做的几个步骤 清空收件夹：针对笔记、邮件、微信等，完成将杂事加工成行动的动作。 检视过往一周的工作日志：这时就可以拿出上周每天发出的记录，检视一次 检查上一周的日程表及未来一两周的日程表：在个人的日程表上，标注着未来的重要日程及事件 思索近期任务：个人都以一份明确的任务清单，思索下周重要任务的推进，可以采取怎样的行动完善，记录下来做为下周的行动事项检视目标。

每个故事都读了两遍，不敢说看懂了。九个结尾都开放着，留给人们思考......