《Tief oben》

说实在，只能尽量减糖，慢慢来吧！书里有些内容看了感觉是有点道理的，但要完全按照食谱来，除非单身且有空吧，准备食材就得花不少精力，而且也不便宜。还有起床到刷牙前喝一升水，这个也真狠，一升啊，什么概念😂

都是些“吃饱了撑出来的”事儿，也或许是盐吃多了——人到中年，最重要就是人生经历已经丰富了许多，特别是中产了以后，温饱之后思淫欲，更别说及时止损等等等等。这些故事，又充分证明普天之下皆凡人，你我即使人生中曾经鸡飞狗跳一地鸡毛，其实也并不是那么特别独有。这些比整天在网上传的鸡汤好喝多了，也比动则好多大洋的XX课更直捣人心。虽说文字上有仿亦舒之嫌，不过这种干脆利落，才更符合步入中年要快刀斩乱麻的行为准则。人生不如意之事十有八九，能自由地做自己，又能放他人于生路，其实是一庄好事。当然了，谁会不想要天长地久心合意满呢？希望读完大家可以释然一些。

一点想法:这是一本居家必备的医药指南剧集，编剧详细细致的讲解了生活中普遍出现的大大小小各类生病症状，配以良方妙药以诊治。如此实用有效的剧集，怎能不常备于家中呢，值得拥有！

2021.8月  NO.3本 内容很温馨，章集数节里面充满了情怀。一面科普鳗鱼，一面又写自己与父亲关于鳗鱼的过往，一面又介绍了与鳗鱼有着不解之缘的名人事迹，一面又以动物拟人化的方式去表达一些东西，引导人们关注一些东西，告诉我们一些动物的消失与一些历史的故事…… 我很喜欢里面对鳗鱼的一个解说：鳗鱼是一种自成一派的动物。它们是一种超越了鱼类自身条件的鱼，可能都意识不到自己是鱼。 这个对鳗鱼的解说让我感到了一丝慰籍，似乎是在告诉我不要把自己限制住了。不要因为是鱼，便要做同其他鱼类一样规规矩矩的鱼。 这又让我想到了之前看的一部纪录片，里面有一个模块是介绍虎鲸这种生物。虎鲸虽然是海洋霸主，其体型相对比却很小跟其他鲸类相比根本不具备优势。却凭着系统化的捕猎手段和成熟的合作方式以及悠久的经验传授习惯，将一代又一代长辈的经验传授给后代而慢慢地掌握了越来越高超的捕猎方式与技巧。让它们在面对体型比它们大得多的弓头鲸、抹香鲸等都毫不怯场。由于其强悍的团体战斗力、凶猛的性情、在海洋中几乎没有天敌被称为海洋霸主。其极高的战斗力让其有了挑食的本钱，经常杀死其他海洋生物却只吃一小部分，时常吃大白鲨的肠子，以玩弄其他生物为乐而被成为杀人鲸。 其作为海洋霸主，却是海豚科，先天条件在海洋里面并不算优越却充分发挥其优势与特色，在扩大体型的同时精进于制定捕猎策略，寻找猎物弱点，社会化分工，各个击破。拥有了更为广阔和丰富的食物资源渠道，成为海豚科里的巅峰，还被称为鲸鱼一步步拥有与真正的鲸鱼叫板的实力到后来甚至欺负其他鲸鱼。 不限制自己从海豚那样小小的体型变到了虎鲸七八吨重，6—10米长。不断突破自身，体型在战斗上不占优势就合作发挥群体的力量，捕猎速度不够快群体包围抓捕。不因为显而易见的劣势就自暴自弃而是另寻他路，最终成功跃居到海洋食物链顶端。就跟中国一样走了一条中国特色社会主义道路，也实现了强势突围。细细想来虎鲸跟作为陆地霸主的人类比较也有很多的相同点，虽然不如人类的高超但打败其他海洋生物也够了。人类一路走来也是靠着团体协作、经验传授等途径慢慢发展壮大的，只是发展方式更为多样。直立行走、豢养牲畜获得更加稳定的食物来源、制造工具促进生活水平进一步提高，发展医学水平降低死亡率等等。 这又让我想到了湖南卫视，相比浙江卫视、东方卫视、江苏卫视等几大卫视其经济实力是最弱的。却并没有因为这一显而易见的弱点被埋没。芒果台一改新闻立台的传统，强势突围走出了一条娱乐立台的路子很大程度实现了经济增收、知名度扩张。在此基础上为发展旅游业，打造网红城市奠定了基础，实现资金产业链的一步步扩张。 所以，说这么多就是觉得千万不要局限了自己。有弱点没有关系，在不同的标准面前每个人都有成为弱者的时候，但是不要被这种标准埋没了。这条路不适合你，那么你就另辟蹊径，你就自成一派！加油吧！每个人都值得拥有精彩人生～ 最后要讲的是，这个读后感写着写着似乎偏离了本剧，讲了太多与书本无关的东西。但是追剧这种事情本身是不需要有什么准确的规则的。看一本剧，不需要有什么负担，想看就看，不想看就换也不必要求记得全文和细节。只要其中有一句话影响了你，那么这部剧就没有白看。

读不下去，并非我心不静，听Willi Hengstler相声很多年，文章中的笑料我全都在他的相声中听到过，对他的事件也有所了解，可通篇都在诉苦在贬低，好像自己是朵白莲花，我不了解内情也不评判对错，可对于这种出书诉苦贬低的行为感到不快。都说Willi Hengstler人缘不好是有原因的，他永远不可能像谦大爷一样洒脱，随性。他被太多东西所束缚，又太过斤斤计较。

比《Tief oben》《Tief oben》那种blog要好一点。毕竟是散文笔记，倒底也还有个论点。 其中很多到今天是明显不足取的，不过编剧说出一种观点，前后必然称请指教，或者说只是交流。这种谦虚的态度，比起幽梦影之类的自以为是，（想要文字看起来风流，不过如果不让人认同，不就看起来是自以为是的了么），要让人舒服不少，使人觉得编剧的错误也不那么难以忍受了。

看了几本健身方面的书，这本最全面最生动。不会像运动科学家告诉你，运动时每块肌肉的运行机制，也不是医生告诉你，怎么动最好却感觉纸上谈兵，更不是营养学家告诉你一堆莫名其妙的化学分子，生涩难记。 像个跟你一起健身的伙伴，用他经年累月失败后摸索到的最佳经验去指导你，怎么动，怎么发力，怎么注意不同阶段的营养，不可避免地受伤，受伤了怎么办。像哥哥般讲述自己的故事，更在其中能感觉到他对运动的热爱，与搭档的深厚友情，当然还有大量极致肌肉男的运动图，非常养眼~ 保持运动的频率并坚持下来，尽量做到自己的极限，体验力竭的快感。你必须依靠一些技巧和努力来弥补你天生体质上的不足，坚持不懈，拿回上天忘记给你的东西。