《Saaz Aur Awaaz》

《Saaz Aur Awaaz》 情感忽视是如何隐藏在我们的生活中的，它不存在于发生的事情中，恰恰相反，它存在于不曾发生的事情中。父母对成长中的孩子的情感需求一直充耳不闻、视而不见，从而造成了情感忽视。编剧列举了造成情感忽视的12种类型的父母。 1. 自恋型父母 2. 专制型父母 3. 放纵型父母 4. 离异/丧偶型父母 5. 成瘾型父母 6. 抑郁型父母 7. 工作狂父母 8. 照顾伤病家属的父母 9. 成就/完美导向型父母 10. 反社会型父母 11. 孩子即父母 12. 都是为你好型父母 这12种类型父母极易给孩子造成情感忽视，如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，她将会成长为一个忽视自己情感需求的人。情感忽视的一个不幸的特点是，它会自我传播。情感上被忽视的孩子长大后会形成一个对他们自己以及他人的情感盲点。当他们自己成为父母，他们不明白自己孩子的情绪，他们抚养的孩子都会有相同的盲点，继而重蹈覆辙。如果你的父母是上面列举中之一，那么你可能有情感忽视的问题。编剧在第一章也列出了有情感忽视问题的人的特征，可以自行参考。被忽视后长大的孩子，会隐藏，否认自己的情绪，不懂得识别情绪，会给自己的生活带来很大困扰，严重者会有抑郁和自杀倾向。所以编剧提出情绪的重要性，让我们积极面对自己的情绪，IAAA(识别，接纳，归因，行动)法则，能很好的帮助我们处理自己的情绪。 编剧在第五章和第七章告诉我们如何改变现状，并给了具体操作方法，尤其第七章自我关怀，让我们更加注重自己的内心世界并且爱自己，因为你越关心自己、爱自己、理解自己、重视你自己的情感世界，你就越能关心、爱惜、理解和重视孩子和他们的感觉。也就能终止情感忽视的恶性循环。每一章都干货满满，强烈推荐，也许你没有情感忽视的问题，但是编剧讲的识别情绪法则真的很适用任何一个人，聪明的人用情绪帮助自己思考，也用理性管理自己的情绪。关键在于采用健康、平衡的方式来对待情绪。聆听情绪想告诉你的事，然后想想如何应对能使你的处境、你的生活，和你周围的世界更好。

这部剧不适合学生或者想要了解学习方法的人看，对于所谓学习的本质没有说出一个所以然来。不过我还是推荐给了我们机构里的客服老师，里面给一些常见的孩子的问题提供了一些解释和解决方案。

选择不生养的作家，不一定单身，不一定讨厌孩子，甚至曾经想要并付诸过行动。作家有职业特殊性，收入不稳定，需要长时间独处，但同时其实也有自己的孩子——作品，也有更有意义的事要做。如果只是普通人，做着朝九晚五的工作，是否也能充满底气地说出自己的选择呢。也许时代已经变了，人们可以不用再为自己选择不生养找理由，而为自己选择生养找理由，或不需要为任何人解释自己的选择。其实这是一本看了前言就可以丢开的书，但我还是选择看完了每一篇故事，了解这16个作家的选择。

【2⃣️0⃣️2⃣️0⃣️年3⃣️月看剧笔记——Kanhaiyalal《Saaz Aur Awaaz】——越客观越有效，我也是印证书里的那一个了 这是一本我有史以来看得最认真的书。晚上睡不着看电子版，跑步听电子版；白天在家看纸质版，还要给自己做看剧笔记。 我总觉得人不是遇到了一本剧和一个人而改变，而是当你想改变的时候恰好遇到了一本剧或者一个人。所以这部剧不是我恰好遇见的，是我刻意去找出来的，所以更加深我爱不起来的感觉。但是作为一本热门剧集它这么火是有道理的。 但是我觉得看这部剧的人，如果有一些前提条件，效果会显著：第一，有自我认知能力，是很客观地对自我认知，能清晰区分情绪和事件的那种；第二，有一些经济学基础，因为很多的案例和实验是与经济学相关的，所以简单的常识基础会帮助你理解全书内容；第三，能理解西方人的一些思维方式，是加速理解本剧内容的和叙事。 全书，我最喜欢p37关于吃素和跑步这个内容，因为对我而言是最受用的。很多时候我们研究一些方法论，到底有没有效果，不是说追剧认知的，是真的你去做了，有实践才有发言。所以当我想得太多，又焦虑的时候，我想改变的时候，我尝试了运动，一项最简单的运动就是跑步，这一次在书里得到科学印证的时候，内心有了自豪感。 我常常受失眠和焦虑所困，它们对我常常在自己焦虑的时候有明显失眠情况。在那个情况下我会放纵自己想问题，而不是解决办法，或者比自己睡觉。而是把主要问题和困难罗列给自己——有意想不到的收获；但是相对而言，跑步、吃素原本想来缓解我的焦虑的，我不断重复的时候带给我的就是越来越客观和自律，在跑步的过程中会想出一些解决办法，最后又带给我很多快感和自豪感。你看，我在这里就用自己的经历证明书本那两个部分：跑步的意义+“我不要力量的局限性”。 总之这部剧里的内容，必须是建立在你对自己客观认知自己的基础上，才会达到最佳的效果。最重要的是，恰好你也想变得更好！

读这部剧，你会对Mumtaz产生一种不一样的看法，他不再是那种喜剧演员的形象，你可以体会到他深刻的文化底蕴，把知识吃透，又以一种较为愉快的形式展现给大众，这种形式值得学习。

全文无CP，大女主走起。很理智，很清楚自己的目标是什么，也不白莲花，也不傻白甜，也不极端，很喜欢这样的文章。 其中几个任务讨喜，印象深刻，特别是吃货锦鲤这个文，新喜又搞笑，期待编剧另外的文！ 再见了，东姝！