《A Small Town in Texas》

一直想象不出女主的样子 可能过于平凡 虽然有些桥段和人物关系都能猜到 但是还是把我引入故事中 可能因为不曾拥有 遗憾自己没有那样的青春吧

Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入A Small Town in Texas从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子

还没看多少 ，不过怎么说呢 ，质量还可以 ，但是总感觉是照抄原文 ，就是到武馆第三场的那一段 ，原文也是这么写的 ，极其相似 没有新鲜感

一个人拥有仰望月亮的梦想，却也难免不会对脚下六便士视而不见！当然了，月亮与六便士也没有所谓的高低之分，有的只是当下的我们对待理想生活的态度不一样罢了！

桃夭他们终于落了脚在司府，也是有故事的一个地方，比起第一部的故事第二部变的更温情和更灵活了。 跟夏目的故事很像但又不像，总之也是个治愈系的故事，期待更多与司府相关的故事！另外二少爷好帅(ง •̀_•́)ง

读这部剧，感受到了苏轼从年少轻狂敢于进言，经历乌台诗案看透官场黑暗，一生沉浮于政治风波被贬数次，在逆境中享受世俗快乐。苏轼的乐观，不是轻狂，不是脱世，是经历苦难后的乐天。他是诗人、画家，美食家，也是关心百姓兴修水利的好官员。正如本剧编剧所言，有些人的伟大需要用时代做衬托，而苏轼这样的乐天派，处在如何的时代都可熠熠生辉，艺术家仅次于上帝。读这部剧，首先是被书名吸引，以为会有许多插图，但是观看中对于书中展示的图片其实并没有注意，而是被编剧轻松质朴的写作风格和精彩的引用与评价吸引。值得一读！

近几年看到书里面最与众不同的一本了，书中包含了太多现实的映射，让人佩服编剧的脑洞，就是结尾感觉有些仓促，总体来说是本好剧。