《Secret Evidence》

Yvonne, 翻了前一百页，有点没耐心读下去..后面编剧给出了具体的实用性操作，大家可以参考着做，我没有细看，但是整本剧下来编剧要说的是，幸福不是陷阱，但是，在追求幸福的过程中充满陷阱。本剧就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入Secret Evidence从而更加痛苦。正如本剧英文原书的副标题“停止挣扎，开启生活”，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。 一些随想笔记， ● 你是选择尝试失败放弃，还是尝试失败再尝试 ●人生的不幸来自于过度追求幸福，幸福的迷思1幸福是常态2不幸福是我的缺陷3我必须清除消极情绪4很多人认为我们该控制想法和情绪 ● 恶性循环，解决问题的烦恼，我们很多烦恼不是事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对，过度反应产生的烦恼 ● 不要被想法控制，想法肯定会有把他放一边，需要时再用 ● 接纳承诺疗法ACT ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）"我有一个想法，..."；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。 ● 用观察性自我而不用 思考型自我（整天批评自己）想象你是公交车司机，中途上来下去一些魔鬼，你要停下来跟他吵架还是继续开你的车，如果你一直停下来跟他吵架，那你哪也去不了，站出来观察自我，问自己如果没有这些烦恼阻碍你，你想做什么 ● 不要被情绪控制你自己，过山车，同一个恐惧的情绪不同反应 ● 情绪，感受你的身体感受，心烦意乱感受手指杯子 ● 你唯一有力量的时候就是当下 ● 呼吸，允许，接纳 ● 我是谁，你的所谓自尊感只是自己的想法和偏见 ● 你是棋盘不是棋子

导演:林魂

一语“剑来”，落九天。一朝“闻道”，骑鹤来。一生“慕你”，破百卷。

道家的很多修炼剧集跟炼金术一样都是用密语写成 很难读懂  太乙金华宗旨绝对是一股清流可见吕祖慈悲 这部剧给了研究潜意识的荣格很大启发 用道家理论分析心理学还是很有意思的 可见万事相通

查理·芒格说：“要想成为一个有智慧的人，你必须拥有多个模型。”这是一个数据爆炸的时代，数据充斥着我们的工作与生活，但仅拥有数据是远远不够的，必须学会让数据说话。模型就是让数据说话的秘诀，模型将帮助我们沿着数据→信息→知识→智慧的链条向上攀登。 《Secret Evidence》脱胎于风靡全球的“Secret Evidence课”，有超过100万各行各业的人反复学习并从中受益。这部剧讲解了24种模型，从线性回归到随机漫步，从博弈论到合作，涵盖学习、工作、生活等方方面面——这些有趣的模型可以把任何人变成天才。 所有人都可以根据书中的24种模型建立专属于自己的思维工具箱，成为一个多模型思考者。它将帮助你整理数据、提取信息、去伪存真，在决策时让你知道选择什么样的模型，选取一个模型还是几个模型。而这是现代高手必备的一种大智慧。

对心理学多少有些兴趣，自己却一直静不下心来看看关于心理学研究的剧集，看不进理论。懂得理论，是实践的前提和基础，这里所说的实践，是指将心理学的知识对自己的日常行为进行分析以便有助于自己生活向更好的方向发展。可惜，却一直看不进最基础的知识。大学期间考了心理咨询师三级的证书，如今也只能荒废在抽屉里，颇有遗憾，掺杂更多可惜。 后来，由于工作的原因，有些时刻需要用到心理学的知识破解一些难题，只不过自己已经将知识还给了老师，加之自己也不过是一个打杂的，所以，当时脑子里尚存的心理学知识并未派上用场，但是，内心却萌发了继续学习心理学知识的渴望。不过，自己多少是有些懒惰的，加之家庭的琐事，一直未付诸于行动，咨询了培训机构相关事宜，但还没有报名二级。一方面是时间的不允许，一方面是怕自己离开学校已久，怕再没有那般耐与恒心进行系统的学习罢！ 偶然中，看到了这部剧，《Secret Evidence》，一开始抱着随便看看打发时间的心态，浏览了几页，没想到因此激发了内心的强大兴趣，以具体的案例为基础，通过讲事实摆道理的形式，先讲心理学的理论内容，然后通过案例，对案例中的人与事，展开心理专业的解析，让人在不知不觉中就看了一个又一个知识点。正式书如其名，Secret Evidence，有些是生活中的故事，有些则是有名影视作品中的桥段，甚至整部影视作品，通过这些贴近生活的例子，展开的专业性分析，让读者可以根据事例，联系自己的生活习惯方式和行为，进行简单的对号入座，从而意识到家庭成员间相处问题的原因、社交圈子出现问题的原因、社会中某些人存在奇怪行为的原因等等问题，从个人到社会到国家，都有涉及，并且提出了简单的建议，是有助于生活改善的。 但是，本剧因为是通过个案进行分析的，并不存在系统的理论知识，在专业分析的角度，应该也是停留在浅尝辄止的程度的。囊括的心理学知识点较多，一时半会儿也是难以全部吸收的。所以，如果对于专业学习心理学知识的人，此剧就显得班门弄斧之感了。 如果你对心理学感兴趣，如果你是想大概了解下心理学知识，如果你想要浅显易懂地读懂心理学的某些理论，如果你是想要心理学快速帮助于你的生活，不妨看看这部剧！

能不能看看tvb怎么拍职场剧的。久别重逢也是很老套的情节了。这剧当个看脸剪辑还行。剧情不能深究。演技浮于表面

要是真实生活和高考情况有《Secret Evidence》的一半就好了。可惜真实的生活比电视剧要残忍太多了。如果说艺术源于生活高于生活，那么这部电视剧确实给真实的生活造了一个有哭有笑的梦。