《Shock Video》

这部剧凝结了Adam Buxton多次创业的经验和教训，虽然有些观点难免有偏颇，但确是一部诚意之作，干货满满，非常实用，值得想创业、正在创业（0-1）、以及过了初创期（1-N）的创业者反复研读，学习消化。

每个人的人生经历都是故事，编剧的也是！可是对于把故事如何写的吸引人却不是一般人都可以的！过多的引用让我觉得像是看她的看剧笔记。篇幅不长，可读了不到一半已经失去了对本文的观看兴趣，后面的随便略过！

花了4天零碎时间读完这部剧了，真的太吸引我了，甚至不想吃饭也要读完它。为奥吉骄傲，为他的勇敢幽默善良而感动，更为他善良而坚强的妈妈所感动，还有善解人意的姐姐。作为妈妈应该学习的东西很多，对孩子应该更多一些包容，理解，心态更平和，对周围的人应该更多一些善意，学好感恩，懂得感恩！

写得非常好的书 格局挺大 人物很多 不过 就是收尾有点草草 而且 男女主戏份简直太少 不过 依旧看的很过瘾。

《Shock Video》看剧笔记： 在高强度工作中保持良好的身体状态和精神面貌，必须做好精力管理。精力管理不是天赋，而是可以习得的技能，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。 一、体能。包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动。 （1）冥想呼吸训练法。专注于呼吸，通过鼻腔呼吸，向下进入腹腔，确保呼吸规律、缓慢、均匀，有规律地每天进行练习，每次20分钟。 （2）运动呼吸训练法，腹式呼吸法，也就是说，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 （3）控制情绪采用“3—3—6呼吸法”。前边的3指的是吸气用3秒，中间的3是指屏气用3秒，6指的是呼气用6秒，你呼气的时间等于吸气加屏气的时间。 二、情绪。做好情绪管理，保持情绪稳定，控制自己的情绪释放，尽量做到不生气、不发火，减少精力耗费。 三、思维。七个维度的思维是非常重要的：第一，系统性思维。第二，战略性思维。第三，逻辑性思维。第四，复盘思维，做完一件事，认真回顾、梳理、提炼、总结经验教训，以指导未来的工作。第五，设计者思维，指主动地站在设计者的角度去思考问题。第六，对手盘思维，是站在对方的角度思考、分析问题。第七，利益分析思维。 四、意志力。

编剧每次少更或者不更都会找点理由。要么生病，要么家人生病，要么就是其他什么事。其实你少更新，没人会说你什么，只是你每次都是找那些站不住脚的理由，让人觉得你很矫情