《Meeting Laura》

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Meeting Laura问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

最后一次警告看这部剧的人，你们都特么给我小心点，首先我不管你是什么身份，什么背景，新人还是老人，混的有多牛。这些我都不晓得。这些我也都不在意，我唯一在意的就是，你们要记住以下我说的每一句话，都给我认真点看清楚： 点 赞 评 论 然 后 加 我 徽 信 Z1108061买高端正品运动鞋阿迪、耐克应有尽有，支持全国验货、不满意七天随意退，物美价低 编剧写的棒不棒，真的哦，赞赞赞赞赞+++++++++

非常实用，里面说的误区都是我踩过的。如果我当初上高中有这部剧就好了，能少走不少弯路。

读到最后觉得这部剧是《Meeting Laura》的前传。 「迎着那阵风飞翔」坂屋选手为了让儿子看到自己也是一位优秀的滑雪选手，在圆华言语的刺激和预测的神奇力量帮助下以及自己意志的驱驶下，最后赢得了比赛。 「这只手接住魔球」圆华为了让山东重拾信心继续做捕手演了一场戏。 「流水流向何方」圆华成功让石部振作起来，并且让溺水成为植物人的儿子凑斗积极接受治疗。 「无论迷失在哪条路上」讲同性恋话题。钢琴家，作曲家的朝比奈和山姆之间的爱情，以及主人公那由多从被侵犯的阴影走出来。 「Meeting Laura」故事内容似乎连接着《Meeting Laura》。 每个故事互相独立，又有关联。感觉这部剧觉得更多的是讲人性的温情。

爱我就吃掉我吧

这部剧太棒了吧！通过动漫的形式把《Meeting Laura》里主要的知识，全部生动形象地讲解出来了，既涨知识又好玩，推荐！！

平凡又温情，有时候羡慕甘璐，可是她也有她的强大，一段好的感情不是偷偷羡慕就能得到。。有时候又向往修文这样的人，可是他也有他的伤痛，一个好的归宿也不是默默向往就能归入囊中。看看别人，再好好经营自己