《Swimming in Auschwitz》

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爱使人勇敢，爱让迪伦和崔斯坦离开各自熟悉且安全的环境去追寻自己向往的生活。虽然崔斯坦是迪伦的Swimming in Auschwitz，迪伦也是崔斯坦的Swimming in Auschwitz，他们是互相拯救的。崔斯坦在自己的世界里果敢、冷静，却害怕未知环境不敢想象更不敢去尝试，日复一日的做着同样的事情，迪伦的出现改变了他，让他感到了被尊重，体会到了一些新的感触。迪伦外表柔弱，也时常被恐惧侵扰，但她内心深处是勇敢的，幻有希望的，这份勇敢带领着她不断向前，去寻找崔斯坦，并带领着崔斯坦向前，向死而生。

语言平易近人，通俗易懂，思路清晰，适合零碎时间观看也能很快进入状态，读完之后，编剧还有每集数小结

Swimming in Auschwitz Lili Majzner 76个想法 ◆ 第一章 从内心的宁静开始 >> 当你意识到安静的存在，一种内在宁静的觉醒状态就会立即出现。你完全活在当下。 >> 智慧往往伴随着安静的能力。只需观看和聆听，无须其他。静静地去看，去听，会激活你内在的智慧，让宁静引导你的一言一行。 ◆ 第二章 开启认知的新格局 >> 如果你能看到你的心智、情绪对外界刺激的应激反应模式，那就证明，你已经进入那个比思想更为深邃的意识层面，你的思想和情感皆产生于此，你的人生画卷，将在这个永恒的内在空间中展开。 >> 这里有一个新的实践方法：不要太过重视自己的想法。 >> 现实是一个统一的整体，万事万物交织在一起，相互影响，没有任何事物可以独立存在。思考会打碎现实，将它切分成零星琐碎的概念碎片。 >> 凡是来了又走的，都不是你。 >> 至少不再完全认同于思想，受制于思想。 >> 当你接受“未知”时，你已经超越了大脑，一个更深刻的非概念性的觉知在这种状态里产生。 >> 思想只是指向真理。 ◆ 第三章 自己是一切幸运的原动力 >> 当你更多地关注做某件事的过程，而非这件事所能带来的结果时，你就打破了小我陈旧的制约模式。你的所作所为不仅会变得更加有效，也充满了无尽的满足和愉悦感。 >> 对很多人来说，他们的精神情感活动大部分由抱怨和抵抗组成。 >> 自己是“对的”让你产生一种优越感，进而加强了你的自我感。当然，事实上，你只是加强了小我的幻觉而已。 >> 小我的身份依赖于比较，并需要确定自己得到的比别人更多，它试图攫取一切。 >> 你不再把当下贬低为达到目的的手段，便是自我意识。 ◆ 第四章 心想事成的秘密 >> 和当下成为朋友，无论到哪儿都觉得自在。在当下感觉不到的自在，从他处也无法觅得。 >> 先认清什么是最主要的事，进而和当下成为朋友而非仇敌，承认并尊重它。如果当下能够成为你生命的根基、重中之重，你的人生就会在轻松惬意中展开。 >> 从根本上来说，你只有对此刻、对当下负责，才能对你的生命负责。因为生命只存在于此。 >> 对此刻负责指的是从内心深处接受当下的“如是本性”，不与它争辩，并与生命和谐一致。 >> 这里有一个简单却有效的方法：由内而外地接受当下发生的一切。 >> 当你把注意力转移到当下时，你仿佛从思想的梦境中觉醒，从过去和未来的梦境中觉醒。如此澄澈，如此简单，不给问题和矛盾留一丝空间，只有如其所是的当下。 >> 你越融入当下，就越能感受到“存在”简单而深远的愉悦，以及一切生命的神圣。 >> 你的存在感被这个世界上很多的东西，如境遇、思想等掩盖起来，随着时间的推移，当下也逐渐变得模糊了。 >> 我不是我的思想、情感、感知或经历，也不是我生活的内容。我是生命本身，是一切事物发生的空间，我是意识，是当下，是“我是”。 ◆ 第五章 你心中所想的一切，都是可以实现的理想 >> 对于生命中最根本的事，时间是不起作用的。这件事就是自我觉醒，需要你超越自我，超越你的姓名和肉体，超越你的过往和故事，去认清自己到底是谁。 >> 你无法在过去或未来找到自己，唯一能找到你自己的时刻就是当下。 >> 一切表象皆存在于意识之中，而你就是意识，当你认清了这点，你就无须再依赖表象，无须再从各种状况、地点和条件中去寻求自我，你解脱了。 >> 当你知道自己到底是谁，永恒的平和感便油然而生，充满生机。你可以称之为喜悦，因为充满生机的平和正是喜悦的特点。 >> 很多人的生命被渴望和恐惧所驱使。渴望是需要给自己增加更多的东西使自己更加完整；恐惧是害怕因为失去什么东西而变得弱小和逊色。这两者掩盖了一个事实：存在无法被给予或夺

有人说教人谈恋爱的这种书是一种毒鸡汤，因为他们坚持真爱要靠真诚、缘分、等待之类虚无缥缈的东西获得，而非刻意练习技巧——我是很不同意种看法的，因为这会把爱情推向一个不可知论的境地，但事实上爱情就是一种融合了吸引与被吸引、取悦与被取悦、伴侣双方等价性衡量、性爱沟通技巧等一系列艺术的科学，这是切切实实需要我们学习的，你学个五笔打字还要先背字根表呢，怎么就能期望谈恋爱比打字还简单？这是不现实的。更何况从小到大没有一个人教过我们这节课，突然有一个老师告诉我们恋爱是可以学的，我会很感激他。毕竟，非要相信13亿人中一定有一个真爱会通过缘分之类的诡异事件找到你，这无异于坐以待毙。想象一下你把两颗红豆放进13亿颗绿豆的大缸中搅拌，一颗红豆认定另一个红豆是自己的灵魂伴侣终身挚爱，那这两颗红豆的相遇概率无限趋近于0。这部剧最好的地方是给了人们一些非常实用的可以提高恋爱或者追求成功率的技巧，比如：要注意第一印象，要学会看对方眼睛，要通过给自己打分和对方打分的方式找一个分差在2以内更容易得手的伴侣……天爷！这些从小到大从来没有人跟我讲过！终于看完这部剧，深深觉得补了一课，有种获得新知识后的神清气爽。总而言之这部剧非常值得列入我的“必买纸质书目库”。

我不再喜欢你了。也不会再喜欢你了。这么多年，太累了，心力交瘁。