《Satan's Mistress》

危机时刻即使黑暗的带来，也是重生的机会。书中从“承认危机”“承担责任”“国家认同”“不受约束”“应对失败的耐心”“灵活应变能力”“诚实的自我评估”“是否做出选择性变革”展示了为啥有些国家可以化解危机，并且借助危机而获得重生！如果以前的历史课是这样教的话，也许我会聚精会神地听吧！

客观说，符合当下大家想成功的心情，而且善用数据说服读者。 语言简单，拉近读者的心理距离。 编剧提及的并不是什么新东西，但老生常谈的好习惯能喜欢的人不多，能坚持的也不多。 但如编剧说，做正确的事情比做容易的更重要。 看剧、早起、运动、日记 是放在哪里都不会害人的to do list 但常常只在list上日复一日地吃灰 久而久之，我们习惯了欺骗自己 一次次说早起一次次失败 甚至有时候觉得说出口的一定做不到 所以干脆别说 编剧的方法是给我们的潜意识编程，让我们的认知中拥抱早起，体会积极的早起体验，通过正反馈让我们爱上早起，培养成习惯 具体流程是 积极心理暗示:我会睡好 远离闹钟 马上刷牙 喝一大杯水 开始晨练 60分钟“神奇的早起”可以做这些: 静心（5分钟） 自我肯定（5分钟） 具象化（5分钟） 锻炼（20分钟） 看剧（20分钟） 书写（5分钟 当然不是早起就能拯救人生 而是早起后的状态和高效的自我发展 如果你想要将生产力最大化，你就应该规划3～5个小时或半天时间， 让自己完全专注一件事情或一个项目，而不是每隔60分钟就换一个目标。 我们当下由过去习惯决定，而未来由当下习惯决定。 有意识地控制习惯，终点线的另外一边是永远无法从你生命中剥夺的自由。我们逼迫自己突破极限的那一刻，自由便扎根到了体内。 动机决定你能否开始；习惯决定你能否坚持

原作原评雅致有趣，译者点评太俗，以后人之心曲解原意，硬是用道德说教点评人家的霁月光风，建议直接略过

曾经在视频平台看过这部剧的前半部分，关于医生在偶然情况下得知自己脑部有肿瘤。在自己15年的抗癌过程中既是患者，也在坚持工作，甚至也是经历了癌症复发的反复。书中关于冥想和瑜伽的描述，对于一直保持冥想习惯的自己又是一次新的认知。就算是简单的呼吸都能让自己的身心同步。这也让自己更加坚定了保持每周两次瑜伽的频率。而那些关于食物的描述让我觉得触目惊心，在数据和案例面前才意识到大部分人的饮食都从源头上存在“缺陷”，过食肉类、糖类、少食蔬菜水果，生活在巨大的压力之中。保持健康的“体势”，真正把健康的生活方式实践在每一天，食物加入多种蔬菜为主，适当鱼类，草饲肉类为辅，坚果、浆果、桃李、姜黄、绿茶、大豆、西兰花、迷迭香罗勒等香草等功能食物。活在爱的关系中，减少炎症，减少癌症的土壤，切断癌细胞生活的土壤。不要让死亡才让我们明白人生的意义。

在讲到女性困境的时候剧情走向永远是女性妥协，女性的生育权掌握在自己手里，生与不生还是看女性自己的愿意，更何况陈嘉玲是个高龄产妇，事业刚有起色，蔡永森连基本存款都没有，实际情况如此艰难，剧情走向却令人迷惑，陈嘉玲挽回蔡永森那段真是令人窒息。

如果当时真的早点读完这部剧，就不会在那段关系里摔得那么惨了。我在那段关系里越来越失去自我，很多东西都脱离了自己的掌握。过度的依赖不仅给对方带来了强大的心理压力，也会丢掉了自我。第一次爱人真的用力过猛了，爱情是门必修课，需要不断的在亲密关系里学会修正自己的心。