《Following the Rabbit-Proof Fence》

查理·芒格是巴菲特一生最为倚重的搭档，同样是伯克希尔·哈撒韦公司的重要人物，对这个公司传奇般的投资业绩作出了重要贡献，对于投资有着深刻的认识和见解。 芒格能够教给世人的不仅是投资的智慧，更多的是普世智慧。从芒格身上，我们可以学到很多重要启示，比如：做事高度专注、持续看剧、逆向思维、多元思维模型、研究和探索人类心理。 这部剧就是他的演讲集汇总，能引领人作出更好的投资和决策，让人对世界和生活有更深刻的理解。这是值得读一辈子的书。

如果说斯嘉丽是一朵娇花，狂傲而恣意地生长在肥沃的土地上，历经风雨而依然顽强地绽放；那么简爱就是一株野草，奋力地从贫瘠的土壤中吸收着养分，自立而自强，持久地散发着自己的清香。她们都拥有自由而独立的灵魂，勇敢地活出了内心渴望的样子。

终于读完了《Following the Rabbit-Proof Fence》，花时126小时。编剧太伟大，文字太美，情太深，太真。让你跟随他的文字入戏，能爱的死去活来，也能恨得咬牙切齿，能让你笑喷，也能让你哭成泪人。开头结尾非常好看，中间部分主要描述战争，看的比较累差点弃读。红花还得绿叶配才好看不是吗？ 普鲁斯特说过，对一切伟大作家来说都是这样，他们的文字的美，如同尚未结识的女人的美一样，是无法预料的。 >> 一条波光粼粼、谁也不能走的月光路斜斜地穿过顿河。顿河上雾气腾腾，天空繁星点点。马在后面小心谨慎地挪动着四条腿。河边的斜坡很不好走。从对岸传来鸭子的嘎嘎叫声，岸边泥水里有一条鲶鱼在捕捉小鱼小虾，旋来旋去，打得水劈啪直响。 记得我在读时写过一个想法：现在只要打开微读，翻开顿河，眼泪就会掉下来，编剧究竟经历了什么，能写出如此真实动人的文字？ 现在终于明白：“肖洛霍夫的童年是在顿河哥萨克地区度过的。他喜欢当地人民的特有气质和那里的茫茫原野，正是这种感情使他和这一地区结下不解之缘。他亲眼看到他的故乡经历了革命和内战的各个阶段。他在莫斯科干过一段时间的体力活儿之后，不久就专门从事写作，写出了一系列描述顿河流域战事的短篇。肖洛霍夫开始写作史诗性剧集《Following the Rabbit-Proof Fence》（一九二八——一九四〇）的第一部时，年仅二十一岁，这足以证明战争时期一代人的早熟。” 艾青说过：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉…… >> 顿河草原呀，哥萨克的鲜血浇灌过的草原，我向你深深地鞠躬，像儿子对母亲一样吻你那没有开垦过的土地！ 看到娜塔莉娅临终对孩子说的话那段，被感动的忍住不放声哭了出来，一下子扑到先生身上问他，“为什么写得这么感人？”“那肯定先感动了编剧自己，才能感动读者。” >> “妈妈躺在房里的时候……她还活着的时候，把我叫过去，叫我对你说：‘你爹回来，你替我亲亲他，告诉他，叫他心疼你们。’她还说了一些别的话，可是我忘了……” >> 肖洛霍夫创作这一巨著，花费了十四年的心血。剧集以悲剧性的哥萨克暴动为主线，囊括了第一次世界大战、革命、国内战争等各个时期。这一长篇巨著的几大部，是在一九二八至一九四〇年这段相当长的时间中先后发表的，受到苏联批评家的长期关注。这些批评家出于政治上的原因，很难全盘接受肖洛霍夫对待哥萨克起义、反抗中央集权这一主题的客观、求实的态度；肖洛霍夫如实地描述了哥萨克反对征服、维护独立的反抗精神，在客观上维护了这种精神，对此，批评家们也不会轻易接受。 >> 看到剧集主题引起的争议，不难断定：肖洛霍夫写这部剧集，就是迈出了勇敢的一步，这一步的迈出，说明在他的创作生涯中良心已经取得了胜利。 >> 瑞典皇家学院赞同这一评选决定时，指出了“肖洛霍夫在描写俄罗斯人民生活中一个历史阶段的顿河史诗中所表现的艺术力量和正直”。 >> 我们生活在不太平的年代，但是地球上没有一个民族希望有战争。有一种势力，想把整个整个的民族投入战火。战争的灰烬，第二次世界大战漫天大火的灰烬，怎能不撞击一个作家的心灵？一个正直的作家，怎能不反对那些妄图让人类自我毁灭的人？ >> 我希望我的作品能帮助人变得更好，心灵更纯洁，能唤起对人的爱，唤起积极为人道主义和人类进步的理想而奋斗的愿望。如果我在某种程度上做到了这一点，我就是幸福的。 我感谢这个大厅里所有的人，感谢因为我获得诺贝尔奖金所有向我表示祝贺和道喜的人。 《Following the Rabbit-Proof Fence》是爱情与战争，痛苦和流血，相交融的一部血泪史，是一部有重大历史意义的人民生活史诗。 五星推荐，不看后悔！

就觉得还行吧，蛮搞笑的，读完想想也没啥深意，可能是我对这类的题材不感兴趣

人生总需要激励和指引，汲取你所需要的就是这部剧真正的价值所在

第四章 高级训练原则 1、比平常重的重量进行训练 2、做更多的反复次数或组数 3、加快你的训练节奏，减少两组之间的休息时间 4、尝试新的动作 5、打破以往的动作顺序 >> 冲击原则 休息几秒钟，再进行一次强迫性的反复 >> 强迫次数 当你因为过度疲惫，而不能进行全动作幅度的反复时，可以继续做局部动作的反复。 >> 局部次数 孤立训练指的是针对某块肌肉或者某个肌肉群或者某块肌肉的某部分，将其同其他的肌肉孤立开来进行训练。 >> 孤立训练 在日常训练中，充分发挥负功训练的效果，应该总是缓慢地、有控制地将重量放下，而不是随便让它们落下去。 >> 负功训练 放下重量的时候，请你的训练伙伴压住重量，强迫你克服更大的阻力。 >> 强迫负功训练 有意地使用其他肌肉或者肌肉群，以协助目标肌肉工作 >> 助力法

不错不错  预计一月写完的论文  一月快结束了。只写了结论和方法。。唉  学学理论知识吧  谢谢老师

福克纳讲了五遍的故事先是一截匆忙、短促、不停晃动的默片，最显眼的是明亮和阴影的形体（班吉）； 接着是大段更清晰、跳跃、内容接近饱和的字幕（昆丁）； 然后背景音调整好了，嘈杂、喧闹的世界开始呈现出来（杰生）； 最后，切换成全景，可以清楚地看到班吉矢车菊般讨人喜欢的蓝眼睛、康普生太太冷酷的银发，还有班吉悲伤、无望的哀嚎。 【迪尔西一家】 （大姆娣去世那晚，昆丁听见了母亲的哭声） “不用多问，到时候你们自会知道的” “什么叫‘到时候’，迪尔西。”凯蒂说。 “那就是星期天。”昆丁说，“你怎么连这个也不懂。” 复活节那天，虔诚的迪尔西说：“我看见了始，也看见了终。” 迪尔西作为康普生家任劳任怨的“总管”，掌管厨房、调遣着所有的黑小子： 威尔许是很怕挨打的，昆丁和凯蒂玩水的时候他比杰生还要胆小，可见他被打过很多次； 威胁T.P.的时候，迪尔西说罗斯库斯还不是打不动呢； 威胁勒斯特，迪尔西说的是等威尔许回家，让他拿棍子抽你； 最后勒斯特用铁丝关上炉门，故意惹班吉哭，总算被迪尔西逮住欺负班吉的证据了，于是迪尔西终于自己动手打了勒斯特。 在开头和最后一章都能发现迪尔西打人的理由非常充分：勒斯特至少有两次故意叫凯蒂的名字，惹得班吉大叫。 罗斯库斯对班吉的态度：迷信、恐惧； 威尔许受父亲影响，因此去了孟菲斯。 威尔许顺从、胆小（躲在树后，要告诉大人昆丁和凯蒂不听话，在争执中顺从任何一方） T.P.则相信班吉和叫丹儿的狗一样能闻出死的气味（康普生死的时候），T.P.很顺从，凯蒂让他把萤火虫的瓶子给班吉拿一会儿，他就给了； 弗洛尼却抱怨凯蒂自己从不抓萤火虫。T.P.喝醉酒才会抱怨白人。 弗洛尼和勒斯特对班吉的态度一样：不满和抱怨。 【无言的班吉】 班吉像思想上的近视眼，而昆丁却可以放大看到很多精微的纹理。 冷的气味： 是和凯蒂替毛莱舅舅送情书，凯蒂把冰贴在班吉脸上时说的。 树的气味： 是大姆娣去世的晚上，凯蒂穿着沾了泥的衬裤，爬上的那颗梨树的味道。 好久之前她也爬过树得到了康普生先生的警告，这条后果很严重的戒律被威尔许刻进了心里； 后来小昆丁在梨树开花的四月逃走的时候，打开房门的人都闻到了梨花那股怪凄凉的气味。 还有威尔许的气味、威尔许小屋的气味、T.P.床的气味 哭和唱歌： 大姆娣去世那晚，昆丁听见了母亲的啜泣，凯蒂问迪尔西像是有人在唱歌，她那时都不知道大姆娣已经去世了，认定了是在开舞会、大姆娣也会穿着睡衣到楼梯口偷看呢。 这以后班吉听见迪尔西哭自杀的昆丁，都成了唱歌的声音。 也许唱歌在班吉看来和悲伤的气味是混同的，所以迪尔西一哭他就哭了。 但罗司库斯死的时候，班吉知道她们都在迪尔西的小屋里哭； 也是在大姆娣去世的晚上，弗洛尼说丧礼就是大家哭哭啼啼，也许班吉除了上黑人去的教堂之外，并不允许出现在康普生家的葬礼/婚礼上。 他唯一能参加的只有黑人的葬礼。 班吉不分种族，迪尔西做什么也都带着他，除非是在厨房做饭。 雨声：落在屋顶上的声音，下过雨的树叶的气味 明亮的形体：亮光光的高尔夫球；昆丁白蒙蒙的衬衫；从前秋千上下来、白蒙蒙一片的凯蒂、装着亮星星的盒子、沟里的白骨。 深色的形体：影子、黑黑的冷、镜子留下的像门一样的痕迹、黑藤枝、老雕的黑翅膀。 班吉分不清光影、却知道明暗；听不懂疑问，全是陈述；不分种族；对潮湿的草丛、屋顶上的雨很敏感。班吉没有人称代词以及任何抽象的概念，没有父亲母亲哥哥姐姐，全是名字。 【灰色的昆丁】 昆丁在某些方面能比班吉无辜而纯真的心境能发展出的敏锐感官更精确、复杂。 树的气味在昆丁那里成了灰色的、悲伤、像蒙蒙细雨的忍冬。 像手指一样收拢的光线、尘土、黄

陪伴孩子成长，就是书中说的，通过孩子看到我们自己的不足，去学习、改正、提升的一个循环过程。问题不是单方面，青春期孩子有青春期孩子的特征，是客观事实，关键是我们知道吗？知道了又掌握了如何引导的方法吗？如果我们不知道、不掌握，又不去学习、改进，那又怎么能够、怎么有资格去给孩子说教？ 所以，合格的父母，应该以本剧编剧为榜样，不断的学习。