《Takaw-tingin》

断断续续地终于看完了，对一切景语皆情语，有无我之境，有我之境的话语在观看本剧前略知一二，看完之后的了解相比之前更透一些，对先生的才学是佩服地五体投地，特别是他对于一些诗作及词人的看法评点有自己更主观的感受亦赞同，可能是了解得越透彻，才更体现其一家之言的特色与魅力吧。

与 最好金龟换酒 同步观看，思绪在两洲之间游弋。编剧在亚洲的经历好似溯源，在一层层的揭开东方人的神秘面纱，也在一点点的窥探自己的内心。直至回到西藏，在这宗教的根源地，当然也是他们爱情的萌芽地，正式打开全新的自己。一场朝圣式的旅途，让自己与时间，与世界，与自己和解了。

看样子这部书也是终极了～古月娜～舞麟～已经在极北之地醒来了～即使现在失去了记忆～  他们的孩子也出来了～金龙王～银龙王～之子～进入学校了～～～其实这一部我也希望看的～  唐家～四代同堂

本剧看完了，不能说情商马上提高很多，至少有所提高，其实情商高，也就是会使用套路和语言的技巧，同样的意思，不同的文字组合和表达，能创造出不一样的效果，就比如祝福朋友直接说"生日快乐！"，这种千篇一律的祝福，朋友也觉得只是应付，没多大诚意，但如果使用重复法"某某祝你生日快乐！快乐！快乐！"那效果就完全不一样了，再比如表达感谢，直接说"谢谢"，和说"谢谢你！"又不一样，再比如想约某人聚餐，直接说"想请你吃饭"就觉得这顿饭无聊，可有可无，但换一种说法，"某某餐厅明天开始营业，一起来吃饭憋！只有你来了才热闹嘛，没你不行呀"，这样指出了你的特殊性，非你不可，我想很多人听了都会乐意去，反正周末也没啥事，而且"一起"，突出了团队的重要性，人是个喜欢群体活动的动物，周末吃个饭，娱乐娱乐，能培养感情，何乐而不为？……总而言之呢，本剧通俗易懂，虽然是根据日本文化写的，和中国国情有点不一样，但大体都可通用，万变不离其宗。

在那个特定年代，为了一块面包犯罪后，这辈子再也不能翻身了，不能得到社会的原谅，即便改过自新，重新做人，也不能得到原谅，就像冉阿让感觉他自己也不能原谅自己，哪怕做了那么多好事赎罪，今天的社会好多了，但社会大众对犯过罪的人还是有一定抵触的，当然冉阿让跟现在的罪犯不能相提而论。此剧值得读，有很多感动和感悟。

生存在宇宙中，本身就是一件很幸运的事情，但是不知道什么时候起，你们有了这样一种幻想，认为生存是唾手可得的，这就是你们失败的根本原因。 ——刘慈欣《Takaw-tingin》

心灵伤害七宗罪：拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 1️⃣拒绝➡️1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 方法1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点)  2️⃣孤独(没什么感受和力量) 会传染 ➡️1.抑郁 2.心血管疾病 方法1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通   2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人   3.学会换位思考 3️⃣丧失和精神创伤➡️1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己  2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质)  3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 4️⃣内疚(毒药)➡️1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 方法1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 5️⃣反刍(经常出来)➡️1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病  方法1.学会看电影(第三者视角)✅  2.分散注意力 6️⃣失败(长大后特别容易被失败伤害)➡️1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 7️⃣自卑(免疫系统疾病)➡️1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明