《我恨情人节I Hate Valentine's Day》

这部剧讲述了提高工作成效的五个方法，用自己的话来总结一下。 一、在日常工作中，认清最重要的事 关注工作与工作之间切换的抉择点，认清最重要的事情。 二、管理你的心理能量，善用情绪与自控力 心理能量和情绪会对工作成效产生非常重要的影响。在心理能量高的时候去做最重要的事情。策论性的放弃一些会让你疲惫不堪的事情。 而且我学到最重要的一点是:在你将要做非常重要的事情前不要去做一些琐碎的不重要的事情，这会迅速降低心理能量。 三、无须对抗分心，走神会让你更专注 走神是大脑的机制，有时候走神能够激发我们的创造力。 为了避免大脑走神，也可以清除桌面会让大脑分神的物品。 当大脑走神时或许是大脑需要休息一下，这时我们要用“觉察法”，跟随着大脑，但是不能顺着走神去切换到另一件事情，而是温和的将自己的思路带回自己正在做的事情上面。 当感觉很累时也可以主动让自己的大脑走一下神，去关注一下桌面，或者是天空，但是不能走神到一些需要大脑记忆和深度思考的事情上去。 四、掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动可以让我们更加警觉、反应力更快并能增强大脑的自我控制功能。 饮食上可以少食多餐，保持身体血糖含量。 喝水也能够降低焦虑，提升工作效率。 五、让工作环境为你服务 打造个性化的工作环境，在自己需要专注思考时找到一个安静的环境。 总的来说这部剧给我带来了一些帮助，这是一本不错的书。

本剧讲的是国家安全局的故事，也就是保密局或者破译局等部门，它秘密、神奇、性感，另好多人为之向往，我就是某中一员。从小就想当一名特工，尤其是一掏证件，“FBI”哈哈！太爽了，满足了我莫大的虚荣感。 文中描写到的几位人物，我一直觉得他们都是真实存在的，莫大的中国，什么奇人怪事都有，只是你没接触过而已。未知演员的几部大作我都读过，很吸引人，大赞。

矛盾论讲了矛盾的普遍性和特殊性，对立性和同一性；也就是01、55、28。实践论讲述了认识事物的过程，知行合一，感性认识和理性认识相互关系。

从平凡的世界到人生海海，从怦然心动到这部剧，不同的故事却道尽人生百态，喜怒哀乐。 生活的美在于平常的瞬间，哭与笑也只是生活的两味调料，其味道在于选择哪一味，加多少。 风吹过，来过；人聚过，散过。 短短人生路，漫漫思绪，弥漫在多彩世界。 心静的那一刻，才会听到那或悠远、或急促、或明快的乐音。 我恨情人节I Hate Valentine's Day！