《自由空间Freeheld》

中国文化的核心价值是群体意识，是好是坏？公私不分，内外有别！编剧将中国人的各种习性分析的很透彻，很有说服力，身边这些人，这些事随处可见！东方中国重伦理，西方重科学！制度总是被人事打败！有些东西需要改，需要变！

很多之前了解到的观点的总集。 算是一次小的梳理吧。 如果编剧能将参考文献列出来就好咯，省的以后创作东西还要各种翻。 相信了解心理学不多的朋友，能受益颇多。 之前了解很多的朋友，可与我一样，全当复习回顾梳理了。

经典就是经典，只有欣赏膜拜的份，词太美，意太深，清太浓，爱不释手，应该会经常翻阅

每一个故事都有着鲜活的人物，每个故事都是时代的缩影。喜欢这类型的短篇剧集，人物的爱恨情仇、世间的生活百态刻画得入木三分。

自由空间Freeheld实质： 寻找真挚永恒的自由空间Freeheld，其实就是寻找自我。 建立自由空间Freeheld的四个阶段： 一.月晕现象：flipped——怦然心动 1.最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。 2.这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。 3.幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你所有的需求。随着年龄增长，梦中情人的蓝图变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 4.你会以梦中情人所拥有的特质作为寻觅伴侣的准则。在潜意识中，你把准情人和梦中情人相比，选出和梦中情人最相似的作为你追求的目标。 5.接着你便借由明说或暗示的期望与要求，着手将选中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到渴望许久的爱。你不断地向伴侣提出要求，心想如果他/她“真的爱我”，就一定会顺从。 6.你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象已经结束了，你进入了自由空间Freeheld的第二阶段——幻灭。 7.想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和伴侣分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 罗翔老师提到过的，我们要爱具体的人，不要总是想着爱抽象的人。我们的一个经常性的倾向，就是我们喜欢抽象概念胜过具象的事物，但是一个越爱抽象人的人，往往越难对具体的人表现关爱，因为抽象的人是美好的，存在于理念之中，而具体的人都是有缺陷的，你越是感到抽象人的美好，你越会发现你身边的具体的人可恶，可耻，可恨。但是真正的情感，一定是附着在一个具体人的对象的。我们需要有抽象，我们更需要有具象。抽象是对自己的，当你看到了人的美好，你要努力让自己变得美好，而不要因为人的美好就要强求你身边的人变得美好，自己都做不到为什么要强求别人呢，但你看到了抽象的美好，它提供了一个标本来改造你自己，让你自己能够更关心你身边的人。 二.幻灭：bubble——阳光下的泡沫一触就破 幻灭这个词，往往给人负面的印象，让人联想到愤怒、绝望甚至背叛等感觉。事实上，这个词的意思是——不再被错觉所迷惑，这其实是件好事。幻灭阶段的四种主要偏差行为：引起注意；权利斗争；报复心理；自我放弃。 书中列举了有效沟通的八个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱回应这种感觉？ 三.内省：introspection——吾日三省吾身 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。 书中提到了六个原则： 1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案，而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。 四.启示：inspiration——拨云见日 1.重要的不是你做了些什么，而是你是什么样的人。 2.你永远不需要

拖拖拉拉看完了今年度的第四本剧，之前刚看完人间失格，又看了这本，看完最大的感受就是好压抑呀！其实，看哪一本剧，都能从中窥探到和自己相似的那么一些特质，看松子这样曲折坎坷地度过一生，看她起起伏伏怒其不争哀其不幸的同时，也在告诫自己，有些特质要不得，要学会自我疗伤自我治愈。 国立大学的高材生一毕业就回到学校当了老师，做什么事都能认真钻研做到出色的松子为什么会这样。这样的女孩子，受过高等教育，有些还不错的良好家庭，自己聪明漂亮，又是做什么都能坚持的，如果没有发生那些乱七八糟的事情，到哪里都可以闪闪发光吧。但，人生都是没有如果，松子的可悲在于她的缺爱，从来不曾为自己活过，总是想着依附于男人，渴求从这些对象身上得到所谓的爱，不惜把自己放的很低很低，没有原则没有底线的错下去。活着是需要希望的，只是这个希望不该是为了别人而活，都说性格决定命运，在松子身上体现的淋漓尽致。 只是所有的事情都不是一蹴而就，川尻松子的一生也是由无数多个小小的波澜堆积而成，我无法批判她的选择，只是看到最后川考笙为松子姑姑留下的眼泪，至少还有人真心爱她的吧，至少还是有人记得她的！