《Stück vom Glück, Ein》

《Stück vom Glück, Ein》一共32本，貌似现在已经出到了第18本，我看到了第17本，这次是第二次看《Stück vom Glück, Ein》。有文字记载以前的历史，大概只能通过文物和神话传说来了解，Jutta Speidel先生正是这样做的。神话传说虽然都是假的，但是神话传说的背后却有真实的历史，虽然不具体，但也能大体描绘出人类早期的发展。从史前到文明，人类的社会组织依次是原始群、氏族、部落、部落联盟、国家。这部剧主要讲述国家产生以前的阶段。夏娃（因为中华文化没留下这一阶段的神话人物，所以只能借助夏娃）代表原始群，女娲代表母系氏族，伏羲代表父系氏族，炎帝代表早期部落，黄帝代表晚期部落，尧舜代表部落联盟。看完本剧，对我们祖先有一个了解，知道人类早期是怎么慢慢发展的，推荐大家都看看。第二遍看比第一遍看更有收获，虽然还是有一些不太懂的地方。（第25本）

读这部剧的地点和时间，难得一遇。在去某城市的路上，乘坐的大巴车走到某个加油站，坏了，一车人坐在静止的大巴车上，无聊叹息。司机师傅和加油站工作人员也积极寻找办法。我就看上了这部剧，打发我的空闲，看后竟然停不下来。十分推荐，内容简单幽默。现在车来了，就到这里。

【关于清洁】 皮肤自身具有保护屏障和酸性保护膜，无需过多清洁剂或护肤品。皮肤清洁不是越勤越好，每周一次即可。如果想要天天洗澡，最好只使用清水，才不会让皮肤变得过干，如果想用点沐浴露等清洁剂，那就用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。 【关于皱纹】 水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫。面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。皱纹的形成一方面是因为皮肤弹性降低，脂肪减少；另一方面则是丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱。结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。自由基是加速老化的催化剂，会损害人体组织、蛋白质结构、糖分子、脂肪分子与细胞中的遗传信息。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基，但长时间的紫外线照射、吸烟，则会严重扰乱精密的身体自我修复系统。于是，自由基将会激活某些能够分解、耗散胶原蛋白的有害酶，使结缔组织变得脆弱易碎，并阻碍新生物质的合成。 【关于饮水】 人体至少有60%是水，水是人体最不可或缺的一部分，仅仅缺水0.5%便会产生干渴感，7%则会导致重病，身体也无法继续正常工作。相反，损失15%的蛋白质或90%的脂肪身体才会进入危急状态。总之，缺水要比其他任何养分的缺失危险得多。 关于【眼部护肤】 请佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，那里就相当于颧骨上的阳台，长年饱受风吹日晒，但只要一副太阳镜便能提供保护。 【关于饮酒】 每天饮用两杯葡萄酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细胞也会被白白浪费。 【关于饮食】 食物在通过血液和淋巴为有机体吸收前，早在口腔咀嚼时，便已由消化酶开始预先消化。然后，食物进入到胃部由胃酸分解，再进入小肠由各种消化酶进一步分解。最后，分解好的成品大致分为两类：维持正常生长发育所需的宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及珍贵的没有热量的微量营养素，包括矿物质、微量元素、维生素、氨基酸、植物生化和必需脂肪酸。微量营养素缺乏会导致细胞提前老化、细胞功能受损、遗传物质损伤，所有的器官都会受到影响，首当其冲的便是皮肤，更确切地说，会加速皮肤松弛、起皱，罹患皮肤癌的风险也大大提高。 【关于摄入维生素】 如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。脂溶性维生素的种类您可以写在备忘录里：维生素E、D、K、A。维生素D可以预防所有类型的皮肤癌，通过与皮肤中的接收器对接，从而抑制肿瘤的形成。 【关于摄入脂肪】 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。从亚麻籽油、菜籽油、奇亚籽（Chiasamen）、大麻籽、核桃油中，我们可以获取α-亚麻酸等植物性Ω-3脂肪酸。值得一提的是，尽管人人都爱的橄榄油并非主要的Ω-3脂肪酸来源，但它仍对人体健康好处多多，因此依然值得推荐。 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并能延长期望寿命，使皮肤看

看完电影来的，剧版还算良心

必须给五星好评+1的动漫本！！！ 暖心又治愈，小小鳄鱼，大大道理。工作疲累之余稍微瞄上几幅，就很欣然，让人禁不住莞尔一笑，而且忍不住要跟好友分享的那种^O^                  一直觉得读简单的书可以使人放松紧绷的神经或心情，你看，动漫就是。所以亲爱的——真的是“Stück vom Glück, Ein”呢~O(∩_∩)O

这个剧，只想把一星给吴邪

嗑磕瓜子看追剧，很轻松的文。当初是好奇才看的，前半段挺有趣，后面就看得不耐烦了。

越到后面越三观炸裂，这个电视没搞头

好难看啊，无趣，都不是真实生活，为了节目刻意玩一些活动，见一些人，yce为什么连续上啊，他姐是为了红吗…whz完全不认识…xzg非常老成，以至于带娃的时候一直在管教，让人很焦虑，jdh就太正能量，就像他在种地里的人设一样，不是说不好，但是我不是来看这个的啊，宁可看怎么创作，参加综艺的过程，巡演什么的也行啊