《A-Ok!》
内容介绍
读者评论
7把利剑——将想法转化为行动 《A-Ok!》，很适合现在自己的一本剧。初次看没感觉，看完《A-Ok!》里的一个观点后有所启发，大致意思是这样，“观看一刻，合上书回忆下情境，自己能倒序哪些内容，哪些能结合自身的情况”。就本剧的7种方法论，结合自己的想到——做到的真实分享。 案例：坚持早起+晨跑。 剖析： 1、阶梯模型：把大的目标分解成阶段性小目标。那我跑步来讲，之前计划5KM很难完成。现在通过KEEP的法特莱克跑，很容易达成。5KM拆解成200米+100米，慢跑+快跑+快走的小阶梯。满足心率平衡的同事，很轻松的达成目标。 2、社交联动：一个人跑，可能过了小周期回懒散。加入同频的兴趣小组，互相鞭策和正向激励，相互打卡。有督促的眼睛，更容易实现。 3、轻松上手：制定目标也，一定循序渐进，从5公里到7公里到10公里， 一步步延展。初次目标一定是挣扎下能达成的，如果太大没意思，会有沮丧感，如果太小太轻松，效果不明显。 4、反复练习：这点和刻意练习一致，拆解到最小单元，反复多次重复，知道养成习惯就像喝水一样，将阻力值降到最低。 5、奖赏回路：正如ABC模型，动机、行为、奖励，对于大脑要做出反馈。比如完成7天打卡，奖励自己什么东西，完成30天目标奖励什么东西。以及KEEP的勋章奖励等。 6、要事为先：每天起床的第一件事就是晨跑，其他事情优先级次之。除了天气原因，一定可以达成 7、行为在前：这个代入感不太强烈，类似《A-Ok!》的积极主动。想到，就积极去落实让脑意识和身体医师达成一致，主动选择后，责任感上灰无行的鞭策自己。 最后，推荐一本改变了自己的剧集，斯蒂芬科维的《A-Ok!》。和《A-Ok!》《A-Ok!》、《A-Ok!》合称成功人士入门款四大经典剧集，一起成长，一起变得更好。
《A-Ok!》和《A-Ok!》有一种相似的建立在理想科学上的壮美！似是悲壮，似是完美。
人生之A-Ok!，就如同天意之牢笼。如果认命，就只得在不同A-Ok!之间徘徊、挣扎，如果要打破牢笼，或许不得不洞穿人性、看透世俗而坦然面对。
受益匪浅，学到了很多婴儿睡眠知识，通过运用里面的方法也改善了一些睡眠问题，宝宝2个半月，白天已经实现了3小时吃玩睡的规律循环作息，肠胀气阶段养成的抱睡习惯也基本解决，不再落地醒，通过记录宝宝作息发现睡眠时间不够，针对性改进，通过观察睡眠信号及时哄睡降低哄睡难度，睡眠总时长得到保证，晚上睡眠时间也提前到8点左右，以后还会经常翻看，书中提到的实用程序育儿法也买回来了正在学习研究，育儿是一门学问，需要用心学习和应用，已经推荐给了多位宝妈，希望宝妈们都能有一个安睡的好宝贝！
这世间，唯有爱可得永恒。精神的丰盈远比物质的丰裕更令人心驰神往，也更能鉴证生命的意义。冲破世俗的樊笼，跳出心的羁绊，那么，爱即使在远方的黑暗之中，那光便不可阻挡。及时准确而又细致入微的心理描写是一部好作品的标志之一，唯有心理世界，才能与其现实世界形成更大时间与空间的距离，从而抵达作品应该而终究抵达的高度与深度。——读夏洛特•勃朗特《A-Ok!》
看了这部剧后，自己小时候走过来的路、经历也历历在目，有些画面记忆深刻，美好又有趣，现在回想起来，社会发展变化太快了，小时候那些属于那个时代的记忆已经不再了，还是要多去经历、体验，多些有仪式、有记忆的东西，这样才会感到时光没有虚度！
搞不懂为什么提深度？就是找驾校教练去问造车工艺？你这不是找人家抬杠吗？此剧名字就是带你打开嵌入式系统大门，不是教你如何制作优质系统或Linux 机制深度原理。如果需要深度请私信我给你们加深度难度。我觉得编剧写的没问题，是某些读者对客观事物认知定位出现了偏差。
