《His Excellency》

很吸引我的设定，装腔感十足的都市男女，用外在的营造武装自己、展现在他人面前的都是最想展示的一面。人物看着抓马实则真实，毕竟当代社会没有人是不掩饰的“裸奔”状态

不同的时代不同的故事 Paul Powell的文字内涵却饱含感情 平叙却都是细节

不要等到失去了才恍然大悟，那时候已经晚了。 很多时候，或许我们也跟斯嘉丽一样，从不了解自己真正爱的人是谁，也不知道谁真正爱着自己，因此一步步错过，到最后无法挽回。 年纪轻轻的斯嘉丽，在那个年代经历了那么多，现实不得不让她变得坚强，但她从来没有想过她背后的支柱，一直骄傲地以为全是她自己的功劳。她眼里的玫荔一向柔弱，可是玫荔深得人心，大家都很喜欢她，信任她，当然是因为玫荔待人处事漂亮体贴。而斯嘉丽虽然漂亮，但她骄傲放纵，不顾社会的成见，因此人人背后议论。瑞特虽然在大家眼里就是个浪荡子，花花公子，但他在关键时刻从不掉链子，勇敢，有主见。对他的女人美蓝更是爱的无以复加，因此大家对他的看法也一天天改变。 而啊希礼，一个最让人看不起的人，胆小，懦弱无能，真替斯嘉丽觉得不值，而她却占据了斯嘉丽的心，直到一切都无法挽回的时候，斯嘉丽才明白其实自己的想法是错的，她爱的根本不是啊希礼，也根本不可能爱她，他根本不值得她那样的爱。 当我开始读一本剧的时候，我往往期待着美好的结局。可这部剧的结局却不尽如人意。但是结局之后发生了什么？倒是可以发挥想象。

正如书中定位——一部简单而实用的经典！ 唯变不变！放弃“旧奶酪”，接受变化，改变观念，追求“新奶酪”。 摘抄： >> 因为最有价值的不是故事本身，而是大家对它的理解与应用。 >> 随奶酪的变化而变化，并且享受变化！ >> 再完美的计划也时常遭遇不测。——罗伯特·彭斯 ◆ 我们多面的人性 >> 在迷宫中找到出路，从而在这个变幻莫测的时代品味成功。 ◆ 故事背后的故事 >> “奶酪”是一个比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是别人的认同和老板的赏识。或许它只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。 >> 过去，我们可能希望拥有忠诚的员工，但是现在，我们需要的是不墨守成规、积极应变的人才。 >> 当变化出现时，或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。 >> 我们都知道，并不是所有的变化都是有利于我们发展的，都是必要的。但是在这样一个不断变化的世界中，学会如何适应，从而欣赏更好的事物总归是有好处的。 ◆ 芝加哥的同学聚会 >> 使我不再认为变化意味着失去现有的一切，相反，变化意味着赢得未来。 ◆ “His Excellency”的故事 >> 有时候事情变化了就再也回不到原来的模样了。现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。” >> 有时候适当的恐惧是件好事。当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是如果恐惧已经束缚你的手脚，到了让你什么也做不成的程度就不好了。 >> 你可能认为变化会伤害你，所以抵制它，坚决不接受变化。或者你认为找到新的奶酪对你有益，所以你会热烈欢迎变化。这一切，都取决于你的观念。 >> 在自己害怕改变的时候，心中所留恋的旧奶酪其实已经不可能再回来了。 >> 改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。 ◆ 下午茶时的讨论 >> “这个故事给我的启示就是，变化无处不在，迅速适应可以使我们占得先机。 >> 我觉得有些东西是不应该改变的，比如基本价值观。 >> “而且，只有当公司里的所有员工都知道这个故事后，它才能发挥最大效力。因为，不管是在大企业还是小公司，或者是你的家庭，只有大部分人都改变，整个团体才会改变。” >> 时间到了，我该离开这个奶酪站，去寻找新的奶酪了。”

1.谢丽尔此剧，从观看伊始就被其充分的调查、丰富的引用、科学的数据所深深折服，读到最后才发现，原来这本杰作是一大批致力于世界平等而孜孜不倦的优秀人士共同的智慧汗水结晶。读谢丽尔的世界，发现从其父母到身边的同事、朋友、爱人，绝大部分人都对如何令这个世界更加美好，拥有极大的热情，这也一定在某种程度上拓展了谢丽尔人生的可能性并赋予其美好的意义。（或许在发达世界，当人们不为了生存而苦苦奔波，人生境界上一台阶，便是如此自然而然） 2.此剧客观指出了现实中很多因社会固有期待及女性的自我设限、自我放弃，导致女性职业发展受限、走上领导岗位的人鲜少等现状，同时也以谢丽尔自身说法，探讨了女性平衡社会期待和自我发展的可能性：找到生命中的“搭档”伴侣；在家庭和职场角色中做到“完成”，不苛求完美；女性站起来相互关心，而不是相互指责；更多女性去学习经济和政治等课程（这是一个相当重要的提醒）；善于表达真实想法和情绪等等。从中看到，当一个女人认真投入到生活和职场的角色，即使是优秀如谢丽尔，也一定是忙乱的、无法全然应付来的，但女性却因为这份全情投入和奉献的热情，人生有了更丰富的滋味和可能性，这是一个苦乐交织、激发潜能的过程。 3.观看此剧的过程中，谢丽尔的丈夫戴夫，尤其令人印象深刻，谢丽尔也一定是一个非常睿智的女人，她对伴侣由衷的感激和深爱，所以才能拥有这样理想的亲密关系。非常遗憾的是，当我读到这部剧的时候，戴夫已经因意外去世。由此感到哀伤，世界充满无常，好的伴侣相遇本身就很难，但即使是完美的伴侣，也难以相守，人和人之间的确应抓紧时间彼此善待、珍惜。 4.从这部剧看到世界上那么多杰出的女性，都在自我实现之后，承担起了鼓舞他人、让世界更好的角色，在致力于性别平等方面投以不懈努力，她们的奋斗是数以亿万的女人生活得更好的基础，向她们致意。 5.通过谢丽尔的故事，发现很多伟大的人物，其杰出往往源于从小父母为其营造的高起点：谢丽尔的父亲十几岁就明确了自己一生要致力于减轻他人的痛苦的目标，母亲则十多岁就开始作为志愿者为公共事业奔走，这也影响了谢丽尔从小就意识到自己要在NGO或者政府组织工作，为公共事业服务——所以后来她学了经济，进入财政部，又在加入Facebook之后，促进了一些公益项目的达成，关心公司女性的幸福到全世界女性的发展。所以父母一定不是随随便便就有资格当好的，所有想要为人父母的人，或许首先要让自己成为一个拥有开阔人生追求的人，那便是孩子最好的教育基础。 6.谢丽尔的人生路上处处遇见好的导师，所以她自己后来也在渐渐指导一些优秀的年轻人。但这种导师关系不是刻意的，有时候对方一句话，一个抬手，一次帮助，一程陪伴……她都铭记于心并深深感恩，然后埋头努力再努力，所以我们既要珍惜他人宝贵的“指导”，也要为了他人的看重而更加努力。 7.那些生来就在高起点的女性，往往是既有好的基础，个人又极度努力，高标准自我要求，极度求真求实。身在底层、基础差之千里的你我，还有什么理由沉浸在“等待王子拯救”的荒谬大梦中？

一本值得读的书。虽然大部分观点都是现在比较公认的健康饮食方法，但是更细节的讲述了肠道的细菌及原理，很有收获。 讲几点看完后的饮食态度。其实作为中国饮食习惯和食材限制，很难完全照搬书里的食谱。但大致的饮食策略是可以借鉴的： 1，尽可能吃天然食物、并拓展食物的丰富性； 2，减少碳水这类容易引起血糖大波动的食物，特别是精致碳水； 3，少吃、不吃深加工视频； 4，少喝不喝加糖饮料及加工食品； 5，可以吃一些发酵食物； 6，适当的轻断食，有益于身心健康。 12-15小时进食法 或 5-2断食法； （其实在《His Excellency》这部剧里，编剧也强调给身体一些饥饿的机会是好事情。现代社会食物丰富太容易获取，但是我们的身体还是两万年前那个身体，基因没有太大的变化。） 总之，多给我们的肠道里“好”细菌更多繁荣生长的机会。细菌好，我们也好。

赵寻有病吧，被强奸时候唯唯诺诺，别人帮她的时候咄咄逼人，虽然很惨，但是活该

众多的故事剧情，合理的推理吐槽，不一样却令人信服的主角魅力，看完了感觉才刚开的既视感，很多东西都交融在一起，算是一部很不错的长篇了，谢谢编剧带给我们的想象与快乐！

解决了我一些中学历史课中出现并长久存在的一些困惑，对中日韩俄的历史恩怨可谓多了一份了解。