《These Days》

我们要坚持改革开放正确方向，敢于啃硬骨头，敢于涉险滩，既勇于冲破思想观念的障碍，又勇于突破利益固化的藩篱。

这是一月份读的一本剧，写看剧笔记前又翻了翻。初读时，觉得恍然，它解答了我的许多困扰，再读时觉得很多内容更清晰了。我们为什么对不完美的自己常常不接受？因为我们认为没处理好的愤怒、悲伤、内疚、欲望等都是错的，是应该控制和压抑的；我们认为自己的焦虑、困惑、痛苦是独有的、他人无法理解和帮助到的。究其根本是我们并不完全接受我们自己，我们总希望自己能完美化解一切。我们本身没有问题，但我们的这些“希望”才是造成我们困扰的所在。 巧的是为了解决自己最近碰到的一些问题，接触了一些心理学课程，发现武的这些内容与国外的某些心理学理论是非常像的。当然于国内来讲心理学理论本来就是舶来品，这并不妨碍它传播从而帮助更多需要的人。但对比下来，武的剧集更侧重理论的介绍，读者借助书最多只能获得被理解的感受，如果要发生改变，要么去找值得信任的专业心理咨询师，要么靠强大的领悟和意志力改变，要么“懂得了很多道理，依然过不好这一生”。所有的转变还是需要在生活中通过提升认知、进而改变行为去习得。 个人觉得心理问题是社会的激变引起的不适应，人人有着巨大的压力，所以只要是人都会有不同程度的“心理问题”。其实心理问题从来不是问题，它就是我们作为人的正常的一部分，所以如果如果你也焦虑甚至感觉过不去的时候，向信任的朋友倾诉和找专业的心理工编剧吧。愿你接受自己的不完美，从而过上自已想要的完美生活！

知识变现时代，越来越多的人走上自媒体道路，输出自己的观点，一时间泥沙俱下，叫人良莠难分，健身领域正是重灾区之一。 百分之八十的健身公众号做的都是同一件事，用帅哥美女的健身照吸引眼球，发些简单洗脑的热血鸡汤，最后向你推销甚至产地来源都不明确的补剂。关注了很多，却发现除了养眼洗脑伸手要钱，什么也没得到。健身不该这么复杂的。 推荐想要健身的人看看这部剧： 它可以告诉你什么是健身、为什么要健身以及该怎么做。给你健身的理由，带你认识自己的身体，见识各部位的锻炼方法和技巧，懂得健身背后从训练到营养、从生理到心理的庞大脉络和准则。 它更是你进阶的良好跳板，内容丰富却不复杂，可以为你打下扎实的基础，作为进一步了解解剖学、营养学、运动科学的准备。 这是一本真正的健身入门书，读完一定会有收获。

特效还有质感真的挺不错的

前段时间，和朋友聊天聊到「无效社交」的话题后，心血来潮看的一本小书。 或许这样说不太恰当，但事实上书中说的许多「道理」其实都懂，只是「懂」与「行」之间的实操还是当具体问题具体分析。 另外，认同编剧说的一点就是——人际关系，也当「断舍离」。 推荐指数：⭐️⭐️⭐️（三星）

扒拉开森森的甲骨堆，看到了文明的曙光。青铜铭文将杀伐定格，礼乐钟罄源远流长……

和《These Days》一起打开的Gavin Bellour的代表作，但因为篇幅较长，描写十分详实，一直是断续的观看，这两天集中把剩下的一千多页看完了，编剧偶数集数，总是前一章唱诗一样散文化的写各种各样的话题，比如最后的倒数第二章便是关于采棉花+最后一章棉花地里的工作，就像是每一个正式集数前还送上一首诗或是一些评书，给风尘仆仆的正文撒了些清凉。全书读完最大的感觉便是尘土飞扬，一辆大卡车一家人往加州去，失去了土地和家乡，只能精打细算的向加州去，车子出现没一个问题或是遇上的每一个麻烦都让人揪心，对恶劣天气 困窘生活 以及人物想象的细节描写都十分深入有致，总感觉自己也跟着乔德一家小心翼翼颤颤巍巍的跟着破烂的大卡车走向加州，没吃的没工作没住的，而另一边工业化受益人的资本家，要把水果 食物 牛奶都扔掉，整个故事没有涉及庞大的战争等巨大元素，仅是这一路的公路迁移便将那个时代呈现在读者面前。最后一幕是在暗示着以后都会好的吗？可是这么多人的工作和住房在哪里呢？依旧是让人回味无穷的故事啊。Like Sunday，like Rain的小男主角怎么会说这个很无聊呢，不过也许是因为长篇且剧情没那么起伏。但生活才是这样的啊，平静的艰难，日复一日的困苦，不过替汤姆揪心的时候依旧很紧张。和普通的影视作品多了这份刻骨的现实感。

没看懂，看的时候有评论过，像一些碎片飘在身边，连不起来抓不住。在1000/1500的时候非常压抑、烦躁，也有可能是环境很吵。 我不喜欢书里人物的相处模式，从一点碎片获得的内容，很无语，甚至厌烦。哭哭啼啼、任性软弱、歇斯底里。可能理解后有不同的感受，但这次的观看过程是比较烦闷的。 推荐是因为，把这种情形给刻画出来的，虽然看不懂，但感觉并不是无聊空洞的文字，值得看的。

就像莫里说的，“只要我们彼此相爱，并把它珍藏在心里，我们即使死了也不会真正地消亡。你创造的爱依然存在着。所有的记忆依然存在着。你仍然活着——活在每一个你触摸过爱抚过的人的心中。” 感谢阿尔博姆。