《Naked Goddess 2》

每个人都有自己的性格和坚持。从前辈们的经历之中多思考思考。历史真相并不可怕，可怕的是茫然失措不知道如何面对。 理想主义者前进吧！且溺于自己的理想之中！！

看完了三分之一，很多页数都是秒扫而过，因为内容太水了，完全可以压缩一半以上。情节以女主各种探险奇遇寻宝变强为主，顺便帮每个队友包括男主疗伤救命兼变强。另外还有前生今世的命运安排，男女主人公的缘分爱恨交加却又纠缠不断，总体来看，如果有时间还是可以读的，探险寻宝部分还不错，所以给个三星。情节推进有点缓慢，尤其是女主对所有男人都要撩一下，1/3以上情节对男主性骚扰兼各种旁敲侧击要求男主只爱她一个人，然后男主发誓永不变心。。。种种类似情节不断重复。实在让我只能追到三分之一的地方停下来了。虽然寻宝未能结束，也实在懒得看了。编剧君或者女主难道不知道，誓言是因为少才珍贵吗？满屏的女主明示暗示要求男主各种赌天赌地的爱她，非她不娶的情节，真的好吗？感觉后面肯定要黄，但是就算为了给读者预示会黄，也不用注水如此多。给读者省点时间吧，我们真的get到你的点了，可以快进情节吗？读了快五百章了，还在怼天怼地的发誓，这俩人之间有点信任吗？追了五百章了呀……也算对得起编剧了。不管后续结局如何精彩，兴趣已然磨灭掉了。就这样吧，喜欢看男女主磨磨叽叽的“你只爱我吗？”“我只爱你！”这类对话的，可以享受此篇，喜欢寻宝探险的小伙伴们，可以寻找其它更优质的坑入。

轻飘飘的、永不散去的阴霾，艰难存活的人不过是虫豸或者鬼魅。Buck Adams的字句，每一句都透出清晰的病痛，呲着牙压住痛艰难地喘息。人在无能为力的世界或命运面前，被缓慢而粘稠的洪流，拽入深渊。

刚拿起这部剧的时候，对后半部分的真实性表示怀疑，一度觉得是有逼迫行为才有此结果。但是当全书读完，作为上帝视角重新看溥仪的一生，他没有胆量，思想不够独立，早期也没什么学识，身边的人都是按照自己的利弊来教他如何做“皇帝”，他一生都是“怕死”着，所有的行为动机，多数也是因为怕死！怕死才逃出皇宫，怕死才顺从的跟着日本人，怕死才不敢违背日本人建立伪满洲国，怕死才逃到俄罗斯，怕死才积极改造…这样一看就理解了这样的一生～ 我原来上学那会儿最不喜欢的中国近代史，在这部剧里串成了线，竟然也没那么讨厌了！作为哈尔滨人，回想起来在哈尔滨东北烈士陵园当讲解员的时候，也许曾和溥仪先生隔时空在同一个地方站过。我曾和这段历史这样接近过～下次回东北要重新走一下这段历史留下的印记。

没有人可以轻轻松松获得成功，也没有轻易得到的幸福，不以眼睛看到的为一切，明星也好，普通人也罢，得到的越多越要用更多的付出去守护拥有，没有必要羡慕别人的成功，想要的自己努力啊，鱼与熊掌不可兼得，星途与自由与朝夕相伴不可兼得，虽平凡，但好在幸福，不需要时刻承载公众的期待，不需要用别人的希望鞭策自己，做我自己就好。

呼吸对于我们而言重要又最容易被忽视，学会正确的呼吸，让自己积极起来

Naked Goddess 2一看完了啊 马上要去追Naked Goddess 22 要怎么来表达我的震惊？震惊于编剧文笔之好 思路清晰 刻画人物形象相当深刻 省去了宏大叙事 没有复杂背景 但是说权谋却能在一波几折之后吧线索勾连一线🐮！ 薛让终是错付了啊 其实明眼人都看得出来他对律法正义的追求 是那种近乎疯狂的热捧 他能把待他如亲子养父送上断头台我是没想到的！真的是震惊我妈一整年！可见这个人对正义公平的追求有多么执着 甚至到了抽离顽固的地步 再后来 我又觉得他是越来越近乎荒谬了 他坚守的好像也不是天理正义 因为他也在这过程中排除异己剪除党羽 甚至私刑仇敌 突然变化的很不喜 然后看到御宪台权力被分割之后他的失措（向孙牧野放狠话）我就突然觉得他并不是那么节制了我觉得他更像唐之弥一样被权力困缚住了 书友说『他坚守的是他内心的正义』我有被共鸣到  确实他确实坚守了内心 权力啊 多少人飞蛾赴火欲火焚身啊  看来看去还是我虎兄弟靠谱 继续！

#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：Naked Goddess 2 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将

在一个功利的社会，做什么事，都要追寻一下意义。而且，意义的定义权，牢牢把控在评价者手里，不能掌握在当事人手里。