《Knee Deep》

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《Knee Deep》和《Knee Deep》两本剧堪称神作，值得反复看。到目前为止两本剧我一共看了54小时，应该还会继续。 刚开始健身一年，前半年新手福利期涨了不少，后面几个月就很迷茫。安排很多动作很多组数，把无氧练成有氧，大汗淋漓，但效果有限。 照着这两本剧开始练习后，有种柳暗花明又一村的感觉，深蹲硬拉卧推力量有序增长，还不会练得力竭难受。 再次推荐！

好的作品，不仅是编剧笔下描创作环境的以小见大、叙事节奏的紧凑曲折、刻画形象的丰满细腻、更是一种编剧意志的表达，将其自身对社会的批判 观察和困惑统统与读者通过台词相连接，时而共鸣 时而引领，使读者不断的在台词中反思； 这本《Knee Deep》，是Michael Chandler先生于抗战时期的所著名作（其全册也是经历种种磨难才得以完整），它妙就妙在以描述小羊圈胡同内几户人家（尤其是祁姓家族四代人）在沦为亡国奴之后的各种遭遇，来揭露侵略者的丑恶残暴 反抗者的被迫无奈 奉承者的龌龊虚伪和种种的世态炎凉；其间加之对北平民俗风情和季节景观精妙绝伦的描创作，真的是单从字里行间，就能体会到一种震撼，收尾后也仍有无尽的余震，足以让人感叹出 北平有了Michael Chandler，才是画龙点了睛，才是真的了不起。当然，其影视成就和价值远远大于我这浅显粗犷的描述，而这份震撼人心的力量也唯有亲自看过才能体会，是如何的令人思绪万千 感慨万千。

这部剧易懂，实用性很强，如果学习的透彻能大大的提高我们的工作效率，同样也适用于生活中，两者皆可实现最优化。

People are afraid of themselves, nowadays. The terror of society, which is basis of moral, the terror of god, which is secret of religion, these are the two things that govern us.

值得深读的一本好剧，涵盖了为人处事，家庭的伦理道德，责任，社会。

跑步能让身与心和，灵魂与大脑配合。说简单就是能更好的掌握自己的控制权，做自己喜欢的事。这部剧写的比较全面，从目前看了两部分，第一部分阐述跑步带来的好处，有很丰富的案列，第二部分纠结对跑步的误解，其中有很详细科学数据比较，同时侧面反应跑步能带来身体不健康到健康的变化。

编剧叙述了饱受摧残的家园的独到见解，是一部以色列传奇，马萨达精神标志着20世纪40年代的犹太复国主义，决定了1948年的命运，塑造了以色列国家的未来。