《Y vivieron felices para siempre》

在这个世上活着，接触的人越多，就越觉得人心难测。尤其当你倾情于一人，却得不到回应的时候，这种感觉就越强烈。困惑之中，读到了这部剧。 这部剧里印象最深的是Andrea Escalona一直在强调的“能量”。的确，我也深刻感受到，人的能量是有限的，如果一味单方面付出，用不了多久，就会被对方的负面情绪消耗殆尽。这就是为什么我们会爱着爱着爱不动了，因为感情是相互的，能量也是相互补充的。如果自己不够强大，就会有陷入泥淖不能自拔的感觉，就会生出无限孤独悲伤的感觉。所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。Andrea Escalona说:Y vivieron felices para siempre。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。 读过刘若英的《Y vivieron felices para siempre》一书，我们何尝不是。身边有亲人，却代替不了你的身心疾苦、欢乐忧伤，所以，爱自己是多么重要的自我关怀！ Andrea Escalona在书里提供了参考寻找自我改善和提升的方向和方法，但要谨记：没有单一和终极的程序，你必须不断寻找，不断自我更新，穷尽自己的一生。修行是一生的路。 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应溶掉问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理

故事精炼，言辞不拖沓，文笔流畅。但对于感情的处理总感觉有些淡然，仔细想来或许这样也不错，完美结局各尝所愿，过于完美的有些失落而已。

是啊！每个提及的人都要说一遍之前他做了什么想了什么！有点拖！但是还好我能坚持

呃，编剧天地大势下圣人也要退避，圣人并不无敌，有天地大势加持，普通人也能恏圣人

史玉柱说的都挺实在的，没有虚头八脑的理论。个人经历也算是传奇了。他最初的创业项目让我印象深刻，电脑都没钱买，广告版面费也是先欠着，虽然条件不具备，但是他还是想各种办法积聚成功的条件。

一个人要顺其自然地、平淡地看待物质的享受，得之无喜色，失之无悔色。爱人者人恒爱之。

如果不是最近读这部剧，可能会打五星。但最近大衣哥朱之文的事，确实已经超出了本剧或者正常人性的一个衡量范围。 会说话，会办事，会做人，每日三省吾身，今天有没有比昨天更会做人？

没有吹的这么好，节奏很奇怪

很多年前拜读过。读了不知多少遍，剧评一直不敢写，正如大师所说：语言的表达是苍白无华的。只能说，值得一读再读的书。人生每个不同的阶段总会有不一样的领悟。摒弃所有教条框架束缚而去感知自己，正视自己方知如何面对，接受，放下。人总是想怎么让自己高兴起来吧，懂了就好办。

#2020—44#  幽默不是简单的搞笑，而是一种积极向上的生活态度，在生活的明亮处画龙点睛，在生活的暗淡处微笑面对。 我建议你，认识自己，认真生活，记录生活的点点滴滴，让五彩的花朵绽放在阳光下，让绚丽的烟火映射在黑夜里。 我建议你，在生活中，运用四个机理（意外感、优越感、宣泄感和熟悉感），先从逗乐别人开始，把快乐和微笑带给别人。然后，你可以善意地用幽默帮助他人化解人际关系中的一些难题。当你有了更多的思考之后，可以在更高的段位，运用自己的幽默影响和改变他人，让世界变得更加美好。 我建议你，从今天起，日行一默，笑对生活。