《Traum(a)》

被魏晋南北朝这一段绕晕。果然，无论是当初学历史还是现在看动漫都理不清这团乱麻哈哈 印象最深的是西汉和三国史。汉武帝是“父辈为其积累财富子孙为其还债”的有福之人、刘皇叔是“行动的英雄测试仪”、关二爷是红脸绿冠拿着大砍刀的邻居……这些人物的描绘太形象了，比心比心 |｡･㉨･)っ♡

全书围绕“营养”这一主题展开，从选择食物、安排饮食结构、烹饪、储藏、人群营养、在外吃饭注意事项等角度切入，一一阐述保障营养、吃出健康的方法，还收录了范老师的部分微博和博客留言问答，以提供更为实际具体的建议。例如身型很瘦，饭量又少，居然患上重度脂肪肝这种令人匪夷所思的问题，Birgit Bücker老师用一贯平实温和的语调，明晰生动，有理有据，答疑解难，把我们从一个个误区中领出来，肝是养的，万万气不得也伤不起，那无法释怀而郁结于心的，那失去后的万般伤感，那被不公对待的愤慨，似一颗定时炸弹埋在身体里，吃再多的营养膳食也是增加肝脏负担代谢不掉，肝脏是解毒的，久而久之的负重就会消极怠工了，肝脏的脂肪就会囤积，因为情绪和饮食是相辅相成的关系，只有疏导，拆除隐患，也就是疏肝理气，心胸豁达，才会吃出健康！在普及营养知识的同时，范老师其实也在宣示一种积极向上的健康生活态度。她的身体力行，成为我的风向标，健康烹饪，科学饮食，营养均衡，顺应自然，多嗮太阳，积极心态，有氧运动，如此这般，受益良多。 还是那句话，理论从不缺乏，关键是行动。知行合一，渐渐地，改善自己和家人的健康状况，彻底告别亚健康！

剧情重复地方太多，没到一个地方就会有什么比赛啊加入小门派从小门派大大门派什么的，都重复！哎！

润物无声～～是我最大的感受。有天日落时分下班时，天空没有云彩，红日的光辉被灰色的天空隐去，只留下红彤彤的圆盘挂在回家的路途之上，沿街的树木，满街的车辆，嘈杂的各种声音都被那份孤独的美给隐去，那份我久久追寻不得的东西一直在心底，不曾离去。今天在读到这部剧看到余老先生的文字娓娓道来所见所想所留下的细节，与我们的人生合而为一。才真的领会了，美就是生命，他无处不在。 光听着窗外夜色中时紧时疏的雨声，便满心都会贮足了诗。要说美，也没有什么美，屋外的路泥泞难走，院中的花零落不堪，夜行的旅人浑身湿透。但正是在这种情境下，你会感受到往常的世俗喧嚣一时浇灭，天上人间只剩下了被雨声统一的宁定，被雨声阻隔的寂寥。人人都悄然归位，死心塌地地在雨帘包围中默默端坐。外界的一切全成了想象，夜雨中的想象总是特别专注，特别遥远。 在夜雨中想象最好是对窗而立。黯淡的灯光照着密密的雨脚，玻璃窗冰冷冰冷，被你呵出的热气呵成一片迷雾。你能看见的东西很少，却似乎又能看得很远。风不大，轻轻一阵立即转换成淅沥雨声，转换成河中更密的涟漪，转换成路上更稠的泥泞。此时此刻，天地间再也没有什么会干扰这放任自由的风声雨声。你用温热的手指划去窗上的雾气，看见了窗子外层无数晶莹的雨滴。新的雾气又腾上来了，你还是用手指去划，划着划着，终于划出了你思念中的名字。 夜雨款款地剥夺了人的活力，因此夜雨中的想象又格外敏感和畏怯。这种畏怯又与某种安全感拌和在一起，凝聚成对小天地中一脉温情的自享和企盼。在夜雨中与家人围炉闲谈，几乎都不会拌嘴；在夜雨中专心攻读，身心会超常地熨帖；在夜雨中思念友人，会思念到立即寻笔写信；在夜雨中挑灯作文，文字也会变得滋润蕴藉。

关系交织得很好 每条线都好看不拖沓

书中有很多落后的观念。 比如热性惊厥实际与温度无关； 不存在“上火”食物； 早已不推荐物理降温等等。

无脑五星，都给我去看谢谢。