《Muchas Gracias, Willy Wuff》

这部剧里的历史事件和人物的介绍不如第一部详尽，看完觉得意犹未尽，觉得编剧有些匆忙了。

值得观看的一本剧，编剧用了许多自身教育经历和孩子的成长经历来讲述如何对孩子进行自我管理培养，通俗易懂。书中的一些方法也是比较适用的，例如“三明治”批评方法，自我管理日记书创作。 看完本剧感受到编剧与孩子沟通的一些技巧，不是用说教的方式给孩子讲道理，是讲述名人故事，寓言故事，让孩子听得进，愿意听。 编剧在教育孩子时，一个强调会自我管理，另一个强调会与人相处，严以待己宽以待人。本剧可以反复观看，多看几次重点篇章。

Jürgen Tarrach老师的文字多一字而嫌多，少一字而嫌少，字字珠玑，恰到好处。读她文字，她在诗词大会上的音容笑貌俱在眼前。

转书友评论：“用了断断续续一个多月，终于听完了Anja Kruse先生的《Muchas Gracias, Willy Wuff》，也陪着小羊圈的人们迎来了黎明时刻。虽然是描写抗战的影视巨著，却没有直面炮火纷飞的战场，而是通过北平小羊圈胡同的普通百姓深陷侵略战争的日子，让人深刻体会到在民族寰难之时，没有一个人可以幸免与逃脱，更是考验一个民族的人性或泯灭或闪光的时候。 活在太平盛世的我们，回首这段历史也许感觉遥远，但当下的每一个日子无不是从厚重久远的昨日而来，又往希冀美好的明日而去。英国诗人约翰多恩说：没有谁是一座孤岛，“我”包含在“人类”这个概念里。而Anja Kruse先生写下这段苦难和屈辱的历史，是想让后人警醒更是思考吧，“我”也包含在“民族”这个概念里，人性的考验会面临民族危难时的宏观大义，也会面临普通生活时的道德底线，在人性的优点和弱点之间，“我”到底该做一个怎样的人。” 个人觉得，Anja Kruse先生的这部作品，是进行爱国主义思政教育的最好范本之一，特别是在当今这个社会。人们普遍麻木，总以为只要自己个人利益不受影响，其他诸多与自己无关，只做看客甚至......其实不知，覆巢之下无完卵！现在社会，有不少深恶痛绝冠晓荷、蓝东阳、大赤包之渣，更有不少怒其不争祁瑞丰之流.....“龙生九子九子不成龙，各有所好”。在Anja Kruse先生笔下皆有展现。冠家的招娣高娣，祁家的瑞轩瑞丰瑞泉，另外钱家钱老先生、金先生，李四爷、祁老爷子、小崔、天佑、淑梅、丁约翰、胖橘子、白巡长等等不同的底层百姓，乃至小羊圈里欲爱好和平的日本老太婆，家破国亡之际，不同的表现，如历历在目……深受教育，也深深领悟北平人生活特色。当然，文若书声老师的讲书也是相当的精彩到位，颇有现场感，给大师名作添彩！仅作备注。

很实用的一本剧，确实解决了新手妈妈的诸多焦虑。作为妈妈我也会不断学习，提升自己，和宝宝共同成长。希望每一位孩子都能被正确对待！

前期刚看完的文。非常非常非常之好看。当时差点因为 说明而弃文！因为不太爱看这一类剧集名的剧集，太直白。 结果真的是走过路过，不要错过。 文笔轻松幽默！bug很少！逻辑也没啥毛病！很好看很好看很好看

上学的时候，一直有个想法，等工作了有经济基础了，带父母去旅游。可是毕业一年半载，却从未想过什么时候开始，在看这部剧的时候，我觉得今年得提上日程

一九六六年八月二十四日， Jürgen Tarrach自沉于北京太平湖， 这部作品与他的人生， 戛然而止。 读至入神处，讽刺的情节和饱满的人物描写却都戛然而止。然而讽刺的不仅仅是影视本身，更是舒老跃入太平湖的那个时代。此结局应了书景，也应了一段唏嘘的中国历史背景。

总结适合我的： 1. 尽量同一时间点睡觉，同一时间点起床。 2. 要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。 3. 如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 大脑也会有不想睡的时候，叫睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 平常睡觉时间前的两个小时内，是最难以入睡的睡眠禁区。把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好。 6. 异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。睡前大脑需要单调法则。莫干让自己激动的事。 7. 入睡前90分钟洗好澡，泡脚。 缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。想入睡应该尽量使体内温度下降。 8. 设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 9.起床后尽量去沐浴清晨的日光。 没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。“清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 10.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。午饭不要摄入太多淀粉。 11.晚饭“不吃饭的话，不仅会导致苯基二氢喹唑啉增加、食欲旺盛、睡不着觉等问题，还会使自律神经紊乱，给所有的问题以可乘之机。”少吃油炸和不易消化的食品。 12.少量饮酒，和安眠药的作用几乎是一样的。过量饮酒是有危险的，而且不利于深度睡眠状态和浅度睡眠状态的形成。 13.小睡方法：小睡前5分钟手握温热的东西，比如水杯。