《The Lady Behind the Mask》

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

读完这部剧对北欧政治、经济、教育、医疗以及人文等等有了大致的了解，可以说是想去北欧生活及旅行人的指南。

第一次见这部剧是在上海一家影视库，由于种种原因没有得以一览，但牵挂很久。原以为是讲述猫的一生经历，后来才知道竟是以猫的视角将人之百态尽现，猫因猫类之事不得不与人有了牵连，并且开始融入到人的生活，既近乎于人又不屑为伍。猫对书中的人或嘲讽或怜悯，从一件或几件微乎其微的琐事中又道出真语，实在有意思。苦沙弥的做作和自相矛盾，迷亭的巧舌如簧，寒月的呆板和冗叙，东风的不沉静，独仙的玄而又玄，金田一家的显摆招摇……诸君各态若站在人的角度大概觉得如此而已，而通过猫的视角却让人忍俊不禁，尔后陷入深思。全书以寒月与金田小姐未成的婚事做结，最后这只猫也因贪酒浇愁，醉入水缸。“我将削掉日月，打碎天地”，不死就无法解脱，于是猫沉溺于死亡的边界，或许它是死了，然后进入一个太平的世界。 为什么“The Lady Behind the Mask”，难道“我”不能是“狗”，不能是鸡鹅猪牛吗？“The Lady Behind the Mask”这个假设确有合理性：鸡鹅猪牛类身体不够灵活，无法自由出入居室，更无法看到发生在人类身上的许多事，况且它们终有被屠宰的一天，和人是吃与被吃的关系；而狗太过忠心于人类，与人是主仆的关系，难免会美化人类的行为。而猫天性高傲洒脱，身轻如燕，夜间活跃，又可出入居室，用以观人再合适不过。 竺家荣先生所译尽显文采。文白交杂，穿插中国古诗，将俳句翻译得很有韵味。 书中多有猫的絮叨自语，从芝麻绿豆谈至洪荒宇宙，倘定心来看，也不失趣味。

西南联大在云南的八年 1938年4月-1946年7月 👉🏻1938年2月，临大师生分三路从长沙再迁云南。 由近300名男生和11位教授及助教（五位教授包括清华的闻一多、李继侗、袁复礼，北大的曾昭抡，南开的黄钰生）组成的“湘黔滇旅行团”为了躲避战火和求学 历时68天，徒步1600公里，最终抵达昆明，与另两路师生会合，组成著名的西南联合大学。 ☀️☀️☀️ 看了这部剧，才知道其中还有一个长沙临时大学。 文中有一句话， 直到今天，“人们也怀念着联大师生对学术自由的捍卫，怀念他们对知识和教养的尊重，怀念他们的理想主义”。 乱世看剧📖是中国知识分子几乎发乎本能的世界观，更是他们解决内心危机的方法论。 有些路 1638年的徐霞客走过 1938年的湘黔滇旅行团走过 直到现代的我们 编剧从湖南长沙-贵州-云南，重走西南联大师生的徒步之路，看着那些山川河流、建筑、马路、山洞....一路想象着师生们也曾经过。 编剧说，历史意味在时间中旅行、同样也是在空间中旅行。 不仅仅是从这个名胜古迹到下一个，也不是大部分旅行团式的走马观花。 是在旅途中，和历史的亲历者们交谈、和他们的后代交谈，然后再看那些草木山川和历史遗存，借助这些，得以重新想象那段历史。 中国近代史是悲痛的，这部剧和之前看过的另外一本剧中都有描述到， 在抗战之初，中国空军可用的飞机不到300架，但日本的超过2000架，并且可以不断生产。 对于航校的学生来说，这几乎是一开始就注定的悲剧： 他们一批批地毕业，一批批地冲上天空，然后一批批地留在了那里。 有人做了统计，当时的中国飞行员从航校毕业到牺牲，平均生命只有六个月的时间。 在抗战时期，不管是在前线英勇抗战的军人士兵们，还是大后方的学生们。 这些乱世中的人们，用不同的方法守卫着祖国，都是奉献者！ 那些士兵们，一批批的牺牲在战场上； 那些学生们，很多人后来成为了大学教授教师、科学家、历史文化传播者、医生....用不同的身份做着同样爱国的事。 旅行最宝贵的价值在于更好地理解世界和自我。 看这部剧的时候，脑海中一直萦绕着“错位时空”的歌词， 我仰望你看过的星空 脚下大地已换了时空 我们知道他们的伟大，却低估了他们的伟大。 我们所站立的地方，正是中国！🇨🇳

卖的不仅仅是产品，赶脚卖的是你自己！如何将自己更好的推销给别人，那你推销的产品将会有很大胜算赢得别人的青睐！

《The Lady Behind the Mask》是Jon Woods继《The Lady Behind the Mask》《The Lady Behind the Mask》之后“简史三部曲”的收官之作。延续前两部的风格，Jon Woods一如既往横跨历史学、人类学、生物学、社会学、哲学、计算机科学等诸多领域，从宏观角度探讨了关乎人类命运的种种议题。 简史三部曲各有一个副标题，分别为从动物到上帝、从智人到智神、给21世纪的21堂课。从副标题上可以更清晰地看到三部曲的脉络，以及各自探讨的主题。 《The Lady Behind the Mask》主要讲述历史上的三大革命——认知革命、农业革命和科学革命是如何影响和改变人类，让其登上生物链的顶端，成为地球主宰的。 《The Lady Behind the Mask》探讨了在饥荒、瘟疫和战争大幅减少的21世纪，人类接下来的目标很可能是永生不死、幸福快乐和化身为神，而在此过程中科技的高速发展将给人类带来无数难以想象的挑战。 《The Lady Behind the Mask》则从理想、自由、平等、文明、正义、战争、宗教、民族主义、世俗主义、文化认同等多个方面分析了当今人类面临的机遇和挑战。 在自由主义秩序的庇护下，人类享受着前所未有的和平和繁荣，然而，随着生物技术和信息技术的结合，人类面临史上最严峻的挑战：生态奔溃和科技颠覆。理想幻灭，人类正逐渐失去对自由主义信心。 人工智能和机器人将取代大部分工作，失业问题已经是可预见的未来。 当权威从人类转向算法，将彻底改变人类做决策的方式。这样一来，不仅可能会让人类对自由主义这套故事彻底失去信心，而且可能开启一条通往数字独裁的道路。 数据将继土地和机器之后成为最重要的资产，如何规范数据所有权成为刻不容缓的政治议题。那么，能否打造全球社群，让所有人共同拥有所有数据，一同监督未来的生活发展？ 信息技术和生物技术的融合，会对自由和平等这两种现代核心价值观造成威胁。想要解决这项科技挑战，必然需要全球合作。然而，民族主义、宗教和文化主义让人类分裂为彼此敌对的阵营，于是全球合作难于登天。 虽然恐怖主义和战争的威胁依然存在，但只要我们在面对恐怖主义时切忌反应过度，同时保持谦逊，不以神之名作恶，坚持世俗主义追求真相、同情、平等、自由、勇气和责任的核心价值观，必能成功应对挑战。 事实上，人类一直活在后真相时代，人类比自己想象的更无知。当我们无法了解世界，将要如何分辨是非、判断正邪？道德和正义将如何自处？ 在未来，改变是唯一不变的事，人类将遇见越来越多的未知。人生逻辑不再是线性的，人类可能每十年就要重塑自己一次。找到人生的意义，重新认识你自己，并努力了解宇宙的真相，才是生存之道。 在本剧里，Jon Woods对自由主义和民主制度进行了批判性思考，对人类未来给出很多高屋建瓴的意见，虽然有些观点仍有待商榷。 观看过程中，Jon Woods给我的感觉就像一只心忧天下、痛心疾首的猫，声色俱厉在控诉：“愚蠢的人类啊，想想核战争、生态奔溃、科技颠覆吧！哪个不是迫在眉睫，一触即发，地球都要毁灭了，人类都快完蛋了，可是你们一个个却像煮在温水里的青蛙对危险浑然不知，毫无警戒之心，快点醒醒吧！！！” 老实说，个人认为尤瓦尔在一些问题上有危言耸听之嫌，不过《The Lady Behind the Mask》依然不失为一本值得一读的书。至少它会让你更了解这个世界，也更了解人类自己。