《The Saint》

写法类世说新语，且切入点很新颖，难得一本有意思的三国类剧集。

一直以来，我对自己的要求都是自立自强，所以对孩子也是这样，每每告诉她这个事你可以自己做主，你可以按你的意思去做，但对于行动力太差的她们，作为妈妈的我还是控制不了自己去干涉，书中的道理都懂，但是我们有多少试错的成本？

这部剧没来得及细看，简单很早之前有翻阅过一部分。 个人经历: ①早起不是习惯，是自律。（不要拖延，你需要起来工作） ②复杂的目标只会增加大脑和心理负担。（把今天力所能及的是否做一遍） ③压力产生动力，你可能需要一个动力来源。（压力来自于需求，而非计划）

养眼又养脑

看这部剧，只有羡慕的份，不可否认的是培养出优秀的孩子，背后必须有优秀的父母。书中培养孩子的方向，我先做到吧，哈哈。我没有编剧那么优秀，只有继续努力向优秀看齐啦。 最大的收获是，在书中看到让孩子每天创作日记的内容，受到启发，我也开始了每天创作下自己心路历程的行动，让我内心的波澜得到很大的安抚，内在的焦虑和不安有了安放之处。好的事情要继续，就像心理学的21天定律一样，先完成第一阶段21天的正确重复练习，因为大脑构筑一条新的神经通道需要21天的时间。经21天以上的重复，会形成习惯，形成心理暗示，  并且90天以上的重复，才会形成稳定的习惯。加油(ง •̀_•́)ง奥利给😊

应用导向，输出导向，遵循向内的学习，形成一个良性的闭环，结构，系统，简单，重视反馈与良性的反证。好的学习方法也是大道至简，目的性与实践性统一的。期待每次相遇。

本以为是对谢丽尔自我经历的回忆，但实际却是一本复原力的真实教科书，内容上少许有些散乱，可能跟翻译有关。核心的内容还是很有价值，是值得一读的书，已经购了实体，方便继续翻阅。

《The Saint》⭐️⭐️⭐️⭐️💫 这部剧会翻看第二遍。 在这个浮躁的社会，每个人都是浮躁的，包括我。看剧前，希望有人欢呼确认拼命点头告诉我你对了，或者直接给我一个嘴巴子告诉我你错了。但是本剧就像一个盘腿而坐的僧人，无视你的情绪，无视你的反应，娓娓道来你的惶恐你的不安你的需求你的救赎。 书中有一些名词概念，个人理解串联解释。 将注意力集中在『当下』，摆脱『小我』控制思维的『痛苦之身』，进入『本体』达到『开悟』的『临在』『无念』状态，也就是『未开化状态』意味着跟『上帝』同在，『臣服』现实，则『无时间无空间』永恒不朽，此时此刻此地，你就是『上帝』。 对我来说，受益匪浅的几点—— 1、你不等于你的大脑和思维。 思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。就是这些思维创造了一种孤立的幻象，你与其他人完全分离的幻象。 不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。 你以为是你在利用思维，实际上思维在利用你控制你。 2、关注当下，摆脱『过去-将来』连续体。 过去可以赋予你一个身份，而未来代表解脱的希望或任何一种形式的满足，因此你的小我，更喜欢过去将来而唯独不喜欢现在。 从思维中去除时间，思维就会停止。当你与思维认同时，你就陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。 3、情绪是身体对思维的反应。 一个攻击性的想法或敌对的想法会聚集你体内的被我们称为愤怒的能量。所以，如果狡猾的思维隐藏起来让你难以发现，那么就关注你的情绪。 特别说明，恐惧的起源 恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。 造成恐惧的原因有许多种，害怕失去、害怕失败、害怕受伤害等。其实，所有的恐惧都是源自小我对死亡、毁灭的恐惧。对于小我来说，死亡无处不在。在这种思维认同的状态下，对死亡的恐惧影响着生活的方方面面。 即使是一件微不足道的平常小事，像在与别人的争论中迫切地希望打败对方，以证明自己是对的，都是由于小我对死亡的恐惧而引起的。如果你认同自己的观点，当出现错误的时候，你这种以思维为基础的自我感觉就会受到死亡的严重威胁。所以你的小我不能承认错误，错误就等于死亡。 4、开悟的爱情关系（本章会再次学习，以下引用原文） 如果在爱情关系中，你既体验到了爱，又体验到了爱的对立面——攻击和情感暴力等，那么你很可能就是将自我依恋和沉溺上瘾与爱混淆在一起了。你不可能在这一刻爱你的伴侣，而在下一刻马上攻击他或她。 除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。它们可能暂时看起来很完美，比如当你坠入爱河时。但始终不变的是，这种表面上的完美会随着争论、冲突、不满以及情绪甚至身体暴力的逐渐频繁发生而受挫。不久以后，大部分的爱情关系似乎都会变得爱恨交织。爱可以瞬间变成野蛮的攻击或情感的敌对，这是很常见的事。然后这种关系可能会在爱与恨的两极之间徘徊。爱给你的快乐和痛苦一样多。 有一天，当你的伴侣没有满足你的要求，即没有满足你小我的需求时，问题就出现了。这时，被爱情关系所暂时遮盖的自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面。就像对其他事物上瘾一样，当你服用药物时，你会处于高度兴奋状态，但是总会有药物失效的时候。当这些痛苦的

龙族部分不错，而且量大管饱，但后面的世界大部分我没看过原著，看着有点晕，就弃了当纯龙族同人也挺好