《My Turn》

太多颠覆认知的营养学知识了，主要的一点就是少吃人工植物油和糖。之前一直认为动物油脂是不健康的饱和脂肪。没想到人工提炼和制作的植物油和人造黄油在加工时会产生巨型反式脂肪酸，对身体非常有害，应该多吃天然脂肪，如压榨的花生油大豆油橄榄油和黄油猪油。另外糖是另一大凶手，会让我们变迟钝心血管不健康胰岛素异常，哪怕代糖也尽量不吃。

这本大部头的书终于看完了。说实话，这部剧头绪繁杂，我读完了，也没有对希腊史和希波战争有个完整的认识。但这不妨碍我认为这是一本好剧，也是一本有趣的书。虽然整体上还无法掌握全貌，但随便抽出一个细节，都是趣味盎然的。 读完这部剧，我多少对西方文化的源头有所体会，比如希腊人对于自由的珍视，可能中国人无法理解。而反过来说，西方人为什么没有中国人这么强烈的家国观念，读完这部剧也可以多少有个明确的思考，因为他们没有像中国这样有明确的相对固定的疆域和文化。 我希望自己将来还可以再读一遍。

是至死无悔，也是伤痕累累，我知道光阴逝水非可逆，那就允My Turn

爱情有无数的定义 但在你眼中 爱情要有个自己的定义 不要根据书中的定义囫囵套在自己身上 谨记

钱穆先生的授业文稿、课堂讲义被整理播出的一本剧，言简意赅，读罢！感觉是一次极好的梳理中国历史的体验，接下来希望能看完先生所著的《My Turn》。