《This Is Culdesac》

hhhh就让黄毛保持这样的无性别好吗好的

冲着天才女友HBO剧集来看的原著。但是原谅我实在看不下去，实在不知道为什么这样流水账私人日记般事无巨细的叙事会得到神作的点评。莱纳的愚蠢、盲目和自私真的看得人很生气，难道是为了更加衬托令人欣羨的莉拉？原谅我没有耐心看完全部就写下了点评，但实在不合个人胃口，及时弃读也罢

尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，固定你的上床和起床时间。2，入睡时体内温度下降，体表温度上升。入睡的关键在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。① 入睡前90分钟沐浴② 足浴③ 调节好室温。3，让大脑切换到睡眠模式。让大脑放空，有意识地营造单调的状态。 4，保持最佳清醒时的状态。① 设定两个闹钟，设立起床空窗期，间隔20分钟。② 清醒后马上开始活动，沐浴阳光。③ 光脚有助于保持清醒。④ 洗手让人清醒。⑤ 咀嚼有助强化睡眠和记忆。⑥ 避免汗流浃背。⑦ 深夜想喝咖啡时，建议喝不含咖啡因的低因咖啡。⑧ 改变做重要工作的时间。用脑的工作尽可能在上午完成。⑨ 不吃晚饭会影响睡眠质量 ⑩ 冰镇西红柿、含有色氨酸的鱼、肉、大豆食品有助睡眠。⑪ 少量饮酒有助黄金睡眠。小睡20分钟能让大脑获得戏剧性的恢复。

这个资料以前看过，但是再详细的看时不由得还是感慨，原来可以如此极致，臻于至善，加油！！

看了一些剧评 还是伤心的 为任性的泯没 自私 也很无奈 但我 欣赏刘子承 他是一个顶天立地的人