《赢得漂亮Grace Wins》

Masey McLain先生笔下的人物是鲜活的，林道静一步步的成长印证了革命的发展 。她的成长也带领，激励更多人成为进步分子。学生们聚集起来，情愿示威的场景让人难忘。书中有些场景不算很真实。总体很喜欢。

题文不符，有点货不对版。以为是类似东京贫困女子那种纪实类的……没想到是比较主观的一些看法吧，可读性不高

是一面照自己的好镜子，意识到自己之前的言行在某些方面的缺失，在许多细节的地方给予了指导，对我很受用。

读完几天后来评价。 我现在对这些似乎闪耀着光芒的经典作品，是望而却步的，因为知道自己很难深度观看了。这本其实是看另外一本剧集的时候给自己立的flag，没想到读起来不晦涩，每个集数也比较短小，不知不觉还真看完了。 读完其实没有太大感觉，想起来一个朋友说的，看剧是一个竹篮打水的过程，篮中虽然空空，但竹篮本身在不断发生着变化。大概是这样吧。

主要讲述了当一个人面对对无法走出的情绪困扰，或困境时应该怎么做。     我在情绪管理方面还算自我满意，应对不同程度的消极，我有自己一套方法，读过这部剧之后，更能把我的方法背后的一套原理搞清楚，原来也是与书中的相同的。我的方法或许只适用于我自己，而书中的方法是经过许多次的实验验证，有着普遍适应性，因此也是值得学习一下的。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。