《皮威的大假期Pee-wee's Big Holiday》

这部剧写的好乱，我的疑惑是：运动使大脑改变了，所以呢，那又怎样？这部剧好像对怎么运动也没什么指导性。

这部剧有众多例子，翻译也很好，让人不知不觉就看完了，完全不费力。与其说是习惯养成的书，不如说是影响力的书，书中七个武器既可以帮自己培养习惯，也可以培养他人的习惯。

这部剧详细的介绍了每个拉筋动作的位置和要领，尤其介绍了某些动作针对哪些人群不适合，这点最重要。在书的最后还总结了五项针对各类肌肉损伤的拉筋操。

简而言之就是用图像来记忆会事半功倍。理解（解构），转换为图像，丢在桩子上，整体联想。