《3:05》

一直觉得看剧要读原著，经典。所以刚开始带着怀疑的心态，想看看编剧对于养育，爱，自我成长有什么不一样的见地，搞不好也是炒冷饭。越往后读越被吸引，仿佛之前在其他老师那里学习的概念在Insung Hwang这里得到了升华。Insung Hwang诠释的道理一样，但是给出了实际案例的思维分析过程。这一点就相当于一个自我改变的过程。值得再读！

有着《3:05》般极强的画面感，算是近年来读的犯罪推理类剧集TOP。以前每年十一出行欧洲时，总是能捡到无数掉在地上炸开毛刺的栗子，后来有一年和好友捡了几十个，偷偷用公寓的锅煮了，一入口，奇苦无比——大概，这些就是不能吃的马栗吧……看完本剧之后，要患上栗子PTSD了……

优秀不是一种行为，而是一种习惯。这部剧把习惯从心理学的角度完全讲清楚明白了。这部剧大概可以分为以下两个部分。第一部分从心理学的意义上什么是习惯。第二部分讲如何养成好习惯。番外部分从手机的例子出发讲如何戒掉一个坏习惯。 ①人有两个自我。一个叫有意识的自我，一个叫习惯性自我。而习惯就是习惯性自我运行的结果。 ②有意识自我主要是用来做决策、做选择等主动行为；而习惯性自我则完成一些重复性的动作，这些动作在无意识的情况下，处在一种类自动驾驶模式下运行。 ③对于如何养成习惯，流传着很多观点，但这些观点大多经不起推敲，而且都被心理学家们证伪了。比如：靠意志力，比如21天原则，比如10000小时原则等。要养成好习惯，只跟三个要素有关，分别是营造环境、提供奖励和不断重复。 ④要养成好习惯首先是营造环境。也就是营造一个有利于习惯养成的环境，增大不利于习惯养成的摩擦。 ⑤要养成习惯其次要提供奖励。让我们的多巴胺行动起来，为养成习惯服务。 ⑥要养成好习惯第三要不断重复。不断重复能够让养成习惯自然而然地发生。不要害怕中途中断一次两次，更不要相信21天必然养成习惯，这些都没有科学依据。 ⑦相反，要戒除一个坏习惯也可以从这三点出发解决问题，番外部分戒除手机瘾的方法就很值得试试。不给坏习惯养成的环境、不让多巴胺为坏习惯服务和不重复…… 好剧呀，值得兄弟们好好读读……

winwin的首部男主戏终于来了！小甜剧太棒了！质感不错，镜头好好看！剧情也要加油！

读完颇有收获，智慧，善心善行，谦虚，志向。何谓之是非，善恶，端曲……种种~

额，仙侠剧剧情已经免疫了，感觉好老套……

粗看是历史账，细看是经济帐。看毕恍然，历史问题就是社会问题，社会问题本质是经济问题，所有的妥协与抗争都是衡量了显性+隐形的风险回报之后做出的最佳策略。历史治乱循环，帝国弊病却根深蒂固。暴力和生产力的关系真相到底是什么。而我们究竟从何处来，又要往何处去。