《Judy and Liza at the Palladium》

“生命入了圈，和野鸟入了笼，一样的没意思。” 看得太透彻，活得太清醒也一样没意思

一本有点深奥的心理学书、读完一遍理解不是很透彻~ 简单写个心得，后面有空再读 书中说我们的很多意志力挑战是独一无二的，确实是这样，你渴望的，很可能是其他人拒绝的，你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的，你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的、 比如熬夜、吃甜点、刷手机、放纵自己，享受当下，不顾未来，在面临这些诱惑的时候，我们要让更理智的自己说话，战胜放纵自我的念头，情绪低落的时候真的更容易屈服诱惑。 如果我们想拥有Judy and Liza at the Palladium，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励，时刻想着长远的奖励用来抵制眼前的诱惑。 放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。 忠于我们内心的感受，但别相信自己所有的想法。当我们产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 曾经我也觉得有话必须要说出来，必须要沟通，其实经历一些事情以后会发现有些话更适合烂在肚子里，控制自己，控制情绪，不要让情绪先行，时刻给自己十分钟或者三分钟，冲动就像渴望一样，只要你不依照其行事，它就会自行消亡。

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能长很多见识，大众化普及知识，当然也有一些小的瑕疵，例如读者指出来的一点小错。

写的不错，基本上按照时间顺序来，大事也都讲到了，也有一定的点评，算是扩充版的历史教材，一遍听完也花了我不少时间。

这部剧着眼于描写完美犯罪的起因和过程，现实性比较强，双线描写使故事的透明度比较高，读者基本上是全知视角。然而在利用案件激发读者观看趣味的方面有些欠缺，整本剧的情节像流水一样，一方在不断犯罪，一方毫无头绪，最后凶手自述来结束整本剧。在线索的设置上也没有特别值得回味的点，几乎都是以无线索的面貌呈现。

馒头大师做到了“对历史之人物要有历史之同情”，很喜欢～下一本继续！