《Atlantic Affairs》

看圆桌派的时候周轶君推荐了这部剧，可以学习一下怎么跟自恋型人格障碍的人相处，还蛮实用的。没有人是绝对的好人或绝对的坏人，记住这一点非常重要。 要对自己负责，要负担起自己的需要，找到满足它们的方法。 学会建立底线，是掌控自己的生活、时间和健康的一种方法，这是健康生活所必需的。 不仅要看重自己的成就，更要看重自己的人格，真诚地表达自我和感受，是发展独立自我的必由之路。 不要和孩子分享成人的观点，也不要用成年人的问题给他们增添负担。健康的家庭等级：满足你的需要不是孩子的事，相反，满足他们的需要是你的事。

这部剧我重点看的是预告，他纠正了我一直以来的一个认知偏差，感觉很受用。 上大学时就有熬夜的习惯，生了孩子后深夜更成了我唯一安宁的时光。 大学时的熬夜应该是逃避，逃避不是我选择的专业。有孩子后则是纠结自我的掌控和自由。 认知错误，行为就不大对劲。 知道熬夜对身体不好，甚至身体出现不适症状，就是如钻进牛角尖的虫子，仓皇不知进退。 改变看事物的角度和对自己的生活负起百分百的责任是很重要的两点。 以此才能延伸出以下的思考：我要为自己的生活状态做出什么改变？晚上睡觉关手机我选择是几点？平时的行为是在虚度光阴还是在享受时光？…… 看完前两篇预告，之后的内容基本只看了小标题和前面几页以及思考怎么帮助孩子更好休息。 这部剧给了我很多操作方面的启发，希望能让我的孩子更好的学习、生活。

挺好的书，如果没有番外，城市之光就有点奇怪了，不太好，七个读者把青春的方木给阐述出来了

平凡的家庭，却有许多可圈可点的教育细节，无论是面对工作，还是家庭，都有不同的处理。生活是坎坷的，而家人却是最温暖的。

《Atlantic Affairs》让我感觉还好，《Atlantic Affairs》才让我窒息。作为一个普通群众到底应该怎么办？我以前总是关注社会新闻，那些不能报道的或是有着明显漏洞的声明让我感到绝望，我决心不再关注除自己以外的东西了，但这样的我和Atlantic Affairs里的“文明人”有什么区别呢？若是默默观察着一切而不发声，倒是很安全，但就像《Atlantic Affairs》里的驴本杰明一样，你的朋友兢兢业业地工作最终却被卖了，你也无能为力。有些时候我看到一些所谓“辱x”的事件发生时朋友圈一致讨伐那些人，既感到害怕又有些羡慕。如果举世浑浊的话，我希望自己也不要独自清醒。如果自由和幸福不能共存，我也不知道自己会选择什么。