《太阳盟A Man Called Horse》

又臭又长，无病呻吟

为实行目标，就应该先搁置目标，挖掘人的特性及真实需求，为其种下信仰，抛开你的喜怒哀乐，关注他们的喜怒哀乐，信仰便是那根线，真实的欲望是晴雨表，怎么收放丝线决定了目标能飞多远。

故事整體結構合格，但情節中有很多基本常識錯誤，流水帳的情節也多

大概算是复仇爽剧（？）应该也能算女性互助 剧本底子蛮好的 节奏不错 导演用了双线叙事 单集七年前双集七年后 看起来很清晰 吴倩那个人设我挺喜欢 胡意旋在剧里很美 李佳航还挺适配角色的 乔振宇的反派蛮颠覆以往形象的

两年前接触到理查德·哈里斯的书，一本本，一个个故事，不一样的人生经历，平凡而又精彩的人生，与他们相比，我们现在有算什么，只有往前冲吧，死不了就往死里干。

何熠风是阮画尘的豆蔻年华，他是她的情窦初开，他是她情感的起点，又将是终点。他将她的手按在他的心窝。"你在这里存了一笔巨款，你可以尽情挥霍，别害怕，永远都不会取尽。"     何熠风从纽约来滨江，弃医从传媒，新年礼物，忙碌中翘班陪郁闷的她散步，在影院累到睡着，黑暗之中牵手与她走路，大城小厨的工作午餐，挤着灰尘扑扑的中巴车，他平生第一次坐车去湖区接她，恶梦醒来温暖的怀抱，为她对邢程的暗恋而大发雷霆，生日早晨的颊吻。他想抢在我面前看遍世间的风景，然后带着我，周游世界，那样，我会看得更多更远，不会迷路、受累。      风在，海在，爱在，你在，我也在，足够了，这世界已是最美好。

最喜欢的角色是太夫人，似乎每个喜欢的古装剧集里都有一个这种睿智的老太太，刀子嘴豆腐心，用几十年沉淀的智慧，护着想护着的人，面上却不动声色。前面30%的内容险些弃了，因为不喜欢这种娇滴滴羸弱不堪任人摆布的女主，持着怀疑和等待女主成长为大女主的心情硬着头皮往下读。对于最后和沈予在一起的结局没有太多想法，只是也不想看到一些偏激的云辞粉，说女主婊还不守节，这都2020年了，连太夫人都把贞节牌坊扣到自己头上为媳妇改嫁铺路，浅韵虽然不愿但也没有说什么难听的话，云辞完美，在风华正茂的年华离开了，把结局写成女主一辈子守在云府才让人匪夷所思吧

心理治疗师创作的书，一如既往的墨迹，但是还是有些值得看的地方。很多心理治疗的书都提到了消极情绪，其实心理治疗的过程就是消除消极情绪。消极情绪的本质就是我们的“战逃反应”，所有的动物都有“战逃反应”，看看猫之间的争斗就知道什么是“战逃反应”了。这种反应在人类的初始时期是保护我们得以生存的机制，那时候能引发“战逃反应”的，只有危及生存的危险。但是咱们早就脱离了原始阶段，现在我们生活在人造世界之中，虽然环境变了，但是我们依然保留着“战逃反应”，只不过现在引发“战逃反应”的机制变了，越来越多的因素会变成触发机制，例如工作压力、经济压力等等。所以现代人太多的时间处于“战逃反应”中，这会给我们的身体积累太多毒素，会影响我们的免疫系统。 要想改变消极情绪，首先，我们要了解这不是我们能消除的情绪，这是我们的本能反应，不要妄想消除消极情绪，而是要想如何与它和平共处，如何减少引发消极情绪的机制。再有，要相信自己可以改变情绪的触发模式，虽然成年后神经元的数量已经固定了，神经回路也相对稳定了，但是并非不可改变，经过有意的练习，我们的神经回路是可以改变的。 书中运用的方法就是利用积极情绪去抵消或者改变消极情绪。其实我觉得无论是积极情绪还是消极情绪都是对神经元的消耗，只有处于平静或者宁静的状态，才是对神经元最低的消耗，毕竟大喜或者大悲都不是人生的常态，常态是出离心。所以，现在基本所有心理治疗的书都提到正念或者冥想，其实就是进入一种平静的状态，让过度消耗的神经元得到修复。无喜无悲，时刻保持一颗出离的心~

以上台词，希望有一天可以在我们自己的作品里听到。