《The Return of Sarah's Daughters》

狗血巨作，能想到的狗血梗能占的都要占。

和智能机器人克拉拉相比，人类显得自私、贪婪、虚伪、易变，也因为此，才是人类。他们口中所说的未必是内心所想的；现在所想的未必是以后所想的。人心叵测，人心难料。

高效2小时告诉我以前容易走神儿的原来是正常的，不必太自责。高效还是需要自己的意志力，运动和好的工作环境对提升效率有显著效果！

感觉以科普为主，前面介绍各国啤酒的内容过于细致且突出不够，就有点难留下印象。后面酿造过程完全没有介绍商业和生活最广泛的拉格啤酒的酿造方法。开始的历史介绍和最后一部分感觉很不错。

还记得年少时的梦吗，像朵永不凋零的花，看世事无常，看沧桑变化，那些为爱付出的代价，是永远难忘的 …… 因为太害怕失去，他们打着“朋友”的幌子，彼此试探，不断靠近，又不断远离。 整整十五年，那样好的时光，那样漫长的岁月，那样刻骨铭心的爱意，却隔着往事的洪流，隔着岁月的仓皇，隔着天涯和海角，隔着白昼与黑夜。 过去的誓言就像那课本里缤纷的书签，刻画着多少美丽的诗可是终究是一阵烟。流水它带走光阴的故事改变了两个人，就在那多愁善感而初次流泪的青春 ……

对我来说，这是一本更具有指导意义的剧集，其中提到的一些理念，能够让我联想到《The Return of Sarah's Daughters》《The Return of Sarah's Daughters》《The Return of Sarah's Daughters》等剧集，以及公众号武志红中有关“情绪性进食”“羞耻心”的动漫。 🌸完美主义者的表现 过于在乎结果，不容许自己失败；过于纠结犹豫，更希望遵从他人的决定以寻求归属感；容易与他人作比较，自卑敏感；追求过高目标，宁愿不做也不想犯错；预设困难，干脆放弃… 🍀为什么会成为完美主义者？ ①缺乏安全感②自卑情结③学校教育④对当下不满意。 细想下自己成为完美主义者的原因，可能与这四方面都有联系。 原来的我希望自己成功，因为我想获得父母的赞赏、认可和关注，获得归属感和安全感，以为这些才等于“爱”，觉得“爱”是有条件的。所以我害怕失败。 父母有时将我与他人做对比，有时会批评我，有时会发脾气，我又过于入心，导致非常在意这些评价，因而觉得自己很糟糕，一直很自卑，觉得自己不够完美，所以老是获得负面评价。殊不知评价是消极或积极，都是由自我定义的。 应试教育希望孩子不犯错误，做好所有准备之后再开始行动，但社会并不是如此。行动和失败是相伴相随的。跌倒了不可怕，多跌倒我们才能够更好地成长。 总觉得现在的自己不够好，希望自己能够更好，总在push自己，总在否定自己，没有知足常乐，没有学会肯定自己，没有学会爱自己。 🔆The Return of Sarah's Daughters？ 编剧在剧集最后的对策总结非常全面，包括整体上的完美主义、过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧、行动顾虑等方面。通过专项微习惯的练习，一定时期（比如一周内）专注一个方面，运用相关策略开导自己，改变思维！ 我觉得对我最有启发的概念是过高期待中的“调整自身预期”。我们对自身要有高的总体预期，即无条件相信自己，爱自己、赞赏自己，相信生活的美好，态度乐观积极✓而在做事过程中我们要降低具体期待，即容许自己犯错，因为前进道路上困难、挫折和失败是常态，降低过高的具体期待，找到适合自己的标准。我们要有这样的信念： 失败≠坏事。 💐这是一本干货满满的剧集。 借用《The Return of Sarah's Daughters》中的话，只有自己真正悟到的、做到的，才是自己的。 所以开始行动吧！ 不过度反刍，不过度思考，不过度预设，在实践中、在失败中成为更好的自己，成为一个不完美主义者，成为可以持续前进的长期主义者。 ✅被成功安利《The Return of Sarah's Daughters》这部剧哈哈。 对拖延症感兴趣的朋友也可以看看《The Return of Sarah's Daughters》这部剧，其中也有与“冒牌者综合症”、完美主义、心理残渣等概念相呼应之处。