《Kreuzfahrt ins All?》

2021.10.31读完，是在天地图书读完的第104本剧。 强烈推荐！ 这部剧通俗易懂，没有医学或是营养学相关知识人也可轻松观看。Ralf Friese老师立足多年来的临床营养经验，详细介绍了正确的饮食对于人体的重要作用，其中1主要是科普了健康人群每日应当摄入的营养物质，2中则是很有针对的介绍了慢病患者应当怎样通过饮食调养身体，以求预防、逆转或是治疗疾病。 这部剧着重指出了国人很多饮食方面的误区，特别是过于注重主食，碳水摄入过多而优质蛋白摄入严重不足等，对我很有启发意义，我目前也正在努力按照书上的指导来改变饮食和日常作息习惯，关爱自己的身体。 总之，强烈推荐。

慢慢实践，慢慢改变，学会谅解不完美的自己，学会真正与孩子换位思考，和孩子一起成长成一个好性格的人

全书的条理性和逻辑性很强，每章之后有全面总结，便于快速整理学习成果。内容方面前后呼应，从具体应用场景出发，表达准确，说服力强。