《图画The Panopticon》

她的身上有更深重的共性 把绝望想一百遍，和把绝望绝望一百遍，后者来得更干净

说是剧评实际上更像是笔记，说实话一开始这部剧感觉挺枯燥的，但是读到后面就手不释卷，我觉得这部剧比较杂乱，讲了很多实证，瑕不掩瑜是本好剧。 人，要想成为人， 须能主宰自身的帝国， 在自我克制的意志上建立王廷， 敉平他内心希望和恐惧的蛊惑和叛乱， 完全成为他自己本人。 意志力是什么? 就是精力，判断推理控制自身都需要大量的意志力，消耗光意志力会导致对周边的感受加深，自身的控制能力下降，这也就是为什么一般人下班之后情绪会很暴躁，但要注意的是情绪是否可以被控制取决于对事物的看法，我们这里指的控制情绪是指的一种调整方式。 意志力低的危害是什么? 想想瘾君子就知道了，他们更加在意短期目标，对自我控制能力极差，越长大越明白，大多数人不过个普通人，想要成功取决于那些微小的细节，相比智商，大多数情况比拼的都是彼此之间的意志力。 如何补充意志力（精力）? 编剧举了一个有趣的例子，女性经期从排卵日划分为滤泡期和黄体期，其中黄体期对糖粉摄入渴求更多，吃的东西也比平时更多，因为她们需要更多的精力去对抗情绪扰乱。从上面的例子就知道，我要说什么，对，就是葡萄糖。 在培养一些习惯需要用到意志力的时候以及处理比肥胖更严重的问题时，就不要节省卡路里了。所以?应该嗜糖?不不不，如果经常吃糖，葡萄糖陡然升高又陡然降低，会感觉精力不足。 那如何在生理上避免意志力短缺问题呢? 吃饭时，选择低血糖食物。 含淀粉的碳水化合物转化更快，以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏自制力，为了保持稳定的自制力，最好吃血糖指数低的食物，这些东西还能保持好身材，还有记得要吃早饭! 生病时，把葡萄糖省给免疫系统。 重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为免疫系统把大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 累了，就睡。 休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导致自制力下降，这也就是我吐槽自己看的上本剧的原因。 说完了生理上，精神上如何处理意志力的问题? 先谈下造成意志力低下的原因，编剧提及了一个很形象的佛教哲学名词，心猿，也就是孙悟空的形象来源，他代表唐僧的心，西游记就是对唐僧心的磨炼，扯远了，浮躁的心东想西想 ，就像猴子在树上反复横跳。 这是目标冲突不清晰导致的，我们需要制定具体的中期计划理清。过短会造成短视，过长会空想而不做为，太过精准会没有调节性，而太模糊会不知如何去做。 我们应将当前的努力看作实现那些目标的必要步骤，在长期与短期、精确与模糊的目标之间求得平衡。 想要培养某个好习惯有什么好办法? 专注当下 如果需要培养某个习惯，请一段时间内重点关注这一件事情。 拒绝拖延 如果内心有想起未完成的东西，如果能够立即完成请立即完成，不能立即完成请写下备忘录。 但有时拖延也是个积极的，将坏事往后拖延，也许最后就不做了。 找人督促 可以找别人来督促自己，将自己的成果发给朋友，因为你不想在朋友面前丢脸吧。（这个我强烈反对啊，感觉就像在表演，随着他人的意志而做出行动，欺骗自己又欺骗别人，不过对于意志力本身就很低下，又热衷表现自己的人是一个好办法，能带来自信心） 量化指标 制定计划，设置小目标并设法去实现，有助于你实现原本不怎么可能实现的更大目标，以最合适的步幅前进，一步一脚印，切忌步子跨得太大，容易扯到蛋。 节约精力 我们的精力是有限的，所以应该节约意志力去做有意义的事情，可以尝试下面的两个方法 预设底线 当诱惑还很遥远，我们可以忽略诱惑；但是，当诱惑就在眼前，我们就会头脑发昏，忘掉长远目标，因为我

士不可以不弘毅，任重而道远，望诸君努力！ 读完本剧，对这个世界有了更深的认识，很多迷惑也豁然了，可以说这是最值得仔细研读的一本经济类的剧集。整本剧中的逻辑是非常清晰的，很巧妙的将经济与世界格局的发展联系起来，所以关于经济与资本一直是贯穿本剧的主题。同时美国作为全球第一的经济体，因为有着与欧佩克石油挂钩的美元体系，所以各国需要购买美债作为外汇储备才能进行国际收支交易，因此美元也成为了全球最受欢迎也最强劲的货币。同时，通过调节美元汇率，就可以控制全球资本的流动，从而调节全球资本回流美国国内拉动本国的经济增长，而且一旦发生金融危机，损失的也是全球的资本。可以看出美元的霸权主义对全球的资本影响是非常的深远的，而各国也只能匍匐在美元体系下踽踽独行。

很喜欢塔西姆·辛的书，十年一品温如言是我心里的白月光，昭奚旧草是经典，图画The Panopticon和十年一品温如言有点相似，结局却依旧有点心酸，但世事百态便是如此不是所有结局都是happy end。

很优秀的书，从最原始的继电器到晶体管，再到内存和存储器，然后从原始的操作系统到现在界面的显示，最后还介绍了计算机图像学的发展，娓娓道来，如沐春风。

渔家傲•读丰子恺动漫后 新月儿童凭画扫，村居兴味无忧恼，逆旅心情留向晓。闻说道：四时章句闲情杳。 叫醒诗情唯有鸟，浮生半去真年少，无限踌躇安可了。乘晚棹，计将归去渔歌老。

中国确实在崛起，我们确实没自信。但我们也隐隐约约感到东方文化的春天已经到来。但这一切让编剧说透了，这是编剧的使命，也是他的幸福。 我们东方强调反省自身，向内挖掘。西方强调对外，主宰他人。当信息文明到来时，我们文化的整合性，沟通性的，包容性优势就体现出来了。 西方的三权分立讲制衡，我们中国制度讲和谐。为什么三权分立要败，我觉得这确实是在现代全球化和信息化后，世界这个系统已经变得复杂和庞大，三权分立强调分离和限制，很容易导致破碎感。所以在人才，力量，金融整合上面对复杂系统，按照西方逻辑分析，很容易失败。我们东方强调，抓根本，强调整体性，更强调提高自身的反应和包容，这在整合力量上就有优势了。但我们的防偏措施还有待完善，当然 依我看，最主要的还是系统的开放性和引入合理的监管。全民监管是有风险，但不断提高民智将是一个基础性工作。我能看到我们的文化将站上巅峰，这应该属于全人类美好的一部分。

要学会忘记时间的存在，因为时间根本就不存在，它存在于你的思维当中。思维把你带到过去和未来，而你却身在当下，所以你才会后悔，愧疚，焦虑，恐惧……对当下时刻产生的正念保持觉知，加强修为，开悟，从无时间的自我生命中汲取力量，享受宁静，喜悦，祥和。

牛！像有流水账，牛在细节中。读后不服，更牛！所以，🐂🐂🐂！ 过去，要致富卖衣裤，现在，要致富靠政府。将来，人工智能？？？

什么是战争？什么是战后综合症？大牛，廖国仁，老草包，小刀子，王思耄，还有最后的赵半括和阮灵，他们的死一幕幕在我眼前。战争带给人的毁灭，绝不止幸福的生活。再次敬佩那些将战争抵挡在国门之外的伟人。