《晚餐 I nostri ragazzi》

卢伊吉洛·肖卡系列第7部，同样是十几个案件中介穿插着一条主线，这部重点是科普图侦技术，图侦辅助破了好几个案子，法医法证不分家，破案就是要相辅相成。恶人得不到应有的惩罚，就会有人出来“替天行道”，主旋律的结尾，倒是希望再多几个恶人被“惩罚” ……

有些情节不太合理，总体还算可以。尔虞我诈，情深似海。实质还是给女生看的爽文。

理财入门剧集，但切忌一定用闲钱投资。 前面的几个财务自由案例确实让人会向往。但记住这些是小概率事件，工作是必要的，也是这个社会稳定存在的基础。在社会主义里别一天天的想着做资本家。

剧评/ 这部剧是实用型指导剧集，编剧创作出来就是帮助我们解决生活中我们遇到压力无法消解，阻塞人生的人生困境，从这个目的来说，编剧选择了从3个方面来告诉我，压力是什么，为什么要和压力做朋友，到底怎么做？ 剧集包含众多实验和数据、启发性故事。​可读性比较强，理解难度较低，但是编剧在论述中有加入水分，作为一本剧，干货率60%。可选择快速观看，提取主要观点即可。 一、压力是什么？ 编剧给出了一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义涵盖交通阻塞引发的沮丧和失去事物的痛苦；也包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情景。你不在乎的事情，永远不会有压力，不经受压力也不会开创有意义的生活。正如推荐序所说的一样，压力背后，正是生活的意义。 二、为什么要和压力做朋友呢？ 普遍观念：压力有害，我们要通过一系列的操作管理压力，降低压力，让我们活的更好；但事实证明不是。原因是，人们生活会受到信念影响，而这些信念中，压力信念很强大，且如影随形。既然不能避免压力和痛苦，抵抗压力反而更糟糕；不如承认压力，接受压力，帮助我们更好的生活。 通过心理预期、安慰剂效应、思维模式等方法来改变我们对压力的观点，帮助我们更好生活。我们可以干预我们对压力的观点，让它趋向好的、向上的一面。怎么干预：1学习新观点；2练习，鼓励自己采纳和应用；3提供机会和别人分享该观点。 三、我们怎么做才能和压力做朋友？ 编剧用一本剧的篇幅，只告诉我们一个方法——思维干预。为什么要进行思维干预，这里编剧提到了压力对身体造成的3个改变，通过这3个改变来进行相应的思维干预，改变我们对压力的认知，不断给自己强化压力有利的思维干预，然后利用压力对身体的改变，作出正向的思维反馈和行动，这个思维反馈和行动从短期到长期，可不断强化，效果持续增强，以此帮助我们创造有意义的人生。 这里编剧是有科学依据的，那就是压力提升大脑三个系统的活动： 1社会关爱系统有催产素控制。这个被激活，你能感受到更多同理心和信心，强烈与人联结和亲近；抑制大脑恐惧中心，提升勇气 2奖励系统释放神经传导素多巴胺。这个提升动力，抑制恐惧。多巴胺上升，你会产生自信，渴望行动。 3协调系统由神经传导血清素驱动。被激活，强化认知，直觉和自控。让你更容易指导需要做什么，确保行动最大积极影响。 从这个科学基础上出发，我们要和压力做朋友就要顺应大脑应对压力的状态： 1因为压力的社会关爱系统，是我们更具关怀性，提升我们的抗挫性。所以，我们在压力下，更多开放自己，把自己放在基础人性中去理解和认可（就是告诉自己，世界不只是我一个人受苦），开放自己，积极帮助他人（尤其在自己缺乏时间和能量的时候，通过帮助别人，获得新的认知和力量）。这里面编剧着重讲了职场倦怠，需要我们把自己放在更宏大的目标中去理解工作，服务他人、排挤孤独。 2因为压力的奖励系统​​，压力来时，多巴胺上升，提升动力，产生自信，渴望行动。所以，我们在压力来临的时候，要通过思维干预，改变我们传统认为压力有害的想法，先拥抱压力，了解压力来临时身体状态的科学原因，告诉自己身体各个部分已经帮你做好了正向的、积极的、主动的准备，把身体变成你行动的靠山（资源），激发信心与勇气。把紧张转化为兴奋，把恐惧转为挑战，立刻行动。 3因为压力的协调系统，压力激激活协调系统，会帮助我们强化认知，直觉和自控。所以，我们要承认痛苦压力不可避免，但能让我们成长。基本上还是思维干预。

这是看的这个编剧的第二本剧啦，也一直喜欢这个编剧的叙述风格以及表达的内容。关于这部剧，最初是被书名吸引，因为我清楚地知道自己或多或少存在完美主义的问题，因而总是无形之中给予自己很大的压力和限制，所以想一探究竟，看看编剧是如何做到成为不完美主义者的，整体观看下来如沐春风，逻辑清晰，一开始就介绍了全书的几大篇章以及排序，最后编剧还贴心地总结了全书提到的解决对策，所以可以当做一个工具书使用，需要从书中获取帮助的时候，从剧集列表就能清晰定位。 不知不觉，我已经把书中的一些策略付诸实践，比如二进制思维，比如提高总体预期、降低具体预期，比如快速做出决定，用行动带动情绪而不是思维，比如更在乎自己的感受而不是某种身份认同等等。 正如现在，刚看完一本剧我就开始写读后感，如果放在以前，我可能要斟酌许久，还会时不时地翻一翻前面书中的内容，担心表述得不完美等等，从这一件事估计就把书中提到的完美主义者的几种表现体现得淋漓尽致。 站在四维的角度看，一个人的一生不过是四维在三维空间的一个投影，每一个时刻都是无数投影的一个焦点，而当下的选择决定了下一步走哪一条路，所以我们要做的就是行动起来，随机应变，转危为安。希望早日拥有不完美主义带来的无限自由，知足常乐，能欲望纯粹地做一些对自己、对世界有益的事情，这才是一个人最自然的状态。

书已看完，很棒整本剧看的是热血沸腾，而且很有教育意义，是一本有思想有含义不可多得的一本剧

我虚无缥缈无法用语言表述的梦总能在博尔赫斯的世界里找到一个恰到好处的书面表达。

我这十天早上一边直播一边晨写晨读一边拍我看剧的同时开直播的视频，其中一天去给舅嘎公过生日住在他们家，没带书就直播雪景。 所以说读《晚餐 I nostri ragazzi》用了九天时间，平均每天1.5h，写完《晚餐 I nostri ragazzi》的一共219则故事的主题。 ​这是一本什么书了？ ​第一遍看完的感觉，就是一本清朝的知识工编剧时不时聚在一起联机学习或者唠家常，侃大山，谈天说地说美女，偶尔借古事发表一下对时政的隐晦见解。 ​还是一本读者可以和他们吵架，辩论的书，当然啦，也有值得学习的地方，就是他们看剧的态度。 ​文人也会人情世故，清朝文人的缩影，这部剧里的体现的淋漓尽致。 ​我最气不过的是他们说美女时的态度，看得我想去和他们打拳。在那个时代背景下，我认为他们说的对，但我保留我的意见。 ​看完发现这几个文人中有两个和尚，一个会占卜的人。 最神奇的是把他们的时代变成现代，说的每一句话不过时。 ​最后发泄一下，一群直男！ 还是一群能说会道，明明很懂事就是不想懂你的直男！！！！

关闭剧评！关闭剧评！关闭剧评！希望想读本剧的书友先看到我的评论，友情提醒。在天地图书看推理剧集，总能时不时看到有人手贱剧透，但是从没有像本剧这样有大面积的涉及剧透的评论。搞不清楚这些人的人生有多失败才会看大结局局回头装作第一次看然后在阿婆预留的一个个伏笔和细节处把凶手写出来。靠这种方法来显示自己优越感，反而体现你们灰色细胞的以及道德的缺失。 最后再写两句本剧的观感吧。《晚餐 I nostri ragazzi》里刘备的遗诏里有这么句“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，本剧中真凶和菠萝正好契合了这句话。作恶时或以为无人知晓或以为智商高人一等做的天衣无缝，然而天不藏奸，只能用后面更大的恶去掩饰前面的恶，最终走上不归之路。