《Phone Call to God》

一个浑身发着光的陶医生，他的文字让我多次哽咽，他对医学专业如痴如醉的钻研态度、面对困难时的坚定信念以及对待人生的无限热忱使人肃然起敬，他竟然活成了别人眼中理想的自己！“世界以痛吻我，我却报之以歌”！如果每一个人都能如他一般热爱工作、事业、家庭和生活，拥有一颗感恩、宽容、善良的心，那么美好明天就会到来！

追剧，看来看去还是看自已。缺什么，就补什么。希望未来自已能更好，待人真诚，爱自已，也爱他人，学会尊重每一个人。

读罢此剧，敬佩Tim Kahle对自己强大的控制力，包括思想和身体，书中说的很多道理其实都懂，只是不能做到，更不能做到十年如一日。 只是从奇葩说见过一次Tim Kahle，其实对他的印象正如他本人所言，不够奇葩。但或许正因为这样，才会觉得他更真实更亲民。 即使读了这部剧，我自觉还是难以像Tim Kahle那样要求自己，不过他的34个金币时间管理法着实给我带来思考，我一天可能就只有30个金币，而属于自身自由支配的金币更少，所以我开始规划自己的时间，尽可能充实，日历已经写满了安排，希望可以做到吧！

由大脑的5个工作原理入手，概括高效学习的8个方法 前言：在社会高速发展的今天，只有不断的学习，更新自己的知识系统，才能不被社会淘汰。虽然我们都知道要去努力学习，但就结果来说，光有努力是远远不够的。这就好比，有的学生在学习的过程中付出了不亚于别人的汗水，但考试成绩却不尽如人意。因此，找到高效学习的方法才是重中之重。 《Phone Call to God》是一本于2020年1月播出的新剧，书中主要围绕人类大脑工作的一般原理和特殊原理来展开，进而分析得出高效学习的一些可行性策略。值得一提的是，本剧在撰写过程中还结合了三位编剧各自的学习经历。 如芭芭拉·奥克利小时候不喜欢数学和自然科学，最后通过为大脑重新布线的方式，成为一名工程学教授。与此同时，芭芭拉·奥克利还在“慕课”上开创了广受好评的学习课程。而本剧的合著者特里·谢诺夫斯基，则是研究大脑科学的专家，这也为本剧提供了大量有科学依据的经验。另外，另一名合著者阿利斯泰尔·麦康维尔擅长将复杂的科学理论，以通俗易懂的方式演绎出来。 所以，如果你想在提高学习效率上获得切实可行的一些方法，《Phone Call to God》的确是一本不错的入门剧集。 接下来，我将书中介绍的大脑科学总结并提取五个工作原理介绍给大家，并在此基础上得出八个关于高效学习的策略和方法。 大脑有两种思考模式，即专注模式和发散模式。 顾名思义，专注模式指的是集中注意力于当下正在处理的一件事，特点是关注细节、但集中注意力的时间有限。而发散模式则是指大脑处于放松和自由的状态，比起前者，属于对全局的思考，更容易产生新的创意。总之，两种模式各有优劣。 因此，想要提高学习效率的第一个方法，就是要学会合理切换思考模式。 当我们在学习一个新事物、新概念、新技能的时候，首先启用的是专注模式。利用专注模式搞懂最基本的事实。其次，当你陷入学习的第二个困境，也就是说你已经认真学习或专注于处理问题了，但当你开始练习时，还是没有做到很好。这个时候就需要把大脑切换到发散模式。 那么，如何顺利切换到发散模式呢？很简单，你可以外出慢跑、散步、听音乐、画画、泡澡、甚至做家务等等，总之就是将注意力暂时转移到其他的事物上。当大脑处于发散模式时，其实你的大脑后台仍然在处理你没有解决的那个问题，只不过我们通常意识不到。所以，发散模式也可以说是启动潜意识的自动思考能力。 痛苦会在大约20分钟后消失。 大家一定有过这样的体验，当你想一想自己讨厌做的事情时，你会感到很痛苦。于是，为了避免痛苦就会一再拖延。书中对这种感觉进行了科学研究，发现当人感到痛苦时，大脑中负责体验痛苦的区域就会变亮。可是，一旦你开始执行这项让人痛苦的任务，痛苦就会在大约20分钟后消失。 这个原理也解释了为什么我们总说，只要你开始去做，事情就成功了一半。而且，当你着手去做的时候，你也会发现事情并没有想象中那么难。所以，想要提高学习效率的第二个方法就是立刻去做，避免拖延。很简单的道理，遗憾的是很多人都做不到。 为此，大家可以尝试用“番茄工作法”来锻炼自己的立刻动手和提高专注性的能力。采取“番茄工作法”的基本步骤是： 首先，准备一个可以计时的定时器；然后避开所有容易让注意力分散的事物；将定时器设定为25——40分钟，如果是青少年可以设定在15分钟；在规定时间内专注工作；完成后奖励自己。现在很多app都具备“番茄工作法”的设定，大家可以去尝试一下。 神经元之间互相传递信号，且具有可塑性。 人们之所以会在大脑中产生思想，和大脑的基础构件——神经元有关。为了更好帮助大家理解，书中以“外星人”为例来作阐述。 这种外星人的样子有点奇怪，有一只眼睛、一只手臂和三条腿（现实中，神经元行色

霍去病让我了解他的一点历史，他的爱的霸道，不允许有任何退缩，跟他上战场一样意气风发，孟九后面默默付出，只能说性格不同，造就不同的命运

又能在大银幕上看到张世主演的台湾电影，而且也是台湾近年来很少再去挖掘的年代历史题材电影。一段悬案，一场侦查，不只在于案件本身，更发散触及当时的历史社会背景状况。“回家”是当时人的想法，也是当今两岸应有的共识。 基于真实事件改编，张世出演的将军也有原型对应，而张世本人的父亲也是黄浦出身，多重叠加，更有历史厚重。

过程就是目标，只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战！

看完这部剧心中很沉重，这种爱情故事基本上都是过去式了，现在女性比较独立，不像以前在经济上要依靠男人，三观不合肯定走不到一起的，社会不断进步，社会保障功能的不断完善，组建家庭不是人们的必须要做的事，所以现在有30%的适龄青年不愿意结婚。

人类的历史，就是一部与“匮乏”对抗的历史。所谓的“进击”，就是在与“匮乏”的对抗中，一边搏斗，一边前行。我们之所以是今天的样子，是因为数百万年来，生活中永远都有一些事物处于匮乏之中。匮乏不仅塑造了我们的身体、决定了我们的思考方式，也书写了我们的历史。

宛如与久违的旧友重逢，找间咖啡屋相对而坐，任他侃侃而谈，吐槽着我们都认识的人的过往趣事。八卦、毒舌，中肯，赞赏，还有他自己夹在对某人与某事的厌恶与热爱之间的情怀与思考。他说，我听，只笑不语，各中曲直，分别为圣。 我想，看剧本身并不是多么了不得又高尚的事情，不过是我排解空虚和寂寞的手段之一。把看剧作为习以为常的事情，享受剧集本身带给我的愉悦，轻松地体会沉浸在书中的岁月流金，追忆自己的似水年华，沉浸在孤独的静思里。甚欢！… 不过，好奇而八卦的心，终是按耐不住。催促我要重读一下毛姆笔下这些大师的经典之作，看能否找到和毛姆大师不一样的视觉效果。不枉此次观看，足矣！…