《Son of Sinbad》

什么玩应，更新比蜗牛还慢，一天更新一章，编剧这是憋不出来字了

Son of Sinbad是一种让你摆脱生活中的冗余、更加专注于那些最基本事物的工具。这

T：20211113 朋友推荐的剧集，书名就已经吸引我了，Son of Sinbad诚然，随着时间推移，我们从儿时第一次蹒跚学步到步履蹒跚，我们慢慢长大，也慢慢变老。 小时候期盼着快点长大，就可以做很多小孩子不能做的事情，而当我们长大后，又无比怀念孩童时代无忧无虑的生活，当我们越长大的时候身上的责任也会越变越多，需要去思考许多事情，去想很多方面。 本剧从三个部分来讲述，从亲密关系、情绪、自我成长，一一为我们去叙述自己与周围的关系。 亲密关系，当我们慢慢长大后，我们有了除亲人之外的另一半，ta是除了亲人之外陪你走完后半生的人。在这个集数中，也讲述了许多亲密关系中相处之道，在感情中最重要的是一定要学会爱自己，只有学会爱自己你才能够有能力去爱别人。爱是相互的，面对亲人和爱人，你不表达出你的爱，别人往往是不知道，学会表达爱。在一段恋爱中，彼此变得越来越好，互相成长，真的是一个很和谐的关系。 你会发现，每次我们会将我们的弱点和脾气对最亲近的人暴露无遗，越亲近我们越毫无戒备，面具下的自己展示给了最亲近的人，而面具上的自己留给了周围的朋友。请记住，一定要控制好自己的情绪，她们是不管你发生什么，永远不会离开你的人，她们会担心你的喜怒哀乐，同时也要对他们好一点，控制好自己的情绪。 最让人感伤的是：“我还爱你，但我不想再爱你了。”最让人甜蜜的是：“我爱你，但我还想要更爱你。”爱有时候在转瞬之间。当一段关系的结束，请选择慢慢遗忘了，不要再去迷恋，因为已是过去，你走的每一步都不会是白走的路，你会遇到那个真正爱你的ta。 第一次听到情绪力度这个词，“情绪粒度”是Feldman Barrett于上世纪90年代提出的概念，它指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。当我们在面临突发事件、观看一本著作，或者身处其他唤起我们情绪的情境时，高/低情绪粒度的人对于自己所经历的情绪，可能会有两种不同的表达方式。 解决情绪最好的方法是运动，当你悲伤、抑郁的时候，请选择动起来，去慢跑去运动流汗，分泌的多巴胺让你能够大脑放松，心情也会更加愉悦。学会接纳和接受自己的痛苦，有时候悲伤是很难受，事情发生很难受，若你去接纳而是拒绝，其实你是对它更加在意，慢慢变成你心里的那道坎，接纳它，让阳光照进来。 里面还讲到了羞耻感和内疚两种不同的感觉，羞耻是灵魂的疾病。内疚是指向他人的。一个内疚中的人，渴望得到他人的宽恕和原谅，有时还会做一些补偿性的举动（即便是对其他人），为了降低自己的内疚感。因此内疚更能激发一些行动，也更容易被表达以及被他人识别。 羞耻是指向自身的。羞耻会让人更抑制（更少做出行动），它给人自卑感。它会剥夺一个人的力量感和自信心。人们想要隐藏羞耻感——“不要让任何人看见真实的我，那太羞耻了”。 任何事情都有两面性，当把羞耻感和内疚的力度控制好，则会带给自身许多益处，控制的恰当好处也不是那么容易。 最后一章讲述到自我成长，原生家庭对一个人的影响是深远，但并非是决定你的唯一因素，你从一出生就有属于自己的精神胚胎。人长大后需要面对许多烦恼，长大了不好吗？人总是学着长大，你走的每一步，都会算数。如果你改变不了环境，那你就改变你自己。 凡为过往，皆为序章。

不是，这女主能好好说话，第一季在那小猫咪小猫咪😅不是很懂，王源那磨皮也太严重了吧，镜头给的几个都是啥。高考530，模考371，编剧是完全没见过复读生是呗。

这一个月以来，有一本剧让我经常回忆咀嚼，就是《Son of Sinbad》，今天忍不住回头来写感想。Son of Sinbad的人生太值得思考了，天资聪颖，出生贵族，很早就开悟，参透很多，是众星捧月，却选择了做苦行僧，中途又受世俗诱惑还俗，恋爱结婚生子，之后又抛弃妻子做了摆渡人。当然，所有的经历都是他自己的选择，也在各种人情世故中成长、参悟，最后成为佛。我一直在想，没有他之前的经历，不管是对的错的，好的坏的，都是一种经历，一种反思，他也不可能成为摆渡人，在摆渡别人的同时，他也是被世俗、其他高人摆渡。赫尔曼黑塞说：“对于每个人而言，真正的职责只有一个，那就是找到自我，然后在心中坚守其一生，全心全意永不停息。” 不用活在别人的期待里，要做真正的自己。也不用对别人充满期待，即使我们的爱人，也只能付出，不能求得对等的回报和最好的结果，毕竟个体不同，每个人对自己的期待和认知都有差异。唯有做真实的自己，才是快乐的人生。

如果一本剧可以引发行动、触发思考，不同阶段重读都会有新的感悟和收获，那么无疑可以称之为一本不错的书，本剧便是如此。 Son of Sinbad的方法其实一句话就可以概括：计划记录每天的任务、事件、想法，并用不同的符号表示任务状态。 对于初学者来说，只要了解这些就可以开始行动了。但是如果仅仅停留在这层，只是为了记录而记录，很难坚持长期做下去，毕竟把没有意义或者收益低于付出的事坚持做下去，不符合人们趋利避害的本能。 当尝试使用了Son of Sinbad一段时间，开始怀疑这么做到底有没有作用的时候，可以再来重读这部剧。 这个阶段会发现Son of Sinbad不仅仅是记录，对于明确目标和目的、分解任务、建立新集子，Son of Sinbad同样功能强大，它让你的生活更加有条不紊。 对于拖延迟迟无法完成的任务，Son of Sinbad也给出了方法，调整了心态。 各种集子的建立会让你发现生活可以是立体的，有方方面面，每一面都有它独有的美好。 你会隐约的感觉到，可以不再受制于Son of Sinbad条条框框的规则，通过它，你看到你的生活原本可以如此精彩。 已经熟练使用Son of Sinbad的人，再读本剧的收获就不再是方法技巧了。对于这个阶段的使用者来说，Son of Sinbad什么情况下如何用全凭自己的需求和喜好，可以随心所欲的为我所用，毕竟它只是一个为自己生活服务的工具。 他们会更关注Son of Sinbad背后的价值，即如何通过这个工具实现带着意向去生活。借助Son of Sinbad看清：我是什么样的人，我想要什么样的生活，以及如何不忘初心一步步走向这样的生活。 本剧的不足是观看体验不够理想，书中很多跳转链接，跳过去却回不来了，还要一点点翻回来。 总的来说，本剧值得过段时间重读，常读常新。

佩索阿的诗好辛辣。 尖锐地刺向你、也无数次刺向他自己。 他一边敏感的自卑的证明自己，一边怜爱的冷漠的沉入空气、沉入生活、沉入一切会陷入的普通人的境地。 柔软是玫瑰带来的幻想，刺才是真实的。