《Farscape Premiere》

很关键的地方是，《Farscape Premiere》并没有概括性地对社区进行全面描述，就如同安德鲁·鲍若斯在番外中谈到的那样，他没有对家庭、宗教等重要因素进行描写，而是重点放在了政治、非法团伙、组织结构方面，放弃沉冗，突出重点。 不过关于安德鲁·鲍若斯对于“研究者和被调查者之间的自愿合作”方面中，关于权责、版税等问题的回答个人不太支持，而且感觉安德鲁·鲍若斯的回答避重就轻，没有回答实质。 没有特别目的情况下可以当一本剧集读。

“You are what you eat.”“世上最好的药：早餐、午餐、晚餐。”我热爱美食，也是一个养生女孩，毕竟想要健康地瘦，也想给家人最健康的生活。所以，不管任何时候，好好吃饭，慢慢生活！ 营养学是一个复杂的学科，读完整本剧，很庆幸和自己的认知基本一致，也侧面印证了自己的饮食习惯还是很健康的。也有一些小知识的增加：早上吃油性食物，胆囊收缩排出胆汁，防止胆结石形成；水果属于碳水化合物；粥适合给患者喝；甘油三酯指的是碳水转化成脂肪的状态；食用油混合使用效果更好；6m-3y是孩子的味道敏感期，多尝试各种蔬果；疾病的本质是细胞损伤速度超过修复速度；慢病行为方式错误造成的，矫正错误行为才是根本，而非药物等对抗治疗；还有一个很有趣的类比：土豆红薯放久了会发芽，糙米会生虫，馒头米饭会发霉。

看过类似的，不知道为什么还是一直读了下来，感觉是有独特吸引的地方，是那种初恋的，暗恋的，又要面子，又情不自禁的情感线串联的好吗？

一星给演员们的演技。另，喜欢曲的你们有是非三观吗？

追求简单易用是人的本性。 做交互设计之前，要分析用户群体（主流用户、核心用户和随意用户）和使用场景（需求频率和数量），然后做优先级排序，以达成用户目标和产生产品价值为主。 四策略：删除不必要的，组织提供的，隐藏核心的，转移—明确人与机器之间的任务和分工

精英的傲慢 值得一看的书，书中的很多现象其实我们都有所了解，比如特朗普的获选、大学入学舞弊、白人民粹的高涨等等。这部剧从哲学的角度分析了这些问题的成因，即精英的傲慢-优绩至上主义。优绩至上其实讲的是如何定义成功及对成功的归因，即以物质上的成功定义成功且成功的原因皆源自自己的努力（优绩）。这也是一种社会流动的新方式。 社会流动自古有之，流动的原因在于存在阶级，如果没有阶级自然没有流动之说。阶级的诞生是文明产生的原因之一，有了阶级社会开始有了分工，有了余闲，有了剥削。工业社会之前，阶级间的流动很少，士农工商基本一出生就决定了自己的地位，只有战乱的时候，才可能改变自己的出身。 工业社会之后，由于对脑力劳动需求就激增，加之商业化带来的阶级结构的变化（增加了商人阶级或者说是资本阶级），阶级间的流动性大为增加，这时候自然会产生筛选的方式，优绩主义脱颖而出。美国梦就是最好的典范，只要你有一双勤劳的双手，自然拥有美好的明天。这种口号适用于当时市场初期、资源丰富的环境，但是不适合现在市场饱和、竞争内卷的环境。 现在要想取得物质上的成功与你的学历、家庭背景、环境资源有很大关系，寒门很难再出贵子。比如美国的sat考试，如果有钱，可以聘请专门的机构为你设计中学生活，补习sat考试，这样被录取的几率会大大提高。现在咱们也有类似的机构了，专门为留学生写留学申请书。这样带来的结果是可以用钱来买来未来的发展，而没钱的人自然会被淘汰。但是优绩的一个问题是归因，它把个人成功归因为个人努力，而不是其他外力。这些精英们拿着漂亮的sat成绩，可以理直气壮的说这些都是他努力的结果，而其他没考上的人都是能力不行。这样会导致两个问题，一个是成功者没有敬畏之心，没有对自己成功的感恩和对他人失败的怜悯；二是失败者会过分气馁，他们把自己的失败归因为自己能力不行，会自暴自弃，产生强烈的挫折感。所以这样的结果就是特朗普当选时候的样子，精英的傲慢和白人男子的暴怒，而随着资源越来越集中，这样的分裂会越加明显。 而这种解决方式，书里隐有提及，即通过政策弥补失败者的劣势，通过宣传引发成功者的敬畏心。引用书里摘抄的一段话“社会福利有赖于凝聚力和团结。这不仅提供了向上流动的机会，而且提供了高水平的通识文化和强烈的公共利益感。个人幸福不仅要求人们能够自由地上升到舒适和卓越的新地位，还要求他们能够过上有尊严和有文化的生活，无论他们是否向上流动。” 希望我们所有人都能过上有尊严和有文化的生活，无论我们是否向上流动。

走向成功未必需要天赋，但决不能没有自律、专注和坚持。 本剧编剧安德鲁·鲍若斯（英文名Leo）是1991年出生于厦门的高颜值学霸，典型的別人家的孩子： 18岁时考入美国耶鲁大学，大学四年均获全额奖学金。 22岁入职全球顶尖的投资银行高盛； 23岁获选世界经济论坛全球杰出青年； 25岁被哈佛商学院录取，并获得奖学金。 2019年，入选福布斯30岁以下精英榜…… 当然，我们关注的不该是他开挂的人生，而是他迈向成功的方法。 安德鲁·鲍若斯在书中介绍的许多方法其实是学校里老师们一直強调的：例如课前要预习，课后要复习，要重视错题，要及时请教老师，充分利用资源等等；还有众所周知的：5W2H法、鱼骨图法、金字塔原理法、麦肯锡七步法等等。 当然编剧也在书中介绍了独具个人特色的观看（包括速读、精读），做笔记，高效做高质量作业，记忆各科内容的好方法。 但是往往知道者众而执行者少，知道这些方法好却没有去践行或半途而废也许就是普通人和成功者的差距吧。 总而言之，《Farscape Premiere》特别适合高中生和大学生们。 （当然，要善用剧集列表，才能理出本剧干货，将之变成案头随时备查的实用手册。） 附（1）：本剧剧集列表 全书分五章： 第一章，提高成绩在学校里脱颖而出; （共计8大课、25小课，涵盖记忆、笔记、预习、复习、做作业、错题、偏科、请教老师等学习场景，帮助提高以应试升学为导向的各项学习能力。） 第二章，终身学习，让你更出类拔萃; （共计9大课、33小课，涵盖逻辑思考力、速读、精读、写作、减压、注意力、熬夜、自学、时间管理等学习场景，帮助读者获取终身学习的能力。） 第三章，学霸分享，直通世界名校的超级学习法; （共计6大课，通过英语、写作和SMART原则、OKR工作法、LEO解读五步法等文章，分享编剧在耶鲁和哈佛看剧时习得的好方法。） 第四章，深度成长，全方位培养综合素质; （共计3大课，包括哪些课外活动可以锻造全方位能力，如何选择课外活动，以及如何在课外活动中复利成长。） 第五章，Leo的成长经历，给每一个有梦想的你。 （共计4大课，包括九字三步精进法、四年耶鲁情谊、哈佛学生的24小时以及编剧母亲分享的家长之道。） 附（2）：本剧首章摘要： 1. 高效记忆 （1）高效记忆的三个关键点 ·第一大关键：努力把记忆过程趣味化，加入生动有趣的元素。 ·第二大关键：把待记忆碎片信息连成整体，做有规律的整块记忆。 ·第三大关键：借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。 （2）编剧亲测好用的五大记忆能效提升方法 ·多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。 ·缩略词记忆法：以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。 ·联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆。 ·晨起／睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。 ·故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。 2. 课堂笔记 （1）康奈尔笔记法（又称5R笔记法） 覆盖从课堂笔记到课后复习的全过程，分为5个关键步骤： ·Record，记录 ·Reduce，简化、简写 ·Recite，背诵、记忆 ·Reflect，思考、回顾 ·Review，复习 延伸：关键知识点记录法 （2）主题分类笔记法： 根据课堂内容的不同主题／环节／板块，把笔记本页面分成几块（n宫格），每格内的笔记对应一个主题。 （3）移动笔记法： 将知识点言简意赅地写在便利贴或闪示卡上，再把便利贴贴在醒目的地方，把闪示卡随身携带，以便随时查看。 （4）录音笔记法： 上课时专注听讲，课后用自己的语言尽可能详细、完

这部剧提到《Farscape Premiere》，高中的时候看到一半因为大家都是一样的名字，谁是谁都搞不清，这么多年都没再打开看过。